Fáradtság, amikor konzultálni kell a Ca m-rel; érdekelt
@Naomi augusztus, Unsplash (Creative Commons)
Mindannyiunk étrendje csökken a nap folyamán, és ez normális ... De ha fáradtság jelentkezik, mikor kell konzultálnia ?
Ha egy napos séta után több napra van szükség, lásd
"A fáradtság olyan fiziológiai állapot, amelyben lehetetlen feladatot végrehajtani" - magyarázza Dr. Jean-Loup Dervaux, a De la väsés au surmenage (Ellébore) című könyv szerzője. "Tehát lehet fizikai és izmos, ideges - nehéz okoskodni, intellektuális műveletet végrehajtani - vagy pszichés, amikor például a szorongás miatt hiányzik az életerő. Normális, ha fizikai vagy szellemi megterheléssel vagy túladagolással függ össze, ha arányos ezzel az erőfeszítéssel, és mindenekelőtt, ha pihenéssel eltűnik. Alapvetően egy maraton után normális, ha az izmaid pörkölnek, vagy nehezen gondolkodsz egy napi munka után. De ha másnap úgy ébred, hogy még mindig zavaros az elméje, vagy ha több napra van szükség, hogy felépüljön egy emésztőrendszeri sétából, legyen óvatos, ez egy alapbetegség jele lehet.
"Ha több hétig tart, és a pihenés nem számít, akkor jobb, ha konzultál a háziorvosával" - hangsúlyozza Gérard Dine hematológus, a Troyes-i Sportorvosi Intézet munkatársa. A lehetséges okok közül: alvászavarok - álmatlanság, apnoe… - vírusfertőzés (influenza stb.), Vagy vitamin- vagy ásványianyag-hiány ... Nem beszélve a súlyosabb betegségekről: rák, hepatitis ... „A pajzsmirigy-rendellenesség kimerítő is lehet, pontok ki az orvos. Mivel az általa kiválasztott hormonok nélkülözhetetlenek a test energia-anyagcseréjéhez, az egyensúlyhiány visszahat az egyén hangvételére. A vashiány okozta vérszegénységnek más mechanizmusa van: A vörösvértestek hiánya a vérben a szervek gyenge oxigénellátásához vezet, ami általános izomfáradtságként és légszomjként jelentkezik. A szívprobléma viszont fáradtnak érzi magát az erőfeszítésektől. "
Végül egyéb lehetséges okok: a túlzott aktivitás és az ebből következő túlmunka, legtöbbször a szakmai vagy társadalmi teljesítményre vonatkozó utasításokhoz kapcsolódnak. Nem vagyunk mindig tisztában ezzel, sőt normálisnak tartjuk, ha felháborítóan teljesítjük az ütemtervet, és kötelességeket halmozunk fel az élet egy vagy több területén ... a kimerülésig. A fáradtság ekkor válhat olyan mentális rendellenesség tüneteivé, mint a depresszió vagy a kiégés. Utóbbi esetben a kimerültség az ismételt stressznek és annak hormonális kaszkádjának köszönhető - ideértve az adrenalin és a kortizol szekrécióját is -, amely testünket fokozottan éber állapotba hozza. Amikor azonban a stressz állandó és intenzív, a test maga is kopik.