Böjt - csodaszer vagy kínzás Sigrid Sassen
Böjtölje magát egészséges, boldog és szabad! A böjt nem csak a fogyásról szól! A böjt méregteleníti, tisztítja és erősíti az immunrendszert. Ráadásul ez a leghatékonyabb és legegészségesebb módszer a fogyáshoz.
Magam nem ajánlom a böjtölést, de ez a téma elbűvölte a legjobban táplálkozási szakember képzésem során. És sok előítéletemet megszüntette, például a böjt sántít, csökkenti az anyagcserét, elősegíti a jo-jo hatást, csökkenti az izomtömeget, az állandó éhséget stb...
A böjt általános előnyein túl különösképpen szeretnék erre utalni módosított böjt Buchinger szerint amit tanárom, Wolfgang Haas természetgyógyász fejlesztett ki. A témáról szóló kicsi, nagyon informatív füzetet, konkrét végrehajtási utasításokkal közvetlenül a weboldaláról vásárolhatja meg: http://praxis-wolfganghaas.de/.
Miért nincs éhség böjtöléskor
A böjtnél a külső táplálkozásról a belső táplálkozásra, az ún. Az éhomi anyagcsere. A tiszta folyékony táplálékra való áttéréssel az emésztőrendszer aktivitása leáll; az emésztőnedvek éhséget okoznak. Ezért az éhségérzet 2-3 nap után eltűnik böjtöléskor.
Miért tudsz fitt és produktív maradni böjt közben?
Az éhomi anyagcserére való áttéréssel 2-3 nap elteltével a szervezet a szénhidrát-elégetésről a tiszta zsírégetésre vált. Ez azt jelenti, hogy fokozott a zsír lebontása a sejtekből, amelyet energiatermelésre használnak. Az agy és az idegek is megváltoznak, amelyek általában teljes mértékben a szénhidrát energiától függenek. Ezenkívül a zsírsavak ún. Keton testek átalakítottak, amelyek még hatékonyabban szolgáltatják az energiát. Tehát böjtöléskor magas az energiaellátás.
Miért tartják fenn a test fehérjét a koplalás során?
Más diéták esetén, amelyekben szilárd ételeket fogyasztanak, nincs változás a tiszta zsíranyagcserén. Amiatt A diéták során a testfehérje és így az izomtömeg lebomlik, hogy energiát termeljen, mielőtt valamikor a zsírtartalékokba kerül (ha más nem marad). Böjtöléskor a test fehérje megkímélt.
A módosított Buchinger böjt különlegességei
Mielőtt a böjt a Mentesítés napja fontos, amelyben csak könnyű dolgokat esznek. Böjt után Építési napok fontos, ezek száma a böjt időtartamától függ. 10 napos böjt, körülbelül 3 napos építkezés.
Egészségügyi hatások
A böjt ideális a megelőző egészségügyi ellátáshoz. Erősíti az immunrendszert, fizikai és szellemi megtisztulást eredményez, gyógyító hatással van a betegségekre, mentális és fizikai tisztasághoz és vitalitáshoz vezet. A hatások különösen a következők:
- Vízelvezetés, méregtelenítés, anyagcsere-megkönnyebbülés
- A szív- és érrendszer megkönnyebbülése szabadabb légzéshez vezet, és növeli az oxigénfelvételt
- Alacsonyabb vérzsírszint és koleszterinszint
- A kötőszövet savtalanítása és méregtelenítése
- Az intervertebrális lemezek és az ízületek megkönnyebbülése
- Gyulladáscsökkentő
- Számos étrenddel kapcsolatos egészségi rendellenességet javítottak
- A bőr és a szövetek megfeszítése
- Súlycsökkentés akár 400g/nap
Ezenkívül elősegíti szellemi és lelki fejlődését, ha egy ideig önként tartózkodik a szilárd ételektől és a luxusételektől. Gyakran új irány játszódik le az életben. Ez együtt jár a rossz szokások levezetésével, és ez lehet az egészségesebb étrend és a tudatosabb életmód kezdete. Lehet, hogy szeretne ebben az időszakban nélkülözni a televíziót, és felfedezni, mit kínál még az élet.
Szánjon rá időt a visszavonulásra és a kikapcsolódásra, csináljon magának egy csemegét, kényeztesse magát egy masszázzsal, ideális esetben pl Mézes masszázs, amely támogatja a méregtelenítési folyamatot, sétál a természetben stb., hogy a böjt gazdagító élménnyé váljon.
Természetesen vannak olyan körülmények is, amelyekben a böjt nem tanácsos. Akinek nem szabad böjtölnie:
- Terhes nők, szoptató nők
- Gyerekek és nagyon idős emberek
- tuberkulózisban
- előrehaladott rákos megbetegedésekben
- előrehaladott szervbetegségekben
- pszichotikus betegségekben
- étvágytalanságban
Elsődleges oldalsáv
A szerző
Célom, hogy ismereteimet, gondolataimat és ötleteimet érdekes és szórakoztató módon osszam meg a világgal, ami valamilyen szempontból másoknak szól ihlet és érdemben változtatni az életen.
Bármikor küldhet nekem kérdéseket vagy visszajelzéseket a témákkal kapcsolatban.