Hogyan válasszunk minőségi fehérjeszeletet a Clinique Migrir en Santé-től
06 szeptember Hogyan válasszunk minőségi fehérjeszelet?
A többféle ízben kapható fehérjeszeletek nagy divat ... de nem mindegyikük azonos értékű! Valóban sok nem tartalmaz elegendő rostot vagy teljes kiőrlésű gabonát, míg mások túl kövérek vagy túl édesek. Tehát hogyan lehet jól választani, ha fehérjetartalmú étrendet követve lefogy? Az Egészséges Fogyás Klinikán tudjuk, hogy minden az egyensúly és a minőség kérdése. A tisztább látás érdekében olvassa el a következő cikket!
Ha fogyókúrás étrendet folytat, fontos, hogy megváltoztassa szokásait, különösen, ha nagyon fizikailag aktív, hogy elegendő fehérjét kapjon, miközben csökkenti a kalóriák számát. Ha olyan minőségi fehérjeszeletet szeretne választani, amely segít az egészséges fogyásban, ellenőrizze a következő 4 összetevő mennyiségét a Nutrition Facts címkén.
1. Fehérjék
A fehérje fontos szerepet játszik a fogyókúrás étrend során: amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, gyorsan jóllaknak és segítenek fenntartani az izomtömeget. Ideális esetben a rúd fehérjetartalma 15 g körül legyen.