Hogyan kell enni nyers zab

Zab az egyik legjobb rostforrás, amelyet elfogyaszthatunk, tökéletes alternatíva a béltranzit szabályozására, a vér koleszterinszintjének és a szervezetünk glükózszintjének csökkentésére, ezáltal segít megelőzni a szívproblémákat és a cukorbetegséget. Ez egy teljes táplálkozási alternatíva, de ehetjük-e csak főzve? Természetesen nem, ezért magyarázzuk a toutcomment.com oldalon hogyan kell enni a nyers zabot és teljes mértékben használja ki ízét és számos előnyét.

Fogyasszon nyers zabot turmixokban

A beépítés egyik legegyszerűbb és legfinomabb módja nyers zab ételeinkben frissítő italt kell készíteni ezzel a gabonafélével. Csak szüksége van:

• Egy pohár sovány, laktózmentes, szója, mandula vagy bármi, amit jobban szeret
• Két evőkanál zabpehely
• 3 csepp vanília esszencia
• Fahéj tetszés szerint (opcionális)

Az összes hozzávalót keverővel vagy elektromos habverővel kombinálja, amíg a zab össze nem törik. Ezután tálaljuk egy pohárba és igyuk meg. A vaníliát mézzel vagy édesítőszerrel helyettesítheti. Úgy, hogy összetörték és összekeverték az itallal, nyers zab nagyon könnyű lesz elfogyasztani, és megkapja számos előnyét.

---