Böjt - AIMSIB
Fiatal
Éppen 7 napos böjtöt csináltam, ez egy 1992-ben kezdődött éves találkozó önmagammal, tehát nem tegnap van .
Mind hetyke vagyok.
Ami a többit illeti, különféle iskolák léteznek, gyakorlatom az idők folyamán fejlődött, és most is hű maradok a Buchinger-módszer háttéréhez, Gerson-Kelly orvosok módszerének reggeléhez, valamint néhány hozzászólás innen és néhány.
Számomra ez elsősorban a méregtelenítés módszere, valamint a szabadság és az életemre való elmélkedés ideje. Nem hiszem, hogy ez valóban a súlyszabályozás útja, előnye máshol van.
Természetesen nem mindegyik böjt egyforma, néhányat nagyon könnyűnek, másokat pedig kellemetlen evakuálási krízissel ismerek, de akkor, amikor a gyakorlatom nem volt annyira bonyolult.
Böjt előkészítése, előtte 3 napig nem fogyasztok állati fehérjét, és teljesen megszüntetem a cukrot és a sót. Főleg zöldségeket eszem.
Előző nap majd kétnaponta reggel kávé beöntés:
1,15 liter hideg víz (úgy, hogy 1 l maradjon a végén
4 evőkanál kávébabot, őröljön meg, tegyen hideg vízbe, forralja 3 percig, majd töltse be 10 percig, szűrje le és hagyja lehűlni 37 °, 38 ° -ra, ez pontosan.
A megfelelő hőmérséklet elérése körülbelül 1 órát vesz igénybe.
Helyezze a beöntéshez szükséges vizet egy tartályba, tegye be az olajozott kanült, feküdjön a jobb oldalán, tartsa a kanült a helyén, kerülje a beöntés túl gyors kidobását, tartsa a beöntést 15 percig, készen áll arra, hogy rohanjon a WC-re 10 percig a tálat, amíg mindent ki nem ürített.