A szivárvány diéta ⋆ Tehát Belle

A szivárvány diéta

A szivárvány diéta nem a legújabb népszerű étrend. Már egy ideje létezik, és azon az elgondoláson alapszik, hogy az ételeknek színeseknek kell lenniük, különben nem jó. Ennek az elvnek sok változata van. És vannak, akik a maguk módjára adaptálva vállalkoztak.

A kesako szivárvány diéta ?

A szivárványos étrend alapelve egyszerű, a fehér kivételével mindent meg kell enni. Vagyis minden színes étel, és főleg természetes színek, mint például a gyümölcsökben és zöldségekben. Másrészt kerülni kell mindent, ami fehér. A fehér ételekben tej, fehér liszt, fehér kenyér és minden tompa színű étel található.

Ha el akarják kerülni a fehér ételeket, akkor ez azért van, mert ezeket "üresnek" nevezik. Vákuum alatt pedig az esszenciális vitaminok és tápanyagok ürességét értjük. Így nem hasznosak a szervezet számára, mert vitaminokra, ásványi anyagokra és antioxidánsokra van szüksége.

Miért érdemes csak színes ételeket enni ?

És ezek a tápanyagok leginkább friss, színes termékekben találhatók. A gyümölcsök és zöldségek színét pedig a polifenolok alkotják. Erős antioxidánsok, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy ellenálljanak a külső agresszióknak.

---