Böjt diéta - Michael Mosley, Mimi Spencer
Meglátás módjai
A gyógyító kód
Túrázási térkép - Piatra Craiului-hegység
A Midlife Konyha
Hogyan ne tartsunk diétát. Vol. 1 + 2
Dietetika - új életfilozófia! (I. és II. kötet)
Testtömeg kód
Böjt diéta: Fogyjon le, maradjon egészséges és éljen tovább az időszakos böjt egyszerű titkával
A Böjt diéta korántsem új divat, a táplálékról és a táplálkozásról való új és radikális gondolkodásmód, olyan életmódbeli lehetőség, amely teljesen átalakíthatja egészségét. Az éhomi étrend nélkülözhetetlen fogyókúrája - egyszerű hatékonyság - idegek és az örök ételhiány kísértete nélkül
Lehetséges a hét öt napján normális étkezés, karcsúbbá és egészségesebbé válni.?
Egyszerűen korlátozza a kalóriabevitelt minden héten két egymást követő napon - nőknél 500, férfiaknál 600 kalóriát. Az éhomi étrendnek köszönhetően gyorsan és könnyedén fog fogyni.
A szakaszosan böjtölő embereken végzett tudományos vizsgálatok kimutatták: nemcsak a nem kívánt kilókat tartja távol, hanem számos betegség kockázatát is csökkenti, a cukorbetegségtől kezdve a szív- és érrendszeri betegségekig, sőt a rákig is.
"Beszédes tudományos bizonyíték van arra, hogy az időszakos böjtölés javíthatja az egészséget" - mondta Dr. Mark Mattson, az Országos Öregedési Intézet Idegtudományi Laboratóriumának vezetője és a Johns Hopkins Egyetem idegtudományi professzora.
Ez a könyv összefoglalja a legújabb, úttörő kutatások eredményeit egy olyan táplálkozási program létrehozása érdekében, amely belefoglalható a mozgalmas mindennapi életbe, és bemutatja:
- 40 500 és 600 kalóriás asztali modell, egyszerűen és gyorsan elkészíthető
- 8 oldal fényképekkel, amelyek "böjt ételeket" mutatnak be
- a program alapjául szolgáló legújabb tudományos bizonyítékok