Fogyókúrás tabletták Watchdog Top fogyókúrás termékek férfiaknak
Általában a férfiak gyakran akarnak zsírokat fogyni, de arra is törekednek, hogy fittek legyenek és izmokat építsenek. A nők is szeretnének fogyni és kondizni, de sok esetben nem szeretnének hat csomagot vagy edzést építeni az edzőteremben, hogy megkapják az izomfodrozódást, vagy az izomméretet, amelyet sok férfi keres.
Itt található a rövid útmutató Fogyás férfiaknál, és néhány olyan típusú kiegészítés, amely a férfi egészségügyi problémák kezelésére és kifejezetten a fogyásra irányul .
Fehérje-kiegészítők
A fehérje a fogyás fő áramává válik. A testépítők mindig is törekedtek a zsírvesztésre és az izmok gyarapítására, és bár sok nő ma már fehérjét is használ, ez továbbra is az egyik legnépszerűbb típusú kiegészítők a férfiak számára .
A fehérje fontos az egészség szempontjából és számos testfunkció szempontjából fontos, beleértve a Izom, szövet és sejt építése, helyreállítás, erő és állóképesség, edzéskor és edzéskor folyamatosan meg kell tartani a fehérjebevitelt .
A fehérjét általában egy rázással fogyasztják. Egyszerűen hozzáadod a port a vízhez, és megissza, és a cél az, hogy ez segítsen abban, hogy hosszabb ideig tartsd magad, és edzést is biztosíts. A férfiak gyakran használnak fehérje-kiegészítőket edzés vagy edzés utáni helyreállítási üzemanyag, míg a nők gyakran használnak fehérjepótlást étkezés helyettesítőként. Korábban megvitattuk a nők rejtett súlycsökkentő kiegészítőit .
Az étrend-kiegészítőkben használt két fő fehérje a tejsavófehérje, vagy a szójababból nyert szójafehérje.
Tejsavó fehérje két fő formában kapható kiegészítőként; Tejsavófehérje-koncentrátum, amely 29 tömegszázalék közötti mennyiséget tartalmaz, vagy tejsavófehérje-izolátum 89 tömegszázalék fehérjét, amelyet általában jobbnak tekintenek, mivel 90 tömegszázalékos fehérjét tartalmaz.
Szójafehérje koncentrátum és izolátum formájában is elérhető, és megközelíti a tejtermékek aminosav-profilját. Ennek ellenére néhány testépítőnek aggályai vannak a szója miatt, amely ösztrogéntermelést okoz a szervezetben.
Alternatív fehérje az Borsófehérje, ez az, amely mentes a mellékhatásoktól, és egyre népszerűbb a piacon, különösen növényi fehérjeként.
Fontos megjegyezni, hogy az ne fogyjon a fehérje-kiegészítőkön keresztül . Gyakorolnia vagy étkezést helyettesítenie kell, és életmódbeli változások nélkül, mint például a tornaterem, a fehérjeturmix valóban segít hízni a fogyás helyett, ha az nem haladja meg a kalóriaigényét.
Kreatin
A kreatin egy természetes anyag, amely a testben és a munkájában található, Energia a cellák ellátására, különösen az izomsejtek, amikor csak szükséges. A kreatin nitrogénes szerves sav, vagyis segíthet a szervek vérellátásában, így sokféle funkcióval rendelkezik.
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy segíthet az agy működésében, de leggyakrabban az edzéshez is használják Felépülés, izomépítés és növekvő erő .
A kreatin étrenden keresztül áll rendelkezésre (fehérjék, például hús és hal), és általában por vagy tabletta formájában, de manapság egy általános kiegészítő összetevő az egészséges italokban és a táplálkozási bárokban is megjelenik.
A kreatint alaposan tanulmányozták, és bár sok sportág esetében hatásosnak tűnik, ahol fontos az erő, az izmok, valamint a gyors energiapörgéssel történő sprintelés vagy pörgés képessége (beleértve a HITT-t is), ez nem tesz igazat az ilyen tevékenységekhez Hosszú távú futás, ahol az állóképesség fontos kérdés.
A kreatin nem jó a fogyáshoz. Valójában lehet Súlygyarapodás elősegítése, így ha komolyan gondolja, hogy fokozza edzését, akkor kevés értelmét látjuk annak. A kreatin azonban az egyik legjobban tanulmányozott összetevő, és bizonyítottan növeli az erőt és az állóképességet az edzéseken. Ez előnyös lehet hosszabb és intenzívebb edzések esetén, amelyek elősegíthetik az izomépítést, és ezáltal növelhetik az anyagcserét. Ezenkívül nem szabad használni, ha cukorbetegségben szenved, vagy vércukor-kiegészítőket szed.
Tesztoszteron emlékeztető
A tesztoszteron-erősítők minden típusban megtalálhatók, de az ilyen típusú kiegészítőket csak férfiaknál hirdetik, és sok esetben vannak nagyon kevés köze van a fogyáshoz .
Vannak ilyen típusú termékek, amelyek azt állítják, hogy megélénkítik a szexuális életet, és ménessé teszik az ágyban, mások pedig összpontosítson az energizáló és az erő aspektusára a testmozgást és a tesztoszteron edzést illetően. Néhány tesztoszteronerősítőt idősebb férfiaknál forgalmaznak, akik aggódnak a csökkenés mértéke miatt, ezért szeretnék visszakapni a régi férfimojo-t.
Bármi legyen is az oka annak, hogy növelni szeretné a T-szintet, fontos, hogy biztonságban legyenek, mert ez nagyon magvas terület lehet, ha a kiegészítőkről van szó.
Szteroidok, amelyek szállítanak a szintetikus tesztoszteron illegális és ismertek arról, hogy számos mellékhatást okoznak. Már léteznek olyan hormonok, amelyek segítik a szervezetet a megnövekedett tesztoszteron előállításában, amelyet néhány féllegális és stimuláns összetevő jellemez. Ismételten a prohormonokat nem szabad egyszerűen bevenni az egészségügyi kockázatok miatt, és bár sokuk tiltva van, a gyártók folyamatosan előállnak újakkal molekuláris kapcsolatok a törvény megszerzéséhez .
Végül vannak olyan gyógynövény-kiegészítők, amelyek az említett csoda összetevőket tartalmazzák Tongkat Ali, amelyek állítólag segítenek a testedben a tesztoszteron fokozásában, és sok esetben szuper szexissé tesznek, mert sok természetes T erősítőt afrodiziákumnak is neveznek.
Val vel A fogyás tesztoszteron fokozói nem fognak működni . Az az igazság, hogy aktivitási szintjének növelése fogyni fog, étrendje pedig természetesen növeli a tesztoszteronszintet. Nem fordítva!
BCAA kiegészítők
Az elágazó lánc a molekuláris vegyület formájára utal, és a BCAA-k fontos szerepet játszanak a szervezetben. A BCAA stimulálja a fehérje termelését az izmokban és segít hogy megvédje az izmok bomlásától, a fogyókúrás étrend gyakori mellékhatása. Az izomtömeg fenntartása nagyszerű módja annak, hogy anyagcseréje magas maradjon akkor is, ha diétázik.
a BCAA kiegészítés nem segít a fogyásban. Segíthet azonban az izomvesztés megelőzésében, amikor a kilók edzéssel, diétával és testmozgással kezdenek esni.
zsírégető
Az egyik legnépszerűbb diétás tabletta a zsírégető, és közülük sokat a férfiak vonzereje érdekében forgalmaznak. A Grenade nevű brit márka valójában műanyag kézigránátot használ a csomagoláshoz, és sok zsírégető olyan erősen hirdetett, tele stimulánsokkal és veszélyes! Igen, a kiszámítható nemi sztereotip reklámot úgy tervezték, hogy megnyomja a gombjait.
A zsírégetők olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek növelik a testhőmérsékletet és az anyagcsere sebességét, így könnyebben elégethetsz több zsírt. Ezt sok esetben a Erős stimulánsok használata mint a szinefrin, amely a testet repülési vagy harci módba helyezi. Ez nagyon veszélyes lehet az egészségre és ólomhatásokra, például mellékhatásokra megnövekedett pulzusszám és vérnyomás, idegesség és fokozott stressz . Ez az állapot étvágytalanságot is okoz, így a zsírégetők további úgynevezett előnye.
Nem minden zsírégető veszélyes. Sokan a koffeinre támaszkodnak ugyanazon stimuláló hatások vagy gazdag összetevők révén erős antioxidánsokban mint a zöld tea, amely növeli az anyagcserét. Számtalan zsírégetőt tekintünk át itt, a Watchdognál, hogy figyelemmel kísérhessük véleményeinket és jóváhagyott listánkat, hogy megbizonyosodhassunk arról, és a megfelelő választást választjuk-e .
A zsírégetők nem fognak mindenkinek megfelelni, és ha szív- és vérnyomással járó egészségi állapota van, akkor ez a fajta kiegészítő nem lesz megfelelő, de sokan úgy vélik, hogy az ilyen típusú kiegészítők nem kínálnak valamit A fogyókúrás étrend és a testmozgás program támogatása .
Carb blokkolók
Egy emésztőenzim hatására megakadályozza, hogy az alfa-amalízis lebontja az elfogyasztott szénhidrátokat glükózzá, hogy ezek a szénhidrátok átjutjanak emésztetlen és nem szívódik fel a rendszerén keresztül.
A szénhidrát-blokkolók általában nagyon rostos anyagot tartalmaznak, például fehér vese bab kivonatot, és általában biztonságosak, bár előfordulhatnak kisebb mellékhatások mint a gyomorgörcs és a gáz. Ha több rostot ad az étrendjéhez, ugyanaz a hatása lehet az előnyök és a mellékhatások szempontjából.
A szénhidrát blokkolók hatékonyak lehetnek azoknál a férfiaknál, akik nagy adagokkal küzdenek, és szívesen esznek chipset, tésztát és burgonyát, és hatással vannak az éhséghormonokra, így csökkenthetik az étvágyat. Fontos azonban arra emlékezni A szénhidrát blokkoló nem fogja blokkolni az összes szénhidrátot, ezért nagyon fontos, hogy ne együnk túl szénhidrát blokkoló használata közben.
Kövérkötő
A zsírkötő egyfajta kiegészítő, amely mind a férfiak, mind a nők számára vonzó, és néhány ember úgy találja, hogy ez a fajta kiegészítő hatékony a fogyáshoz. A zsírkötők megkötik az étrendi zsírokat a gyomorban, megakadályozva az emésztést azáltal, hogy megakadályozzák az emésztést A zsírmolekulák túl nagy mértékben szívódnak fel . Ehelyett ezek az étkezési zsírok anélkül mennek keresztül a testen, hogy kalóriát adnának az étkezéshez.
A zsírkötők jól ismertek. A népszerű márkák közé tartozik az Alli és az XLS Medical, ezeknek a kiegészítőknek nincsenek veszélyes mellékhatásai, bár elősegíthetik az emésztési problémákat, mint pl Hasmenés vagy székrekedés .
Használjon fogyókúrás étrenddel és testmozgási rendszerrel együtt, ez segíthet a fogyásban, de ha izomépítésre és edzőtermi edzésre is vágyik, akkor valószínűleg más kiegészítők is hatékonyabbak lesznek.
Jogi nyilatkozat: Osztályozásaink és kutatásaink átfogó kutatáson alapulnak, a hozzánk és a fogyasztókhoz a bejegyzés első megjelenésekor nyilvánosan hozzáférhető információkból. Az információk személyes véleményünkön alapulnak, és bár törekszünk az információk naprakészségének biztosítására, a gyártók időről időre megteszik termékeik cseréjét, és a jövőbeni kutatások nem biztos, hogy egyetértenek eredményeinkkel. Ha bármelyik információt pontatlannak érzi, vegye fel velünk a kapcsolatot, és mi felülvizsgáljuk az információt.