Hogyan lehet fogyni egy fürdőben

Természetesen a tipikus fürdőutazás és az öltözőben torta sör nem segít a fogyásban. Minden nem olyan színes. A fürdőben történő fogyás módja sokkal szélesebb körű, mint a hammam lényegének megértése. A fogyáshoz nem lehet külön fürdési eljárások nélkül.

Menü fürdés előtt

Azon a napon, amikor fürdeni megy, számos olyan ételt kell kizárnia az étrendből (és az életet általában kerülni kell):

• a só miatt a fürdő látogatása idő- és pénzpazarlássá válik, mivel korlátozza az izzadság elosztását;
• alkoholmentes italok;
• fűszereket tartalmazó étel nátrium-glutamáttal.
• Ez azonban nem jelenti azt, hogy éhezni kell, még ellenkezőleg. A fürdő meglátogatásával lehetősége van akár 400 kcal-t is elveszíteni, ezért az ételek során nem nélkülözheti magát:
• reggeli - teljes zabkása szárított gyümölcsökkel;
• snack - diófélék és magvak;
• vacsora - diéta (mindazonáltal fogyunk!) saláta hússal és zöldséggel;
• vacsora (fürdés után) - tejtermékek.

De térjünk vissza a fő feladatunkra - arra, hogyan lehet fogyni egy fürdő segítségével.

Szünetekben - húslevesek

Ha Ön kezdő, akkor 3 hívást (10-15 perc) kell indítania, és annyi időt kell eltölteni közöttük. A pihenés és a fürdés alatt gyógynövényes főzeteket és zöld teát kell inni, ezek az alapok segítenek erősíteni az izzadságot:

---