BODYUPGRADE 60 napos kihívás - HÍRD A NYÁRT kiadás március 10-én kezdődik BODYUPGRADE

Ideje felkészülni a nyárra!

Nem, még nem korai beszélni a nyárról. Idén a tavasz meglepett minket (de nem bánjuk), és úgy tűnik, hogy hamarabb le kell mondanunk a vastag ruhák rétegeiről, mint vártuk volna. A vastag ruharétegek azonban nem elegendő ok arra, hogy ne gondolkodjanak el azon, milyen leszel ezen a nyáron. Idén tavasszal törekedjen arra, hogy többet mosolyogjon, jobban szeressen és jobban vigyázzon magára. Ez egyszerűbb, mint gondolnád. TUDJON MEG TÖBBET.
A tavasz új kezdet. Abban a pillanatban, amikor megígérjük magunknak, hogy elkezdünk jobban vigyázni a megjelenésünkre. Megígérjük, hogy több időt hagyunk magunkra, több pillanatot és tevékenységet találunk a kikapcsolódásra, és több időt töltünk a szabadban. És mert olyan szép tavasz van már, BODYUPGRADE 60 napos kihívás új kihívással jár. Mi lenne G E T H O T F O R S U M M E R ? Mert van elég ideje megfelelő edzésre, hogy ezen a nyáron felvehesse a kívánt ruhákat, és megmutassa a tengerparton megdolgozott testét. Gyengült ntermészetes, normális, egészséges, diéták és káros tabletták nélkül.

kihívás

A következőket kell tennie (bár biztosak vagyunk benne, hogy már tudja):

  • Legalább heti 3 alkalommal edzen. Válasszon egy olyan edzéstípust, amely tetszik és motivál, és ne adja fel, ha az első órák után nem látja az eredményt. Időbe telik a tested
  • Pminél több időt töltsön kint. Görkorcsolya, korcsolya, menjen futni (ha nem reggel, legalább este), este kapcsolja ki a parkban tett sétákkal.
  • Folyamatosan figyelje a súlyát. Még akkor is, ha eddig elkerülte a méretarányt, érdemes barátkozni kezdeni. Hetente egyszer elegendő képet adni arról, hogyan alakul a súlya. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a szempontot.
  • Étkezz helyesen. Hetente egyszer a piacra tett kirándulás elegendő ahhoz, hogy természetes és egészséges ételeket készítsen a következő napokra. Fogyasszon friss gyümölcsöket, szezonális zöldségeket, leveseket és saját maga által készített leveseket otthon, így tudja, mit kell beléjük tenni. A tavasz a legegyszerűbb módja ennek.

Március 10-től félretesszük a bocsánatkéréseket és elkezdjük az új kiadást FELÉPÍTÉS G E T H O T F O R S U M M E R . Elegendő ideje van a nyárig ahhoz, hogy normális edzésritmusba kezdjen, és saját bőrén érezze a szervezett környezetben a sport előnyeit, a szuper intenzív és hatékony edzés koncepciójával együtt.

  • 8 hét/28 óra BODYUPGRADE 60 napos kihívás (24 óra szuper intenzív csoportos edzés + 4 óra „Vissza az alapokhoz”)
  • különböző típusú képzés minden foglalkozáson
  • teljesítményellenőrzés a kiadás elején és végén
  • egy az egyben edzői ülések Robert Dinescuval

’VISSZA AZ ALAPOKHOZ’ OSZTÁLYOKRA

Tavaly télen úgy gondoltuk, hogy jó lenne 4 új osztályt bevonni, amelyekben megtanuljuk, hogyan kell helyesen elvégezni a különböző típusú mozgásokat és gyakorlatokat. Mivel a helyesen végrehajtott mozgások nemcsak hatékonyabbak, hanem megvédenek a tartós ízületi betegségektől és távol tartják a sérülésektől. Különböző típusú gyakorlatokat fogunk megismételni, amelyeket jelenleg az edzésórákba beillesztünk, és Robert megbizonyosodik arról, hogy mindegyikünk megértette az egyes mozdulatok helyes végrehajtását.

Vissza az alapok órákra kerülnek szombat, 10: 00-tól kezdődően, kéthetente (18.03., 01.04., 22.04., 29.04.).

Telepítési időszak

  • 2017. március 10. - 2017. május 5. (nincs képzés április 17-én, hétfőn)
  • 3 edzés/hét, 24 edzés/kiadás + 4 óra/‘Vissza az alapokhoz’ kiadás
  • Az edzés időtartama: 50 perc

Képzési órarend

  • 1. osztály - hétfő, szerda, péntek >>> 07.00 - 08.00
  • 2. osztály - hétfő, szerda, péntek >>> 18.00 - 19.00
  • 3. osztály - hétfő, szerda, péntek >>> 19.30 - 20.30
  • 4. osztály - kedd, csütörtök >>> 19.30 - 20.30
  • 5. osztály - szombat >>> 10.00 - 11.00 (‘Vissza az alapokhoz’ speciális osztályok a következő napokban: (18.03., 01.04., 22.04., 29.04.)

* arra kérjük a résztvevőket, hogy válasszák a fenti órák egyikét, és tartsák tiszteletben a lehetőségeket az egész kiadás során. A változásokat 12 órával a képzési idő előtt be kell jelenteni.

Mennyibe kerül?

  • 250 euro/fő (ÁFA-val) - teljes ár 2 hónapos képzésért (24 képzés + 4 osztály Vissza az alapokhoz)
  • 400 euro/fő (ÁFA-val) - 4 hónapos képzés ára (48 képzés + 8 osztály Vissza az alapokhoz).

Ha feliratkozni szeretne egy folyamatban lévő kiadásra, akkor csak a fennmaradó munkameneteket kell fizetnie annak befejezéséig, legalább 6 fizetett munkamenetet. Például, ha 12 edzés van hátra a kiadás végéig, akkor csak 125 eurót fizet. A megbeszélés egyedi befizetése esetén az ár 20 euró (áfával).

Kedvezmények és juttatások

  • 3 bejegyzés különböző vendégekkel akik 10% kedvezménnyel részesülnek, ha fel akarnak iratkozni a jelenlegi kiadásra.
  • Díjmentesen! Bemutató edzés. A bemutató órán azon résztvevők, akik szeretnének beiratkozni a programba, a 15% kedvezmény a jelenlegi kiadás értékéből. Várjuk, hogy megtekinthesse a stúdiót, és kipróbálhasson egy órás edzést.
  • 20% kedvezmény ha előre megvásárolja a BODYUPGRADE 60 napos kihívás 2 kiadását (500 euró helyett 400 euró).
  • 10% kedvezmény a következő kiadás értékéből minden ajánlott barátnál, aki feliratkozik és kifizeti egy kiadás értékét.

Megjegyzés: a kedvezmények kumulatívak. További kedvezményeket élvezhet, amelyekről a recepción tudhat meg többet.

Ajánlatok csoportoknak

Mivel azt akarjuk, hogy jól érezze magát és lazítson a barátokkal és kollégákkal végzett edzéseken, gondoltam néhányat akciók nagyobb csoportok számára:

  • minimum 5 fő regisztrál egyszerre - 22.0 euró/fő (24 órás képzés)
  • legalább 10 ember regisztrál egyszerre - 200 euro/fő (24 órás képzés)
  • legalább 15 ember regisztrál egyidejűleg - 180 euro/fő (24 órás képzés)