Böjt a legjobb fogyás és méregtelenítő étrend E-fogyás
Ha böjtölni szeretne, diétát is választhat a fogyás és a méregtelenítők közül; így elveszítheti a nem kívánt kilókat, és eltávolíthatja a szervezetből a méreganyagokat.
Ha vallási szempontból nem tudunk tanácsot adni Önnek, egészségügyi szempontból jó, ha kihasználja az év böjti periódusait, és ha szükséges, egészséges fogyni és eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, még több a téli időszak, a hideg időszak után választják.
Milyen változások történnek sejtszinten az éhezés során? Milyen következményekkel jár az "édes" ételek feladásának alkalmassága? Néhány ember észrevette, hogy a böjtben a húshiány ellenére a fogyás helyett hízik.!
A böjt diéta ugyanúgy, mint bármely más? Az éhezés különbözik a többi gyógymódtól - ez a leghatékonyabb a méregtelenítés szempontjából, és ezért újjáéleszti a testet, de a méregtelenítő kúrák közül a legnehezebb elviselni és ellenőrizni is.
Lásd a természetes fogyókúrás termékek kategóriáját Vegis
Válasszon több mint 200 természetes fogyókúrás termék közül, amelyek megfelelnek az ideális súly eléréséhez. Választhat teákat, kapszulákat vagy krémeket. Az egészséges fogyás hosszú távú fogyást, elhúzódó, de hatékony kezelést jelent. Javasoljuk, hogy válasszon ezek közül a termékek közül, mert szakemberek javasolják őket.
Itt vannak a "gyógyító" munka előnyei és hátrányai:
- a leggyorsabb méregtelenítési eljárás;
- a méregtelenítés legolcsóbb módja;
- Jelenleg az orvosi személyzet kritizálja ezt a gyógymódot, míg korábban az orvostudomány támogatta a böjtöt.
- a böjt ÁLTALÁNOS ACIDOSIS-t okozhat, más méregtelenítő kezelések esetén nem ugyanaz történik. Ezért a böjt veszélyes "gyógymód", ha nem szakemberek felügyelik.
- egy kezdő gyógymódban nehéz böjtölni, mert túl sok a pszichológiai parazita;
- garantált a siker a fogyás szempontjából: az első próbálkozások nehézkesek, de aztán a test megjegyzi ezt az új viselkedést, és minden könnyebbé válik.
Elvileg az ortodox királyság két nagy böjtöt ismer: a karácsonyi böjtöt és a húsvéti böjtöt. E két koplalási perióduson kívül vannak más napok is, amelyek az élelmiszer-korlátozásokra vonatkoznak.
De, eltekintve ezektől az egyik vagy másik vallás rituáléinak tekintett böjtöktől, az év más időszakaiban is böjtölhetünk.
Nyáron a legegyszerűbb böjtölni, de az egynapos böjt hetente elvezethet.
A böjt elengedhetetlen súlyos betegségek esetén, mert a test minden energiáját felhasználhatja a betegség leküzdésére.
A böjt után nincs kedvünk túl sokat enni, alkoholt fogyasztani, dohányt, kávét vagy stimulánsokat fogyasztani. Ugyanez történik a monodieták után is, főleg a szőlőkezelés után.
A böjt alatt napi 2-3 liter vizet iszunk.
Ipari élelmiszerünk, amely nagy mennyiségű rovarirtót és műtrágyát tartalmaz, ezen méregtelenítési időszakokra kényszerít bennünket.
A böjt harmadik napja általában a legnehezebb.Ezt a kúrát követően, amikor folytatjuk a szokásos étrendet, zöldséglével kell kezdeni. A böjt után a rendszeres étkezés folytatásának nagyon lassúnak kell lennie, különben az eredmények katasztrofálisak lesznek, vagy gyors hizlalást okoznak, ami a test különböző rendellenességeit eredményezi, katasztrofális hatással az egészségre.
A böjtöt az étel hiánya, az étel hiánya határozza meg.
Az ortodox vallás böjtjeit, úgy értem, a két nagy böjtöt, nevezetesen a karácsonyi böjtöt és a húsvéti böjtöt az élelmiszer eredetű ételek hiánya fordítja. Ez is hatékony gyógymód, mind a fogyás, mind a méregtelenítés szempontjából, ha az egészséges táplálkozás egyes elvei szerint történik.
Van Ramdan is, ami napi egy hónapos böjtöt jelent napkeltétől napnyugtáig. Gyors étkezés napkelte előtt és ünnepi étkezés napnyugta után. El kell ismernünk, hogy nem tűnik a legegészségesebb életmódnak, ha sokat eszünk vacsora után, de a test alkalmazkodik ehhez a viselkedéshez, és ezáltal hajlamos arra, hogy a nap folyamán méregtelenítsen az étrendi korlátozásoktól.
Ha kizárja a húst és az állati termékeket, automatikusan növeli a burgonya, a rizs és a tészta mennyiségét, amelyet a legkönnyebb elkészíteni. Ezek gazdag szénhidrátforrások, amelyek súlygyarapodáshoz, de bizonyos betegségek kockázatához is vezethetnek, különösen azok számára, akik hajlamosak a szív- és érrendszeri rendellenességekre vagy a cukorbetegségre. Ezért kombinálnia kell a magas szénhidráttartalmú ételeket sok nyers gyümölccsel és zöldséggel. Így a böjtöd az egész test méregtelenítésének időszakává válik, ami újabb előnyöket hoz számodra, a vallási erőfeszítések mellett, hogy jobbá válj.
A böjtből származó kalóriabombák
Figyeljen arra, hogy hogyan lehet elkészíteni a böjtöt! Száz gramm héjas főtt burgonya 80 kalóriát tartalmaz, míg a sült burgonya 110. A hasábburgonyában az olaj miatt 300 kalória van száz grammban - de mindenki tudja, hogy egy kielégítő adag legalább 200 gramm! Ugyanez mondható el a fehér babról, amely nagyon előnyös a benne lévő rost, kálium és vas miatt. Száz gramm fehérbab 40 gramm szénhidrátot, 12 gramm fehérjét és 300 kalóriát tartalmaz. De ha pihenés formájában fogyasztod, akkor az olaj miatt megnő a kalóriák száma. És ha adsz hozzá egy darab kenyeret ... a böjtödből ünnep lesz! A probléma az, hogy ezek a kalóriabombák még kevésbé telítettek, ezért hajlandó lesz nagy mennyiségű ételt fogyasztani, különösen, ha sok dolga van és energiára van szüksége.
Rengeteg zöldség
A böjti időszak nagyon jó alkalom arra, hogy minél több, különféle módon elkészített zöldséget fogyasszunk, amelyek egyre finomabbak.
Hogy becsapod az éhséget?
Néhány aszalt gyümölcs gyorsan kielégíti éhségét, és hol mondhatja el, hogy ezek kálium-, kalcium-, vas-, szelén- és a szükséges A-, B- és C-vitamin forrásai is! Készítsen szilvát, fügét és datolyát, de vigyázzon, ne vigye túlzásba. Hogy ötleted legyen, 100 g datolya 310 kalóriát, sárgabarack - 300, szilva - 300 és füge - 260 kalóriát tartalmaz. Energiával töltik fel, és vízhajtók is - így segítik a szervezet méregtelenítését -, feltéve, hogy nem lépi túl a beállított kalóriák számát. A szükséges fehérje behozatalához a dió, a mandula, a pisztácia és a mogyoró nagyon hasznos lesz. Fehérje- és esszenciális aminosav-tartalmuk miatt hasonlóak a húshoz, ráadásul tartalmaznak az Omega 3 és az Omega 9 sorozat egyszeresen és többszörösen telítetlen olajait is, amelyek fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák megelőzésében. De mérsékelten, napi 40-50 gramm mogyorót, diót vagy pisztáciát is el kell fogyasztani. A dió 690 kalóriát tartalmaz 100 g-ban; mogyoró - 650 kalória/100 g; mandula - 600 kalória/100 g, pisztácia - 600 kalória/100 g.
Az ízlés öröme
Ha hiányzik például a sajt, van növényi sajt, tofu, amely egy pillanatra el tudja bolondítani ezt a vágyat anélkül, hogy feladná a böjtöt.
Egyél gyümölcsös böjtöt
Ha böjt közben energiával tölt el, töltsön el komoly gyümölcskészletet. Az alma jelentős rostforrás (napi öt almával megkapja a szükséges mennyiséget), plusz A-, C-vitamin és kalcium. A banán 16% rostot, 15% C-vitamint és 11% káliumot tartalmaz annyi mennyiségben, amelyre a testnek szüksége van egy nap folyamán. A szőlő B1, B2 és B6 vitamint tartalmaz, káliumot, foszfort, magnéziumot, vasat, kalciumot és mangánt tartalmaz, ezért védik a májat, a szívet, a gyomrot és a vesét a betegségektől. A körte savakat, szénhidrátokat, pektint, vitaminokat (A, B1, B2, PP, C), ásványi sókat és vasat tartalmaz.