Böjt diéta - böjtöt eszel és lefogysz - Cori Grămescu
Böjt és fogyókúra? Remek kombináció az egészségre, ezért a következőket teheti a böjt megtartása és a fogyás érdekében.!
Mivel a húsvéti nagyböjti időszak van, sokan írják meg nekem, mit kell enni, hogy ne hízzanak ebben az időszakban, de az a véleményem és tapasztalatom, hogy a böjtöléssel lefogyhat és meggyógyíthatja az ételválasztást! Olvassa el, mit kell enni koplalással, ha fogyni akar, mert az éhomi étrend nagyon egészséges és könnyen követhető!
Készítettünk egy sor diétát és személyre szabott testmozgási programokat, amelyek segíthetnek Önnek. Lépjen be a boltba, és rendelje meg az Önnek megfelelő étrendet vagy programot!
- Taboulleh saláta 2 szelet tofuval és 2 paradicsommal, 5 ropogós finn
- 50 g hajdina pehely szójajoghurttal és egy marék bogyóval
- 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér borssal, 10 kesudió és 4 evőkanál hummus olaj nélkül
- 2 szelet fekete kenyér, egy evőkanál zacusca, egy evőkanál padlizsánsaláta, egy evőkanál zöldségpástétom és 2 nagy paradicsom
- 2 szelet fekete kenyér, egy bors, egy uborka, 2 szelet tofu, 2 evőkanál padlizsánsaláta
- 30 g zabpehely, 20 g dió, egy marék bogyó, kókusztej mandulával
- 30 g dió, paradicsom, bors, 3 szelet tofu és egy szelet fekete kenyér
- 2 evőkanál hummus kaliforniai paprikával és 2 ropogós finn
- 2 evőkanál padlizsánsaláta paradicsommal és két szelet tofu
- Egy marék dió, zöld almával
- 2 nyers sárgarépa 2 evőkanál hummussal
- Spenót étel zöldségekkel, 2 szelet tofu és 2 ropogós finn
- Karfiol étel, 2 finn ropogós
- Brokkoli étel, 2 szelet tofu
- Növényi tejszín és saláta csicseriborsóval
- Csalán étel 3 szelet tofuval, egy szelet kenyérrel
- Gyökérsaláta: sárgarépa, zeller, reszelt paszternák apróra vágott fehér káposztával, citromfűvel, édes mustárral és olívaolajjal.
- Növényi edények, két szelet tofu, két evőkanál hummus