Böjt a jó egészség fenntartása érdekében; L; Független Szociális Szárny
Ebben a bezártsági időszakban szükségét éreztem annak, hogy újra koncentráljak magamra, és felhasználjam azt az időmet, amivel szabadon kipróbálhatom az 5-7 napos böjt tapasztalatait. Ebben a nagyon különleges időszakban, amelyet most átélünk, azt kívántam, bárcsak jobban meghallgathatnám a saját testemet, és lehetővé tehetem számára a méregtelenítést, amely megerősíti az immunrendszeremet. A téma ellentmondásos, és nem próbálok hittérítést tenni, de örömmel osztom meg Önnel tapasztalataimat, és megosztom veletek azokat az információkat, amelyeket a cikkek és videók számos elolvasása után gyűjtöttünk össze természetgyógyászokkal és orvosokkal. A különböző módon böjtölő emberek személyes tapasztalataira is támaszkodtam. Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy nem vagyok egészségügyi szakember, és ez csak információgyűjtés. Hivatkozásaimat a cikk végén találja. Végül elengedhetetlennek tűnik számomra, hogy konzultáljak orvosával, ha valaki böjtöt akar kezdeni; egyes esetekben orvosi nyomon követésre lehet szükség a teljes folyamat során.
Sokan érdeklődnek a téma iránt, de szeretnének tudni olyan tanulmányokat, amelyeken alapulhatnak, hogy hitelt érdemeljenek, különös tekintettel a tudományos tanulmányokra. Meghívlak benneteket, hogy szánjatok időt arra, hogy megtekintsétek ezt a számomra nagyon gazdag és magával ragadó dokumentumfilmet:
https://www.arte.tv/fr/videos/043980-000-A/le-jeune-une-nouvelle-therapie/?fbclid=IwAR08j653TY90zQLin7GrCVLSTWd9bg2lVgAYlXzBbzhwce3nh6VqUdNK_1
Milyen típusú böjt van ?
Különböző típusú böjtök léteznek, itt vannak a legfontosabbak:
Ez az éhezés és az etetés időszakának váltakozásából áll. Nincs konkrét információ arról, hogy mit együnk, de előre meghatározott menetrendeket követünk .
Különböző modellek léteznek, például:
- 16 óra böjt (8/4 óra): egyél 8 órán át, majd 16 órán át böjtölj egymás után. Az éhezési szakasz nagy része alvás közben zajlik, majd felkelés után néhány órára meghosszabbodik. Ebben a javaslatban kihagyhatjuk a reggelit, délben elfogyaszthatjuk az első étkezésünket és folytathatjuk az étkezést 20 óráig.
- 24 órás böjt: abból áll, hogy normálisan étkezik 24 órán át, majd másnap böjtöl, szintén 24 órán keresztül. Ezt a folyamatot hetente egyszer vagy kétszer megismétlik. A böjt időszakában a víz és a gyógyteák továbbra is lehetségesek.
Ez a böjt abból áll, hogy nem eszik ételt, hanem vizet iszik, előre meghatározott napok alatt. Egyes böjtölők gyógyteákat vagy zöldségleveseket is fogyasztanak. Böjt közben nem ajánlott sokat inni, mert nem szükséges a test számára; csak hallgass magadra és igyál, amikor szomjas vagy a jó hidratáltságra.
Ez utóbbi étkezés vagy víz nélküli böjtből áll, egymást követő napokon keresztül.
Ha jó egészséged van, akkor nincs ellenjavallat e három böjt egyikének kipróbálására. Emlékeztetlek benneteket, hogy a legjobb, ha kezdés előtt konzultálnak orvosával. Ezenkívül orvosi megfigyelés javasolt a hosszú ideig tartó koplaláshoz.
Hallhatjuk, amikor az emberek azt mondják: "3 nap után víz nélkül meghalunk!" "
Sokan arról tanúskodnak, hogy 3-7 napig vagy sokkal hosszabb ideig száraz böjtöt végeztek. A nyirokrendszer a test nagy csatornarendszere, és a bennünket eltömő hulladék nagy részét koncentrálja. Ha gyorsan megszáradunk, a nyirokrendszerünk gyorsított megtisztítását váltjuk ki. Ez csak 24 órás száraz böjt után látható, a vizelete a szokásosnál átláthatatlanabb és üledékkel terheltebb.
Azáltal, hogy egészséges és táplálék nélkül vagyunk, testünknek nincs szüksége vízre, vagy embertől függően nagyon kevés (napi 1 pohár). Tudja, hogy víz hiányában a testnek egyedül kell vizet termelnie. A zsír átalakításával a szervezet termel majd úgynevezett metabolikus vizet (100 g zsír keletkezik, ha oxidálódik
Személytől függően 110 g vizet). A tápanyagoktól és a víztől nélkülözve a test keresi magában, hogy mit tud felhasználni energiájához, üzemanyagához. "Intelligens", mindent felhasznál, amire nincs szüksége, beleértve a zsírt, a rossz sejteket is ... A zsírban található a szervezet összes szennyezője. A vízhiányos test 6-szor többet fog zsírot égetni, és hatszor többet méregtelenít, mint egy gyors víz.
Arte "Böjt: új terápia? "Megerõsíti, hogy egy egészséges, 1 m70 és 70 kg súlyú alany 40 napig bírja étkezés nélkül (vízi böjt). Mindazonáltal azt javaslom, hogy konzultáljon orvosának tanácsával, mielőtt belevágna a választott böjtbe és beállítana egy időszakot. Az orvosok szerint az előnyök eseti alapon lennének, profilunktól, élet- és munkatempónktól stb. Függően.
Mi értelme van a böjtnek ?
Számos természetgyógyász számára a böjt megelőző és felelősségteljes cselekedet a mentális, testi és lelki egészségünk érdekében. Ez egy jó módszer arra is, hogy tudatosítsuk a jobb élethigiéné fontosságát egész évben, azáltal, hogy napi szinten megpróbálunk egyensúlyt találni az öröm, a kedélyesség, az önbecsülés és az egészség között. A böjt nem nélkülözés, sem diéta! Zárójel, hogy úgy döntünk, felajánljuk magunkat az életünkben, hogy vigyázzunk magunkra.
„Az 5 betegségből 4-et közvetlenül vagy közvetve a szervezetben lévő felesleges méreganyagok okozzák. A böjt hatékony a megelőzésben, az egészség javításában és a gyógyulásban. Megoldást kínál a tartós egészségre. Ma egészségügyi problémáink az élelmiszerekben, a gyógyszerekben és a túlfogyasztásból eredő szennyezések. "Eric Gandon.
Számos tanúvallomás és tudományos tanulmány, különösen Oroszországban, Németországban (a terápiás böjtöt társadalombiztosítás kompenzálja) vagy akár az Egyesült Államokban, azt mutatja, hogy a böjt gyógyít, helyrehoz és megakadályoz bizonyos sérüléseket vagy betegségeket (a cikk elején megosztott linket ad) Arte „Böjt: új terápia?”). Például Valter Longo professzor „A hosszú élettartam meghalt” 2007-es kutatása azt mutatja, hogy a rákos sejtek az éhgyomorra visszafejlődnek.
A böjt előnyei:
- a test méregtelenítése a test automatikus "intelligens" tisztításának köszönhetően
- az immunrendszer erősítése és a sejtek regenerálása
- a felszíni zsírok eltávolítása
- bizonyos kórképek javulása vagy gyógyulása
- zárójel felajánlása önmagának, a szabadság érzése
(érzelmi és lelki egészségügyi folyamat)
- a test revitalizálása
- különös figyelmet kell fordítania a jövőbeli étrendjének megválasztására és minőségére
A vízböjt segít megtisztítani a vérrendszert és megtisztítani a savakat a testből. A száraz böjt megtisztítja a nyirokrendszert és javítja a vese rendszerét. Minél hosszabb az éhgyomri periódus, annál nagyobb az egészségügyi előny. Legalább 5 napos, de legfeljebb 7 napos száraz böjtölésbe kezdtem: vagyis evés és ivás nélkül. Nagyon óvatosan hallgattam a testemet, hogy szükség esetén bármikor megtörhessem a böjtöt. A böjtöm lehetővé tette, hogy alaposan megtisztítsam és megtisztítsam a testemet, a lehető legtöbb toxint eltávolítva a testemből. Előzőleg konzultáltam kezelőorvosommal, aki nem ellenezte sem kezdeményezésemet, sem annak időtartamát, és nem tartotta veszélyesnek a profilom (fiatal és jó egészségi állapot) és a kontextus alapján, amelyben csinálom., önvizsgálati folyamat).