Böjt diéta vagy hogyan lehet fogyni, és hogyan érezheti jól magát a természetes gyümölcslével - sovány vagy zsír
Fedezze fel az éhomi étrend előnyeit az egész test számára, és hogyan segíthet a fogyásban!
Képzett természetgyógyász, Dr. Steven A. Bailey 1968 óta fedezi fel a gyümölcslével való böjt titkait, azóta rendszeresen gyakorolja, és megtanítja másoknak, hogyan kell ezt csinálni. Ő is írt egy könyvet "A böjt étrendje" címmel, amelyben a böjtöt az élet felpezsdítő, fiatalító, sőt meghosszabbító módszereként visszahozza a közvélemény figyelmébe. A böjt ismeretei miatt igazi tengerentúli egészségügyi guruvá nyilvánították, útmutatásait az "Alternatív gyógyászat végleges útmutatójában" vezették be.
Böjt étrend: okok és kritikák
Legyen szó "vallásos" vagy "világi", a böjt rendben érvényesül az étkezési egyensúlyhiány káoszában, és lehetővé teszi a test számára, hogy ellazuljon, eltávolítsa a méreganyagokat, megszabaduljon a felesleges kilóktól és meggyógyítsa önmagát. Van egy "általános tisztítás", ahogy Dr. Bailey fogalmaz. "Összességében a böjt szellemi és lelki előnyöket is tartalmaz a gyógyulási folyamatban. A böjt lelki vonatkozásai nemcsak az ehhez szükséges fegyelemből és szigorításból fakadnak, hanem a koncentráció képességéből és az általa kiváltott világosságból is "- állítja az" Alternatívák üzletek "e témában írt cikkében.
Ami az éhező étrend kritikáját illeti, általában az éhezést célozzák meg. Bailey-módszer ellenzői azt állítják, hogy az emberi emésztőrendszer a nap 24 órájában, a hét minden napján működik, ezért nem igényel pihenést vagy különös figyelmet.
"Ezek a kritikák figyelmen kívül hagyják azt, amit a tudomány az emésztésről és a méregtelenítésről tanult. Ha azt mondjuk, hogy emésztőrendszerünk fáradhatatlanul működik, és hogy a méreganyagok könnyen eltávolíthatók, azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk az igazság nagy részét. Nem vagyunk-e olyan emberek, akik gyomorégésben, fekélyekben, vastagbélgyulladásban, gyomorrákban szenvednek? Az elhízás aránya és szintje tovább növekszik, míg az emberek által termelt mérgező vegyi anyagok testünkben megtalálhatók, diétától függetlenül. Kétségtelen, hogy méregtelenítésre van szükségünk "- mondja Dr. Bailey.
Az éhomi étrend megtartása
A diéta megkezdése előtt Dr. Bailey három napos felkészülési időszakot javasol, amelyben az állati termékeket eltávolítják az étlapról, és a hangsúly a kiőrölt gyümölcsök és zöldségek fogyasztására kerül. Ezt követően 5 napig semmit nem fogyasztanak, kivéve a bio zöldség- és gyümölcsleveket. Vannak, akik úgy döntenek, hogy több napig, vagy akár hetekig meghosszabbítják a böjtöt lével. Naomi Campbell is ezt tette. Tíz napig a szupermodell csak sárgarépa, gyömbér és ananász levét fogyasztotta, hogy visszaálljon az alakja, mielőtt ismét áztatott volna a Versace kifutón, majdnem 14 éves hosszú szünet után. Példája elég meggyőzőnek tűnik, nem igaz?