BodyFit - TSG Spendlingen Rheinhessen
Hétfő:
20:00 és 21:00 között a Wißberghalle-ban (2. csarnok)
Csütörtök:
20:00 és 21:00 óra között
A sprendlingeni általános iskola sportcsarnokában
jelenleg esik mert a sportcsarnok Corona miatt zárva tart
Kapcsolatba lépni:
A BodyFit nemcsak izzadást, nyögést, testmozgást és fogyást jelent, hanem a saját fizikai és pszichológiai határainak elérését és ezáltal a saját akaraterőjének megerősítését is! Érezd a tested és tanulj meg hallgatni önmagadra! Ön határozza meg az edzését!
A BodyFit mindenki számára alkalmas: férfi/nő, kövér/vékony, idős/fiatal, képzett/képzetlen. Mindenki olyan keményen dolgozik magán, amennyit csak tud.
A BodyFit nagyon gyors és nagyon nehéz! Ütések és rúgások kombinációja, valamint az állóképesség és a testkontroll. Ez teszi olyan egyedivé és népszerűvé.
A szórakoztató tényező mellett azonban nem szabad megfeledkezni az egészségügyi szempontokról sem. A nagy sebesség ellenére figyelmet fordítanak a mozdulatok tiszta és helyes végrehajtására.
Az állóképességi edzés rendkívül nehéz, de egyedileg irányítható.
A teljes mag- és lábizom erősítése mellett a résztvevők állóképessége és szív- és érrendszere is javul.
Összességében elmondható, hogy a teljes test edzésének ez a formája nemcsak a testet, hanem az elmét is edzi.
- Eredetileg a harcművészetekből származik (judo, Ju-Jutsu, Tae Kwon Do)
- Témái: TaeBo, 4XF cross edzés, kettlebell és futás (félmaratoni táv)
- Már a kezdetektől fogva "Daimler gyerek" volt
- Teljes munkaidős ügyvezető, csapatméret: 34 alkalmazott
Szeretem az embereket! Emberek fejlesztése, emberek hajtása, az emberek kiszabadítása a komfortzónájukból, az emberek növekedésének figyelése. És nemcsak a munkahelyemen, hanem a szabadidőmben is!
A fizikai erőnlét, a jobb megjelenés vagy minden más pozitív dolog
A hatások mind szép mellékhatások, ami a legnagyobb motivációm
A testmozgás azonban egészen más:
Az emberek rövid időre kiesnek a mindennapokból
kijutni, ideje a kikapcsolásra és a fizikai egyensúly a munkához
A mai rohanó világban, amelyben az IDŐ tényező nagyon értékes eszközzé vált, fontos számomra, hogy mindent megadjak ebben az órában, amit együtt töltünk! Az emberek minden gondjukkal, problémájukkal, kinevezésükkel, de kívánságaikkal is,
Tervek és álmok, hogy mentálisan hozzám költözzenek az előszobában, és rövid időre "mindezeket a témákat kint hagyjam", hogy foglalkozzak magaddal és csak szórakozzak - ez az oka!
ZDF:
8.
Többéves tapasztalat a "sportcsoportokkal való együttműködésről"
8.
Több éves tapasztalat a csoportos fitneszben
6.
Többéves tapasztalat a 4XF CrossTraining terén
19-én
Több éves tapasztalat a különféle harcművészeti tudományágakban
60
aktív résztvevők
1,152
>> Elisabeth Roth, velünk 6 évig
"Helló, Elisabeth vagyok. Több mint 30 éve vagyok TSG-tag. 2013 májusában kezdtem a BodyFit csoportban Ben mellett, és több mint 6 éve vagyok ott. Szeretem sportolni, hogy tartsam magam fittem. Különösen kedvelem a BodyFit csoportot, mert az íróasztalnál töltött hosszú nap után jó egyensúlyom van, tudok dolgozni és kikapcsolni.
A BodyFit ötvözi az erőt és az állóképességet a különböző nyújtó gyakorlatokkal. Minden izomcsoportot felhasználnak és megerősítenek. A gyomor, a lábak, az alsó és a hátsó rész edzett. A fekvőtámaszok egyetlen képzésből sem hiányoznak, de senki sem szereti őket. Sok gyakorlat igényes és mindig kihívást jelent. Még ennyi idő után is gyakran meg kell harapnom a fogam, hogy kitarthassak. De utána mindig büszke vagyok magamra, hogy újra sikerült. A kedvenc gyakorlatom? - Nem is tudom, van-e ilyen, legalábbis nem a fekvőtámaszokról van szó. Nagy csoport vagyunk, ezért időnként nagyon szoros lehet a teremben. Rendkívül vonakodom kihagyni egy találkozót, és Benhez hasonlóan minden hétfőn és csütörtökön edzésen vagyok. Ben sokat nyom minket, de mindenki megteheti, amit maga. Azok, akik rendszeresen járnak, láthatják a saját fitneszük fejlődését. Te is jössz! "
>> Peter Strunck, körülbelül 2 éve van velünk
>> Silja Seelig, 2016 óta velünk
>> Cäcilia Schömel, csak nemrég volt ott> David Starke> Angela Ries