MINDIG HAL! Gyors eltávolítás NÉMETORSZÁG

Halak újra és újra !

Halakat hetente legalább háromszor szolgálunk fel. Ma a vörös álarcot szolgálom fel.

Szeretem a gyors konyhát, és soha nem főzök 20 percnél tovább. Ezért van ma egy másik receptünk a böjtre.

A hal nagyon alkalmas fogyásra, mert fehérjében gazdag és szinte nincs zsír. Abszolút nocarb és könnyen emészthető.

Ezen kívül egy finom saláta és mártogatós! Finom!

Íme a hal receptje:

Ízesítsük a vörös ál filét tengeri sóval és borssal.
Egy kis olaj a serpenyőben.
Süsse a filét mindkét oldalán 3 percig.
A végén csepegtesse még egy kicsit a majmot lime levével.

Zöldségek a vörös ál filéhez

A saláta receptje:

Vágja fel a paprikát, a zellert, a saláta leveleket és a hagymát.

Ezután tegyen mindent egy tálba, és ízesítse sóval, borssal, fokhagymával, olajjal és ecettel.

Recept a mártásra:

Pürésítsen fél avokádót, fél uborkát, fél hagymát, 2 gerezd fokhagymát és egy bot zellert.

Ezután adjon hozzá egy fél cső paradicsompürét, tengeri sót, borsot és egy kis pohár vizet.

Ha forrón szereted, akkor a Tabasco és egy csipetnyi mész.

Befejezett!

Recept a mártásra:

Pürésítsen fél avokádót, fél uborkát, fél hagymát, 2 gerezd fokhagymát és egy bot zellert.

Ezután adjon hozzá egy fél cső paradicsompürét, tengeri sót, borsot és egy kis pohár vizet.

Ha szereted a csípőset, akkor a Tabasco és egy csipetnyi mész.

Befejezett!

Redfish filé salátával és mártással

A saláta receptje:

Vágja fel a paprikát, a zellert, a saláta leveleket és a hagymát.

Ezután tegyen mindent egy tálba, és ízesítse sóval, borssal, fokhagymával, olajjal és ecettel.

Halakat hetente legalább háromszor szolgálunk fel. Ma a vörös álarcot szolgálom fel.

Szeretem a gyors konyhát, és soha nem főzök 20 percnél tovább. Ezért van ma egy másik receptünk a böjtre.

A hal nagyon alkalmas fogyásra, mert fehérjében gazdag és szinte nincs zsír. Abszolút nocarb és könnyen emészthető.

Ezen kívül egy finom saláta és mártogatós! Finom!

Itt van a hal receptje:

Ízesítsük a vörös álsűrét tengeri sóval és borssal.

Egy kis olaj a serpenyőben.

Süsse a filét mindkét oldalán 3 percig.

A végén csepegtesse még egy kicsit a majmot lime levével.