Böjt Buchinger szerint Négy kiló öt nap alatt! MÉRETEZÉS
Itt az ideje a méregtelenítésnek, a bélrehabilitációnak, vagy fogyni vagy enyhíteni akarja a fizikai betegségeket? Talán hallottál már Buchinger böjtjéről. Ha nem, akkor sem rossz. Ebben a bejegyzésben néhány mondattal elmagyarázom, miről van szó és milyen volt az első alkalom Buchinger után. Mindenkinek, aki csak látni szeretné a videónaplómat, íme a személyes összefoglaló:
A YouTube videó leírásában napokra osztom fel a videót, ha csak gyorsan szeretne végiggörgetni.
Böjt Buchinger szerint mi az?
Dr. Buchinger Ottó 1919-ben készítette el az önkísérletet: Gustav Riedlin irányításával három hétig böjtölt fizikai betegségeinek (reuma és ízületi gyulladás gyógyulatlan mandulagyulladás után) csökkentése érdekében. Annyira lelkes volt a pozitív hatások miatt, hogy a módszert ajánlotta pácienseinek, és 1912-ben megalapította a Buchinger Klinikát. A terápiás böjtöt a modern orvostudományban alternatív vagy kiegészítő kezelési módszerként is használják (lásd a "Fascination Knowledge" -et a BR-ben).
A terápiás éhomi módszer - hogy vagy?
Buchinger szerint böjtölve hosszú ideig nem fogyasztanak szilárd ételeket, csak teát, vizet, friss gyümölcsleveket és zöldséglevest.
Fontos, hogy a test felkészült legyen a koplalásra.
A terápiás böjt megkezdése előtt kerülnie kell a gyorsételeket és a nehezen emészthető ételeket. Tehát nem olyan nagyszerű, 5 fogásos homár menü, mint legutóbb. Az alkohol és a túlzott cukorfogyasztást is csökkenteni kell. Ehelyett sokan gyümölcsöt, zöldséget, rizst vagy zabot készítenek előre előre.
Ezután ki kell üríteni a beleket. Sokan használják a Glauber sót vagy az F.X. Átjáró, átkelés. A kenyérital és a savanyú káposzta leve is segíthet. Bár inkább a sekély és természetes változatot részesítem előnyben, itt fontos a bél teljes kiürítése, különben az éhezés nem működhet jól (mert a test még mindig az emésztőrendszerben található tápanyagokkal van elfoglalva).
Böjt közben nem fogyaszthat naponta 500-nál több kalóriát (kb. Ugyanannyit, mint két Snicker esetében). Például az édes gyümölcslé tabu. Az Aldi 100 ml-es Wies Gart almaléje 49 kcal. A Voelkel fitnesz koktélja (amelyet a videón mutatok be) csak 19 kcal. Egyébként a Voelkel böjtölőt is kínál (csak keressen az interneten).
Böjt Buchinger szerint - meddig kell annak lennie?
A böjt időtartama minden egyes embertől függ. Sokan, mint mi, öt napos böjtöléssel kezdenek. Ez kezelhetőnek hangzik, de más hatással van köztük, különösen olyan emberek számára, mint én, akik könnyen akasztók (ingerlékenyek az éhségtől).
A két hétnél tovább tartó böjtkúrákat mindenképpen meg kell beszélni egy orvossal!
Mindenesetre van értelme orvoshoz fordulni. Csak a belek kiürítése gyengeségekhez vezethet.
Ne cseszd el a felhalmozási napokat!
A megfelelő bélmozgás mellett mindenekelőtt a felépülés napja döntő jelentőségű a terápiás böjt sikerében. Ha a test egy ideig nem kap szilárd táplálékot, lassan újra hozzá kell szokni. Még a sárgarépámat sem kezeltem, vagy a sárgarépaszeleteket a gyors bontás miatt (lásd a fenti videó végét).
Sok ember megbetegedik a felhalmozási napokban. Mivel szerettem volna helyreállítani a belemet, a felhalmozási napokban friss, erjesztett savanyú káposztát (savanyúsággal és köménymaggal) és rizst ettem néhány zöldséggel. Próbálok több probiotikus baktériumot is fogyasztani (étrend-kiegészítőként és kombuchában).
Következtetésem
A bél rehabilitációja és a kíváncsiság volt az oka annak, hogy a Buchinger-et gyorsan elvégeztem. Az a kihívás, hogy öt napig nem eszem, szintén kissé izgalmas volt.
Nem evés volt furcsa. Szeretek enni. Szeretek vásárolni. Amikor zöldségeket vettem a húsleveshez, minden más nehéz volt elmúlni. Néha hülyeség volt látni másokat is enni. Ugyanakkor nagyszerűnek tartottam az intenzívebb illatot és ízt. Hirtelen a saját zöldséglevem sokkal jobban illatozott, mint az azonnali cucc. Nagyon élveztem, hogy nem kellett az étkezéshez igazítanom a napomat vagy a sportomat.
A harmadik naptól kezdve azonban a testmozgás már nem volt ilyen egyszerű. A testemnek annyira kevés energiája és ereje volt, hogy még a rövid (nyolc perces) biciklizés is kimerítő volt. A borjaim furcsán érezték magukat. Mintha az izmaim fogynának, és mintha a testemben nem lenne magnézium, és enyhe borjúgörcsöt kaptam volna.
De voltak olyan pillanatok is, amikor energiám volt. Pillanatok, amikor nem hiányzott az étel. Meditáltam, és intenzívebben éreztem magam. Általában sokkal jobban éreztem a testemet, mint máskor.
Valószínűleg a legszebb mellékhatás: lefogytam négy kilót, és így ismét laposabb gyomrom lett. Néha problémáim vannak a csípőmmel és az állkapcsommal is. A fájdalom érzése ezeken a területeken jó ideig csökkent.
Más szavakkal, nagyon tudom ajánlani a Buchinger gyorsét. Azt tanácsolom azonban, hogy ne feltétlenül integrálja a mindennapi életbe, hanem csendes, nem munkaidőben tegye meg, vagy akár böjtölő klinikára menjen.
Mindenesetre átfogóan tájékoztassa magát, mielőtt elkezdené.