Böjt a Spreewaldban Hildegard von Bingen jóga szerint

Böjt dátumok

Őszi böjt 6 nap

2020. október 12-17
Baruth/Glashütte múzeumfalu
Érkezés 16 óráig, egész nap 9-től 19-ig, indulás 11-től.
359 euró

Adventi böjt 6 nap

2020. december 07–12
Vidéki szálloda Krausnick
Érkezés 16 óráig, egész nap 9-től 19-ig, indulás 11-től.
359 euró

ajánlataim

Böjt-jóga- túrázás- meditáció- tánc- érkezés magadhoz

Mivel a böjt komplex hatással van a testre és az elmére, böjt tanfolyamaimat csak böjti ünnepként ajánlom: 6 nap vagy 3 nap a családtól, a munkától és a mindennapoktól távol a varázslatos Spreewaldban vagy a romantikus Baruther Landban az erőteljes természet közepette.

Érkezés az első napon 16: 00-tól, a következő napokon pedig kb. 4-8 résztvevőből álló kis csoportban találkozunk 9: 00-tól 19: 00-ig, indulás az utolsó nap 11: 00-tól. Ön maga dönti el, foglal-e éjszakát a helyszínen, vagy inkább a saját ágyában tölti az éjszakát. Az utazási és szállásköltségeket ezért nem tartalmazza a tanfolyam ára.

Ez benne van: Böjt, finom napi friss böjtlevesek, különféle böjtteák, kiváló minőségű böjtlevek, energizált víz, májpakolások, lúgos támaszok, különböző légzési technikák (pranajama), hogy kilégezzék az éhgyomri végtermékeket a tüdőből és a hörgőkből, összetörjék az éhgyomrot, sok információ és tipp a böjt utáni koplalásról is és a felépülési napjaidban túrázás és sok nevetés.
További támogató intézkedésekként a méregtelenítő jógához vezetem Önt, hogy támogassam a test méregtelenítési folyamatait, a fascia jógát a kellemes nyújtáshoz, különféle relaxációs technikákat, hogy egyensúlyba hozzák a gondolatokat és az érzéseket, a meditációkat mozgásban és csendben, hogy megnyugodjanak. gondolatait, és hogy erősítse a regenerációs folyamatokat a testben.
A testalkat, a mobilitás vagy az élett évek száma nem korlátozás.
Tartalmazza is, de csak ha szeretnéd és a böjt tanfolyamának hosszától függően:
kreatív órák és meditatív táncok (hawaii, afrikai, perzsa vagy improvizáció). Nincs szükség előzetes ismeretekre.

A túrázás, nyújtás, jóga és tánc az izommunkában biztosítja, hogy az izmok és a vér fehérje komponensei a test energiaellátásához csak korlátozott mértékben bomlanak le az éhezési szakaszban, és hogy a zsírtartalékokat korán felhasználják.

Hosszabb böjti ünnepek alatt a következő egyéni leckéket veheti fel könyv ezen felül: Reiki kezelések, énekes masszázsok, drágakőmasszázsok, egyéni jóga = személyes jóga vagy méregtelenítő ShenDo ° Shiatsu óra. Kérjük, érdeklődjön a tanfolyam megkezdése előtt.

A tanfolyam díjának befizetése után többet kap Részletes információk, hogyan tud jól felkészülni a böjt időszakára, milyen felszerelésre lesz szüksége a böjt napjai alatt, és mi segít a böjt utáni böjtben.

A rövid böjt

Rövid böjt vagy megkönnyebbülés napjaink is megtalálhatók egyes vallásokban. A heti egy nap szünetként szolgál az evésben, és szünetelteti a mindennapi tevékenységeket a reflexió, elmélkedés és az újrakezdés érdekében. Az emésztőrendszerének ideje elengedni és először megtisztítani a belek belsejét. Ez könnyen megtervezhető, és sok előkészítés nélkül Ön is megvalósíthatja.
Ezt fokozhatja úgy, hogy 1 vagy 2 nappal korábban feladja a húst és a halat, és kissé csökkenti a koffein-fogyasztást (lassan álljon meg, különben kellemetlen koffein-megvonást tapasztal).
Érkezés pénteken 16 órától, szombaton 9 és 19 óra között, vasárnap 11 órától indul.

Általános információk a böjtről

A böjt több mint nem evés.

A bekövetkező fogyás szép mellékhatás, de nem a végső cél.

A böjt "visszaállítást" jelent a kialakult (táplálkozási) szokásokhoz, és ezután fenntartható módon megváltoztathatja azokat.

Több napos böjt a (mindennapi és munkahelyi) mindennapoktól lehetőséget ad arra, hogy könnyítsen testén, érzelmi életén és gondolatain. Segít egy ismeretlen környezet, ahol rengeteg új lehetőség kínálkozik a kikapcsolódásra és az új és kreatív dolgok kipróbálására.

Az Önnek megfelelő aktivitási vagy pihenési szint támogatja a tisztulási folyamatot fizikai és mentális szinten, és a könnyedség és érzet érzéséhez vezet.

Ez túl ezoterikusan és világtalanul hangzik számodra?

Oké, akkor itt van néhány tény a tudománytól és az orvostudománytól:

Normál esetben az energiaköltségvetésünk 30% -át emésztési munkákra fordítják; ezt a 30% -ot a böjt során a belső tisztításra és javítási folyamatokra lehet fordítani.
Böjtöléskor a teljes anyagcsere a legmélyebb szövetrétegekig és az egyes sejtekig változik.
2016-ban a biológus fogadott Yoshinori Ohsumi az "autofágia" orvostudományi Nobel-díját. Ez az emberi sejtek önfogyasztását jelenti (a törött sejtek összetevőit lebontják és más sejtek építőelemeként használják).
A koplaláskor ezt az autofágia stimulálódik, testünk megszünteti, és hibás sejtstruktúrákat használ a vérben, az izmokban és az idegekben található értékes fehérjék védelme vagy más sejtek helyreállítása érdekében.
A koplalást ezért "kés nélküli műtétnek" is nevezik (koplaló orvos) Hellmut Lützner)

A mai élelmiszerek sokasága és állandó rendelkezésre állása nem szükséges étrendünkhöz.

Őseink böjtöltek

Testünk genetikailag igazodik az ideiglenes táplálékhiányhoz, mivel ez elődeinknél újra és újra előfordult. A test saját erre létrehozott tartalékai fokozatosan felhasználódnak. Ugyanakkor testünket ily módon megtisztítják, a szövetekben lévő lerakódásokat eltávolítják, a fel nem használt vagy hibás sejteket szétbontják és átalakítják, hogy biztosítsák az energia-anyagcserét a létfontosságú szervekben vagy helyrehozzák más sejteket. Minden nem létfontosságú folyamat lelassul (az éhomi anyagcsere).

A böjtöléssel járó fizikai folyamatok

Erre a „belső táplálkozásra” való áttérés különböző hosszúságú és nagyon lassan kezdődik.
A szervezet saját szénhidráttartalma az első nap során felhasználódik. Ezután testünk energiaszolgáltatóként kezdi el használni az egyes szervei fehérjéit. Annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb mértékben megvédjük vérrendszerünket és izmainkat ettől a bomlástól, és megkezdjük a zsírtartalékaink lebontását, izomaktivitásra van szükség, mint rendszeres gyengéd mozgás, például túrázás, nyújtás (jóga) vagy tánc. Testünk csak ezután méregteleníthet és tisztíthat holisztikusan, vagyis megszabadulhat az anyagcsere-közbenső és végtermékektől, amelyek mostanában egyre inkább elmosódnak.
A fő szereplők a máj, a vesék, a bőr és a tüdő. Különleges figyelmünkre, időnkre és figyelmünkre van szükségük. A gyomor, a belek és a hasnyálmirigy ekkor helyreállhat.

Megtörve a böjtöt

Az első szilárd étel igazi ünnep az érzékeknek, és ennek megfelelően ünneplik a böjti ünnepem alatt. Körte, tönköly, kabátos krumpli - élvezni fogja, mint régen. A böjt után az evés intenzív élmény, az íz- és illatérzéked kiéleződik, és a gyomrodnak sokkal kisebb adagokra van szüksége, hogy kielégüljön. A böjt utáni napokban a testben a tisztítási folyamatok még mindig zajlanak.

Böjt az egészségeseknek

Csak egészséges felnőtteknek ajánlok böjt tanfolyamokat.
Ha súlyos anyagcserezavarokban szenved, pszichoterápiás kezelés alatt áll, gyengítő vagy más betegségei vannak, akkor csak tapasztalt alternatív orvos társaságában vagy böjtölő klinikán orvosi felügyelet mellett szabad böjtölnie. Ily módon kizárhatók a közérzetét veszélyeztető kockázatok.
A kismamáknak sem szabad böjtölniük.
Kérjük, konzultáljon velem egészségi állapotáról, és ha bármilyen kérdése vagy kétsége van, mindig beszéljen kezelőorvosával.

Szent Hildegard von Bingen és a Hildegard gyorsan

Mi a tipikus "böjt Hildegard von Bingen szerint"?

"A tönköly a legjobb gabona, meleg, kövér és erős, és enyhébb, mint a többi szemfaj, és felkészíti azokat, akik valódi húst és vért fogyasztanak, és boldoggá teszi az embereket." Hildegard von Bingen

Hildegard von Bingenre jellemző a tönköly változatos használata, a böjt idején is, valamint számos gyógynövény és fűszer mindennapi használata. Szeretne többet tudni róla? Hasznos, részletes információk találhatók az éhomi tanfolyamokon.
A böjt különféle stílusai közül tudatosan döntöttem a böjt St. Hildegard von Bingen szerint. Nem csak azért, mert engem lenyűgöz ez a nőszemélyiség, hanem azért is, mert ez a böjt holisztikus megközelítést kínál, és sok párhuzamot mutat a jógával és az ájurvédával. Így hozzáadhatom ismereteimet jógatanárként és jógaterapeutaként. És a gyógynövényeket és a fűszereket nagyon összetöröm. Ezek hatásának ügyes felhasználása a la Hildegard böjt alatt támogatja a böjt folyamatát, és később abszolút alkalmas mindennapi használatra. Hasznos lehet botanikai és terepi biológiai képzésemből is.

Saját tapasztalataim

Gyorsan tapasztaltam a Hildegardot, mint szelíd, elegáns és tartós. Különböző típusú böjtöt próbáltam ki, és soha nem éreztem magam ennyire kipihenten, tisztán és jól.

A résztvevőim azt gondolják:

Anne G., 6 napos böjt

„Köszönöm a csodálatos csoportos böjt élményt.
Nagyon egészségesnek és energiával telinek érzem magam. ... sok jó javaslatoddal megpróbálom magammal vinni a jó energiát a mindennapjaimba. Elkényeztetett minket jó levesekkel, fűszerekkel, sok értékes információval és jóga gyakorlatokkal.
Nagyon élveztem a túrákat és a természetismeretét.
Miután évente egyszer gyakoroltam a Buchinger-éhgyomri módszert több éven át, a Hildegard von Bingen-éhomi módszer teljesen meggyőzött arról, hogy szelídebb és kellemesebb. "

Monika M., 9 napos böjt

„… Böjtölőként (1905-2005: Buchinger, F.X. Mayr, gyümölcsböjt) ismét mertem részt venni egy Hildegard von Bingen szerint számomra ismeretlen böjtön. ... a nagyböjtöt nagyon intenzívnek és változatosnak találtam a mindennapi életben. A böjt mellett az ájurvéda, a meditáció, a fűszer és a gyógynövényféleség, az egészséges táplálkozás és a jó beszélgetés is szerepet játszott…. Jó kezekben és biztonságban éreztem magam. Evelyn mindenkor boldogságot, meleget és szívélyességet sugárzott. ... egész nagyböjt alatt jól éreztem magam, alig voltak problémáim ... megint örömmel. "

Dörthe. Z., 6 napos böjt

"Még akkor is, ha a szél erősen feléd fúj: A gyönyörű, amit látsz, erőt ad. Evelyn ilyen mondatokkal kíséri az idő alatt a böjtöt. A nagyon kellemes és szelíd Hildegard-böjt az elme megtisztulásává is válik. Testileg és lelkileg megerősödve jöttem ki a gyorsból. Böjt egyébként nem éhes. ... "

Ines W., 6 napos böjt

„Számomra ez volt az első gyors, éhezés nélküli kellemes böjt. Egészen más, mint amit általában hallani szokott. Számomra ez a lélek számára is pihentető volt: lejött, kikapcsolt, újragondoltam és vigyáztam magammal.Köszönöm a tippeket is, amelyeket beépítek a mindennapjaimba. Köszönöm Evelynnek a böjt jó és könnyű bevezetését. Örömmel minden évben újra. "

Silke H., 6 napos böjt

"... Hildegard von Bingen szerint a koplalásnak nincs semmi közös vonása a Buchinger-éhezéssel: Ez kevésbé energiamegtakarítás - más szóval megerőltető, mivel nincs mesterséges vastagbéltisztítás - nem hisszük -, de még mindig hatékony, és úgy érzi, hogy megtisztult és újonnan földelt. Az Evelynnel való böjt nem csupán böjt, holisztikus élmény, sok jógaelemmel és természetrajzi sétával. Köszönöm!"