Böjt a jövő héttől, 9. hétfőtől
Jó reggelt mindenkinek!
Olyan csodálatosan szórakoztatóak vagytok - remek! Különleges üdvözlet a tyúkóltól a valószínűleg itteni kakashoz?
Én vagyok ma megint, tegnap nagyon hülye volt. Ez a "gyomorégés" továbbra is fennáll, és a gyomor tovább dübörög. Hm hm hm. Tegnap este készítettem egy új levest a családnak, ami elég viccesen segített. Azt is tudhatja, hogy a főzés önmagában elegendő ahhoz, hogy feltöltsön, valahogy így volt ez. Ma hagymalevest készítettem ebédre. Ha tényleg csak vízzel forralod, olyan borzasztóan kevés a finom (csirkehúslevessel ez nem lehetséges, francia hagyma leves, amit nagyon szeretek ... Nézzük meg, segít-e, ha ez legyen az alapmérleg (bár nem igazán hiszek benne).
A borsmenta tea segít az éhségérzet ellen, egy másik tipp lenne.
Számomra már elkezdődik az utolsó spurt - holnap vége lesz a 8 napnak, az én "minimum". Valószínűleg még mindig pénteket fogok csinálni, aztán szombat reggel almával kezdem. 4 kg lefelé van (ma reggel még egy egész - ez nagyon meglepett!), Lehet, hogy néhol még egy kicsit több zsírvesztés lehet, de ki tudja.
Napsütéses napot kívánok mindannyiuk számára,
A ti
Natti
Tőlem is egy csodálatos jó reggelt. Ma van a 3. napom, és morog a gyomrom. Akkor azonnal kipróbálom a mentás teát mézzel. De tartsa az orrát. Nem tudok mézet kapni. Bдh. Egyébként jól aludtam, sikerült 40 percem a hometraineren, és most kissé élvezem a napot, mielőtt munkába állnék. Lg mindenkinek
Kedves böjttársaim - köszöntöm!
Ez egy csodálatos nap! 9. nap, tele napsütéssel, és az ebédszünetben a fűzfánk bokrunk alatt ülök, életemben lévő meleg vizes palackommal (Nero, a macska) az ölemben és hallgatom a forgalmas méheket. Már az admirális is megjelent. Tehát a pillangóra gondolok, nem a szeretőmre .
A jóga nagyszerű volt tegnap, néha elcsodálkozik azon, hogy hol tölti el erejét a test sok nap után szilárd táplálék nélkül.
A férjem tegnap megkérdezte, titokban ennék-e, mert ezúttal nem lesz "böjtös szagom". Fogalmam sincs, miért van ez így. Úgy gondolom, hogy a böjt időszakai közötti rendszeres böjtöm és tudatos táplálkozásom révén nem annyira méreg halmozódott fel bennem. De azt is mondják, hogy a szag ketózisból származik - nem ez indított el? Egyébként jól vagyok, és a büdös sem baj.
Néhány évvel ezelőtt a böjtöm részeként elkezdtem az olajhúzást a méregtelenítéshez, de abbahagytam, mert a napraforgóolaj túl durva volt számomra. Most egy barátomtól kaptam a tippet, hogy vegyek bio kókuszolajat. És ezt kipróbáltam ma reggel. Csodálatosan sikerült. Most minden nap megteszem! A barátnőm fogai még fehérebbek.
Szóval, most átfutok az erdőn. Szép napot kívánok mindenkinek!
Schannel
Először böjtölök, és 12.3 óta. szilárd étel nélkül külön cikkben összegeztem a motivációmat és a történetemet Egér kattintás Ma először érzem magam igazán fittnek és erősnek, kivéve az első allergiás panaszokat böjt közben
Allyson, kíváncsi lennék, hogy haladnak az allergiás tüneteid a böjtöd alatt. Tegnap este és az éjszaka folyamán először volt egy igazi "lökésem", ami először aggasztott, de aztán a testem elkezdett "reagálni". Legalább 10, ideális esetben 14 napig szeretnék kitartani. Eltekintve az első napok étkezési gondolataitól és a rossz második naptól, a dolgok valójában nagyon jól mennek. Különösen ami eddig az allergiát érintette.
Jó szórakozást és kitartást mindenkinek, ha a szellem gyenge
[Ezt a bejegyzést Allyson szerkesztette utoljára 2015. március 18-án, 22.05-kor.]
Helló és jó estét!
Szóval egész nap jól vagyok, így folytatódhat. Ma (majdnem) megtettem a mögöttem lévő 5. napot, és tele vagyok energiával és örömmel, szinte boldog vagyok.
Most építettem a két polc egyikét, amelyet könyvekhez vettem. Csodálatosan illeszkednek és a vártnak tűnnek. Most költöztem, és most, amikor a 2. polc fel van állítva, kicsomagolhatom az utolsó 8 dobozt.
Az olajhúzást is ismerem. De ez nem az én dolgom volt.
Gyöngy, a szilárdsághoz juharszirupot is használhat. Talán tetszik.
Allyson, akarsz még 10 napot böjtölni? Tehát 14 napot böjtöltem, de soha 20-at. le a kalappal.
Jó reggelt kedves böjti csoport,
Köszönöm a motiváló hozzájárulást. Ma a böjt 10. napját élem át.
Este munka után rutin időpontot rendelek a háziorvoshoz, de nem mondhatok neki nagyobb problémákat. Ezért ma reggel megmértem magam és nagyon meglepődtem, hogy 9 nap után már 6,5 kg-ot fogytam.
Még néhány napig veled maradok a böjtöléssel, hogy megtarthassam ezt a 6,5 kg-os nettót.
Úgy érzem, mintha kilenc felhőn lennék.
A szénanáthám (könnyező szemem, tüsszentési vágy stb.) Némileg javult, akárcsak Allyson esetében, amelyet a belső öngyógyító erőknek tulajdonítok. Még nem kell gyógyszert szednem, ami a múltkor is így volt. Ezért örülök én is.
Allyson étrendem még mindig változik, azaz a hét 3 napján vegetáriánus életet élek, de például a fennmaradó 4 napban nem akarok hal nélkül maradni.
A kész élelmiszerek nagy részében túl sok szennyező anyagom is van.
A következmény az, hogy az "embernek" többet kell főznie és sütnie!
De ezt nagy örömmel csinálom.
Remek tavaszi napot kívánok mindenkinek.
Mindig szívesen olvasok itt, mind olyan pozitívak vagytok
Ma FT 8 van, ezért az utolsó napom szilárd étel nélkül. Ma egy hosszabb, körülbelül 25 km-es túrát tartunk a terv szerint, gyönyörű az idő, erdőn és réten halad át.
Az elmúlt 2 napban újra és újra gyomorfájással kellett küzdenem, mert talán a régi gyomorhajlamom fellángolt?
Nagyon várom a holnapi gyors bontást, a szállodában még nem láttam mérleget, de a túránadrágom "schlackerln", hogy öröm. Nagyon ajánlani tudom a böjtöt és a túrázást, ez könnyebbséget jelent a testnek és a léleknek.
Legyen szép napod!
Helló kedves kampánytársak,
ma van a 11. nap! Első igazi gyorsnak, kis szenzációmnak. A tegnapi orvos kinevezése jó volt, a pajzsmirigyhormonjaimat beállították. Nagy a vérnyomás. Kerékpárral volt a városban. A megbeszélés után veszek egy kis szövetet, és elmegyek a piacra kedvenc teahölgyemtől. A gyönyörű idővel sok minden történt velünk, ezért írtam ezen a felhős csütörtökön.
Helló Juke - egy ember, milyen kedves, de Akki boldog lesz. Jelentése nagyon pusztítóan hangzik, és mindenképpen nehéz pozitív hangulatot elérnie ebben a hülye pollenszezonban. Nem vagyok szakember, csak egyetlen emberem van, akit virágpor (korán virágzó és rövid haj) sújt. Ami számára a legfontosabb a pihenés és a kikapcsolódás, és minden alkalommal megpróbál nem belemenni ebbe a szívásba. De az Asthmaspay mindig az ágya fiókjában van. Számára fontos: nincs kávé, nincs alkohol és nincs stressz. A kocogás jó neki (de nem futásnak) és nagyon klassz: szaunázni.
Úgy gondolom, hogy a terápiás böjt nagyon jó módja annak, hogy még jobban tudatában legyél étrendednek, és máris rengeteg tudást szereztél. Amíg ki nem kerül az összes ócska étel. türelemmel. Ja igen, egyértelmű javulás volt Manniban is, amikor nem mindig akart mindent megoldani gyógyszer nélkül, és ez levette a nyomást.
Schannel beszámolt az olajhúzásról, majd átolvastam rajta Tonia oldalát (köszönöm, Schannel). Segítenie kell az allergiásoknál is. Ma reggel kipróbáltam, hidegen sajtolt lenmagolajjal, rendben volt.
Remélem megtalálja a megoldását, Juke. (Az első héten én is nagyon gyenge voltam)
Llandra, szeretném, ha valaki itt is elmennék túrázni, esetleg hétvégén.
Petrovena: Minden jót új otthonában!
Allyson, azt hiszem, együtt indultunk, kicsit magaddal vonszolsz.
Köszönöm. Irigylem önkéntes kolbászát!
Egyébként ma köpködtem a Duna hullámával (te sem vagy egyedül itt, Juke).
Remek napot kívánok, minden jót, Christine
Jó reggelt mindenkinek!
Ma van a 9. napom, és még mindig jól vagyok!
A tegnapi jógaóra jó volt, nincs morgás, a belek még mindig jól működnek (legalábbis minden második nap), egyáltalán nincs éhség és minden más rendben van.
Az egyetlen hiányosság: teljesen homályosnak és homályosnak látom. Remélem, hogy ennek a felépítés napjaiban vége lesz.
Ma végre újra sportolhatok (hála a doki OK-jának), majd felhasználom az időjárást és futni megyek. Nézzük meg, meddig juthatok el panaszok nélkül. Vegyük lassabban, mint máskor. Általában elég sokat mászok - olyan messze a "futástól".
Tegnap felvettem a böjtről szóló dokumentumfilmet is. Talán ma megnézem őket, a májtömörítéssel együtt.
Jó 5 kg is fogyott. Még egy kicsit követnie kell. Nem tűztem ki magamnak konkrét célt, de addig böjtölök, amíg jól vagyok.
Utána megint megpróbálok sokkal tudatosabban és egészségesen enni. Ezt az utóbbi időben a munkahelyi stressz miatt elhanyagolták. sajnálatos módon.
Tehát akkor szép böjt napot kívánok!