BodySano Étrendünkben kiemelten fontos vitaminok BodySano
A diéta edzője
Vitaminok: kiemelt fontosságú étrendünkben.
Ebben a hónapban az a célunk, hogy megismertessük Önnel a vitaminok fontosságát étrendünkben, de mindenekelőtt elmagyarázzuk, hogyan lehet optimalizálni használatukat. Mivel a vitaminok megfelelő használata a fogyás fázisában lehetővé teszi a hiányok elkerülését, és egész nap jó formában érzi magát.
A vitaminokra kis mennyiségben van szükség, de napi szinten nélkülözhetetlenek a szervezetünk számára. Íme, amit a vitaminok kedvelnek:
> A test életfunkcióinak szabályozása
> Energia előállítás tápanyagokból és az izmok és szervek általi felhasználás megkönnyítése
> A csontok/vér/bőr/idegek karbantartása
> Védelem külső agressziókkal szemben (mikrobák, baktériumok stb.)
Normális esetben a kiegyensúlyozott étrend biztosítja az összes szükséges vitamint. A rossz étkezési szokások, a túlságosan korlátozó étrend, az étrendünk változatosságának hiánya (gyümölcsök és zöldségek) és a nap hiánya hiányosságokhoz vezetnek.