Böjt, de miért blog - rutabago
Böjt, nagyon ősi gyakorlat !
A böjt az öngyógyítás egyik legrégebbi megközelítése.
Eredetében a böjtöt a lélek megtisztulásának tekintették. A zsidók közül Yom Kippur és Tisha Beav a Tórában említett böjtök. Ezeket a böjtöket a bűnök elismerése és Istentől való megbocsátás kérése céljából hajtják végre. A katolikusok számára a böjt olyan gyakorlat, amely lehetővé teszi számukra, hogy tisztában legyenek hibáikkal, és közelebb kerülhessenek Istenhez. Az iszlámban a böjtöt a ramadán hónapban gyakorolják, és megfelel önkérdésnek, hogy jobb emberré váljon. Végül, a hindu vallásban a hívők személyes meggyőződésüknek és szokásaiknak megfelelően különböző böjtöt hajtanak végre.
Az orvostudomány területén néhány gyógyító, mint Hippokratész, vagy bizonyos orvosok, mint Hoffman, gyorsan belátta az emberi egészség előnyeit. Ma rengeteg tanulmány dokumentálja a böjt előnyeinek felmérésére irányuló kísérleteket. Ezenkívül ez utóbbi része a "méregtelenítés" divatos trendjének: digitális méregtelenítés, cukorméregtelenítés, dohányméregtelenítés stb. A böjt ezért úgy tűnik, méregteleníti az egész testet és elmét. Az emberek ma már nem vallási okokból, hanem személyes jólétük miatt alkalmazzák.
Számos böjti központ alakult ki Franciaországban, Európában és az egész világon. Központok, ahol böjtölni lehet, miközben böjtölő szakemberek és képzett szakemberek felügyelik őket. Franciaországban a böjt nagyon személyes gyakorlat volt, amely fokozatosan kezd kialakulni, főleg a Jeûne et Randonnée francia szövetségnek köszönhetően. Az egészségügyi világban is kezd elterjedni. Egyre több tudós és orvos javasolja, egyes tudósok bebizonyították előnyeit, mások kissé szkeptikusabbak a gyakorlattal kapcsolatban.
De mellesleg milyen egészségügyi előnyei vannak a böjtnek ?
Preambulumként elengedhetetlen annak meghatározása, hogy nem szabad belevágni a böjtbe anélkül, hogy egészségügyi szakember vagy szakember szakorvos tanácsát kéri. A következő körülmények között nem szabad böjtölnie: ha gyermek, kimerülés, lábadozás, rendkívüli soványság, terhesség, szoptatási szakasz esetén, ha 1-es típusú cukorbetegsége vagy tuberkulózisa van. Súlyosabb kórképek esetén nyilvánvalóan szükség van orvosának egyetértésére és tanácsára.
Sok oka lehet annak, amiért az ember úgy dönt, hogy böjtöl.
Itt van három fő:
- Gyorsan beállíthatja étrendjét és fogyhat: A fenntartható fogyáshoz nyilván kiegyensúlyozott étrendet kell alkalmaznia, és változtatnia kell étkezési szokásain. Az időszakos böjt azonban lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt lefogyjon, mivel a koplalással testünk közvetlenül a zsírraktárainkból merít. Ha rendszeresen böjtölünk, és étrendünk az éhezési időszakon kívül kiegyensúlyozott, akkor a fogyásunk hosszú távú lesz.