Stiftung Warentest étrend rangsor

A Stiftung Warentest honlapjának több mint 2500 felhasználója részt vett egy felmérésben a diéták témájában. A résztvevők rangsorban értékelték a diéta különféle formáinak sikerét. Ehhez akár tíz étrend-formát is válogattak, amelyekkel kapcsolatban tapasztalataik voltak.

rangsor

Az élen az "étkezési szokások megváltozása" és a "fokozott fizikai aktivitás" állt. Ez az eredmény összhangban van a táplálkozási szakemberek ajánlásaival. A válaszadók gyengének értékelték a vény nélküli fogyókúrás termékek fogyásának sikerét, ők az utolsó helyen állnak a diétás formák összehasonlításában. A résztvevők súlygyarapodásuk fő okaként a „helytelen étkezési szokásokat”, a „kevés testmozgást”, a „stresszt” és az „idővel nőttek” nevet adták. Sokan hozzátették, hogy az állóképesség, a "belső gyengébb önmagukkal" kapcsolatos problémák vagy akár a frusztráció miatt híztak.

Egyéb egyéni okok: állandó éhség vagy szokás enni valamit, ha éhesnek érzi magát. A volt dohányosok elmondása szerint elhízottak, miután leszoktak a dohányzásról. Néhányan a drogokat és betegségeket is felrótták a nem kívánt plusz kilókért. Egyesek szerint problémás volt, amikor a család többi tagja nem vett részt a fogyókúrában. A megkérdezettek 30% -a mondta, hogy diétázott a családban. A legtöbben (49%) önállóan kezdték el fogyókúrájukat.

Forrás: Stiftung Warentest, 2014. január 30-i sajtóközlemény

A teljes cikk megtalálható a Nutrition Review 03/14 oldalon, az M126 oldalon.