Egészséges fogak és vitaminok
Tartalomjegyzék Egészséges fogak
Népszerű termékek boltunkból
Az olyan ásványi anyagok, mint a kalcium és a fluorid, elengedhetetlenek az egészséges növekedéshez és fenntartáshoz Egészséges fogak, de a különféle vitaminok is fontos szerepet játszanak a fogak egészségében.
A kiegyensúlyozott étrend garantálja, hogy ezeket az anyagokat elegendő mennyiségben lenyelik az élelmiszer.
Betegség, terhesség vagy szoptatás idején megnőhet az igény, és további bevitelre lehet szükség.
Milyen vitaminokra van szüksége az egészséges fogaknak?
A fogak egészségét nemcsak a megfelelő szájhigiénia biztosítja, hanem a nyál összetételének minősége is.
A megfelelő pH-értékű ásványi anyagokban, vitaminokban, enzimekben és egyéb védőfaktorokban gazdag nyál elősegítheti a fogzománc remineralizációját. Ezenkívül megakadályozza a patogén organizmusok szaporodását, és annyira hozzájárul A fogszuvasodás elkerülése nál nél.
Ebben az összefüggésben különösen fontos vitaminok az A-vitamin és a D-vitamin. Ezeket a zsírban oldódó vitaminokat ezért az étkezés során bőségesen kell bevenni az egészséges fogak támogatása érdekében.
A-vitamin az optimális szövetnövekedés érdekében
Megfelelő mennyiségű A-vitamin garantálja az erős csontokat és fogak. Az A-vitamin számos testfolyamatban vesz részt, például a szövetek növekedésében és a sejtek megújulásában, és kiváló minőségű antioxidánsként erősíti az immunrendszert. Ezeknek a vitaminoknak az igénye növelhető stressz, környezeti szennyezés, krónikus vagy akut megbetegedések esetén.
D-vitamin az egészséges fogak építéséhez
Az ásványi kalcium szükséges a kemény fogak felépítéséhez és fenntartásához, valamint az állcsont felépítéséhez.
Az anyag azonban csak a D-vitaminnal együtt használható optimálisan a szervezetben.
Az emésztőrendszerben a vitamin segít felszívni az ételből származó kalciumot, és tárolja a csontokban és a fogakban.
A súlyos D-vitamin-hiány, mint a kalciumhiány, rachitishez vezethet gyermekeknél, osteomalaciához pedig felnőtteknél.
A nőket különösen érinti a csontok lágyulása, és a terhes nőknek fontolóra kell venniük a vitaminok szükségességét a terhesség és a szoptatás alatt, hogy elkerüljék saját testük károsodását. Mivel a terhesség alatti kalciumhiány elsősorban az anya rovására megy.