Csak 3 hét alatt tartotta be Beyonce étrendjét és lefogyott
Beyonce az egyik legszexisebb nő az egész showbizniszen. Vegetáriánus étrend segítségével megőrzi karcsú alakját.
A 33 éves énekesnő bizonyos étrendet követ, amelynek alapja zöldségek, tojás és tejtermékek. Alig 22 nap alatt Beyonce-nak sikerült elérnie a kívánt eredményeket.
Sok fiatal nő betartja diétáját, de Ela, egy nagy-britanniai nő számára az eredmények látványosak voltak. Csak 3 hét alatt sikerült néhány jó kilót leadnia.
Valójában ez az az idő, amely alatt az ember megtanulja az új étkezési szokásokat. Beyonce énekesnő azt állítja, hogy ennek a diétának köszönhetően büszke lehet karcsú alakjára. Nagyon kevés kalórián alapuló étrendet tartott. Teljesen felhagyott a vörös hússal, de sok halat evett, a rizst és a tésztát quinoára cserélte.
Beyonce nem az egyetlen híresség, aki vegánnak választotta. Más hírességek minden állati terméket kizártak étrendjükből, mint például: Olivia Wilde, Joaquin Phoenix, Alicia Silverstone, Tobey Maguire, Ellen DeGeneres és felesége, Portia De Rossi.
"Amit találtam, az megnövekedett energia, jobb alvás, fogyás, javult emésztés és hihetetlenül pozitív érzés a tetteim iránt. Nem hittem el, hogy étellel ellenőrizhetjük az egészségünket "- mondta Beyonce.
Itt van öt alapvető táplálkozási elv, amelyet Beyonce követ:
1. Válasszon növényi ételeket, és kerülje a feldolgozott ételeket
2. Egyél naponta háromszor
3. Törekedjen 80% szénhidrát, 10% zsír és 10% fehérje elfogyasztására
4. Gyakoroljon legalább 30 percig minden nap
5. Igyon sok vizet