Böjt diéta Michael Mosley, Mimi Spencer - Librex
Lehetséges a hét öt napján normális étkezés, karcsúbbá és egészségesebbé válni?
Az egyszerű válasz: igen. Egyszerűen korlátozza a kalóriabevitelt minden héten két egymást követő napon - 500 kalóriát nőknél és 600 kalóriát férfiaknál. Az éhomi étrendnek köszönhetően gyorsan és könnyedén fog fogyni.
A szakaszosan böjtölő embereken végzett tudományos vizsgálatok kimutatták: nemcsak a nem kívánt kilókat tartja távol, hanem számos betegség kockázatát is csökkenti, a cukorbetegségtől kezdve a szív- és érrendszeri betegségekig, sőt a rákig is.
Ez a könyv összefoglalja a legutóbbi úttörő kutatások eredményeit egy olyan táplálkozási program létrehozása érdekében, amely beépülhet a mozgalmas mindennapi életbe, és bemutatja:
- 40 egyszerű és gyorsan elkészíthető, 500 és 600 kalóriás asztali modell;
- 8 oldal fényképekkel, amelyek "böjt ételeket" mutatnak be;
- A program alapjául szolgáló legkorszerűbb tudományos bizonyítékok;
- És több.
Leírás
Lehetséges a hét öt napján normális étkezés, karcsúbbá és egészségesebbé válni?
Az egyszerű válasz: igen. Egyszerűen korlátozza a kalóriabevitelt minden héten két egymást követő napon - 500 kalóriát nőknél és 600 kalóriát férfiaknál. Az éhomi étrendnek köszönhetően gyorsan és könnyedén fog fogyni.
A szakaszosan böjtölő embereken végzett tudományos vizsgálatok kimutatták: nemcsak a nem kívánt kilókat tartja távol, hanem számos betegség kockázatát is csökkenti, a cukorbetegségtől kezdve a szív- és érrendszeri betegségekig, sőt a rákig is.
Ez a könyv összefoglalja a legutóbbi úttörő kutatások eredményeit egy olyan táplálkozási program létrehozása érdekében, amely beépülhet a mozgalmas mindennapi életbe, és bemutatja:
- 40 egyszerű és gyorsan elkészíthető, 500 és 600 kalóriás asztali modell;
- 8 oldal fényképekkel, amelyek "böjt ételeket" mutatnak be;
- A program alapjául szolgáló legkorszerűbb tudományos bizonyítékok;
- És több.