Böjt a böjtlevessel (recept) Bankhofer egészségügyi tippek
Most visszatért: az az idő, amikor sok ember szükségét érzi egy többé-kevésbé kiterjedt éhgyomri kúra elvégzésének, hogy a test méregtelenüljön és felszabaduljon az anyagcsere-szennyező anyagoktól a tél utolsó heteiben. Ezenkívül: Amint a természet az új nedvet fákba és bokrokba hajtja, hogy tavasszal minden nőhessen, zöldellhessen és virágozhasson, nekünk, embereknek is meg kell adnunk a szervezetünk számára a belső megújulás esélyét. Szeretném elmondani: a rövid közböjt mindig megkönnyebbülés mindannyiunk számára - egész évben.
A böjt nemcsak éhen hal
Sokan úgy vélik, hogy a böjt éhezést jelent. Ez rossz. A böjt azt jelenti, hogy egy ideig nem eszel szilárd ételt, hanem rengeteg folyékony ételt. Sokféle folyadék. A klasszikus terápiás éhomi tanfolyam 4 hétig tart, és mindig orvosi felügyelet mellett kell elvégezni egy fürdőközpontban. De van egy kis böjtkúra is otthon: 1 megkönnyebbülés napja a hangulat eléréséhez, 5 böjtnap és 3 újjáépítési nap. Van értelme megbeszélni a kezelést az orvossal. Böjt közben le kell mondania sok mindennapi szokásról. Ezek közé tartozik: dohányzás, alkohol, kávé, fekete tea, édesség. Továbbá: se hashajtó, se újság, se rádió, se televízió. Békére és nyugalomra van szükségünk.
Ne ijedj meg. A böjtnél kellemetlen mellékhatások jelentkeznek: erős testszag és rossz lehelet, nyelvborítás, orrfolyás, fagyás, fáradtság, sötét vizelet, hangulatváltozások. Ezért kérjük, gyakrabban mosson fogat és zuhanyozzon.
A gyors gyors így működik
És így hajtja végre az éhgyomri kúrát: A böjt megkezdésének megkönnyebbülésének napján fogyasszon 1 1/2 kiló gyümölcsöt, három ételre osztva: alma, körte, kivi. Aki nem tolerálja a gyümölcsöt, reggel 5 mogyorót, ebédre és este 300 gramm kabátkrumplit és egy-egy kis desszerttálat eszik meggyes vagy almás kompóttal. A böjt 5 napján minden reggel 2 csésze mate vagy borsmenta teát iszol meg. Reggel egy séta után ismét megiszik 2 csésze teát.
A kölcsönzött leves receptje
Ebédidőben minden nap a nagyböjt leves van. Itt van a recept: 1 kiló zöldséget megmosnak, megtisztítanak és egy fazékba tesznek. Meg kell lennie: sárgarépa, zeller gyökér és zeller zöld, petrezselyem gyökér és petrezselyem zöld, káposzta, hagyma, paradicsom, paprika. Adjunk hozzá 1 kilogramm burgonyát héj nélkül. Ízlésképpen kömény, szerecsendió, bors, 2 babérlevél, néhány kovász, gyömbér és 3 evőkanál őrölt tönkölyszem. Nincs só.
Most öntsön rá 2 liter vizet, és hagyja 30 percig forralni. Ezután a levesnek állnia kell egy ideig, és leszűrjük. Nagyon fontos: Csak maga a leves - zöldség nélkül - iható, lehetőleg langyos, kis kortyokban. A zöldségeket a fagyasztóban tartja, és később zöldséges fasírtokat készít belőlük. A leves lúgos és csökkenti a test savasságát. Ennyit a böjt napjának ebédprogramjáról.
Este 1/8 liter frissen facsart mandarinlé van 1/8 liter vízzel elkeverve. Bio zöldséglét vagy más gyümölcslevet is ihat ugyanabban az arányban. Például meggylé vagy zellerlé. A három beállítási napon a következők engedélyezettek: 1 alma, 1 sárgarépa, 1 dió, 2 mogyoró, 1 tányér burgonyaleves, zabpehelyleves vagy kölesleves.
A böjt jót tesz a testnek
Néhányan megkérdezik: Miért kellene böjtölnöm? Mi az értelme A válasz egyszerű: az éhezési napok anyagcsere-szennyező anyagokat hoznak ki a szervezetből. A vastagbelet megtisztítják. A zsírlerakódások lebontásra kerülnek. A test teljes nyirokrendszerét mozgásba hozzák. A bőr és a haj szebbé válik. A természetes védekezés megerősödik.