10 nyerő tipp A húsevőknek nem kell haragudniuk! ›
Az alábbi fontos ajánlások kihasználják a húsételek előnyeit és hatékonyan tartalmazzák a veszélyeket! Ha ragaszkodunk ezekhez a pontokhoz, az állati termékek akár egészségesek is lehetnek. A legfontosabb savtalanító tippek segítenek a testnek fitt és vonzó maradni!
A hús értékes vasban, cinkben, valamint B6 és B12 vitaminokban gazdag, és teljes fehérjetartalmat képvisel, hátránya a magas telített zsírsavtartalom és a magas savmérleg. Meg kell akadályozni a túlsavasodást, mert a savasság betegsé, lassúvá és vonzóvá tesz bennünket. A legfontosabb az egyensúly!
Az emberek mindegyike egyedi genetikai felépítésű, ezért nincs olyan étrend-terv, amely mindenkinek jó lenne. Néhányan csak fittnek és élénknek érezzük magunkat egy húsétel után. A következő tippek fontosak, ha nem tudod elképzelni az életet hús nélkül, de egészségesek akarsz maradni!
1. Bio hús a fajoknak megfelelő tartásból és takarmányozásból származó állatok táplálkozási szempontból jobb minőségűek, mivel az állatok számára ásványi anyagokban gazdag természetes táplálék is horgonyzott. Ezen a ponton az állatokkal szembeni etikai felelősség a legfontosabb!
2. Sertéshús és a belőle készült kolbásznak kell Ritka fogyasztani, mivel nagyon erős savtermelőkhöz tartoznak. A test salakosodását különösen előnyben részesíti az ilyen típusú hús, és elősegítik a gyulladáson alapuló betegségeket, például a reumatizmust és a köszvényt.
3. baromfiangyal Bár ez is savas, mégis vörös hús előnyös. Sötétmikroszkóppal Prof. Dr. szerint. Enderlein képes volt megállapítani, hogy a sertés- és marhahúsfogyasztók vérviszkozitása nő. Az emlős hús naponta fogyasztva elősegíti a szív- és érrendszeri betegségeket, például a magas vérnyomást és a szívrohamokat. Ezenkívül a Harvard Egyetem számos tanulmánya megerősítette, hogy a vörös hús gyakori fogyasztása jelentősen növeli a rák és a II. Típusú cukorbetegség kockázatát. A baromfihús tekintetében további pluszpontot érhet el az egészsége érdekében, ha tartózkodik a bőr fogyasztásától. A baromfi bőrében a purintartalom különösen magas; döntő fájdalom és gyulladás vált ki állandó fogyasztással. De kérlek, ne érts félre. Nem kell teljesen nélkülöznie a Ropogós kacsát!
4. A reggeli rúgáshoz ajánlom Fél citrom leve, Vízzel hígítva inni. Ez felpörgeti az anyagcserét és remek kiindulópont a napra! Egy másik jól bevált savtalanító ital az alap tea, például a Sonnentor alapkompenzációs tea. Méregtelenítő hatású és előnyös.
5. Tigrismogyoró édes ízű, rostokban gazdag gyökerek, amelyek a TOP alapképzők közé tartoznak! Mindenesetre élvezzen egy alap tigrismogyorót reggelire, mivel anyagcserénk reggel még mindig elfoglalt az éjszakai emésztési munkában felhalmozódott anyagcsere-maradványok eltávolításával. A könnyű lúgos étkezés nem rontja meg a fontos méregtelenítési folyamatokat, és elősegíti az egészséges sav-bázis egyensúlyt!
Egészséges lúgos müzli
Hozzávalók egy adaghoz:
- 2 evőkanál bogyós gyümölcs vagy más, érett gyümölcs, amelyet választott
- Néhány stevia por vagy agave szirup (ha szükséges)
- 150 ml mandulatej
- 2 evőkanál tigrismogyoró pehely
- 1 evőkanál gesztenye pehely
Keverjük össze a bogyókat, a gesztenyés pelyheket és a hozzáadott édesítőszert. Melegítsük fel a mandulatejet, habosítsuk és öntsük rá. Végül szórjunk rá tigrismogyorópelyheket.
Megkaphatja a Tigrismogyoró pehely Keverje össze természetesen a kedvenc gabonapelyhét, vagy szórja meg egy tiszta gyümölcssalátával.
6. Burgonya egy generáció óta a húskülönlegességek egészséges alapmérlegeként értékelik. A legértékesebb itt a finoman párolt kabátkrumpli.
7. Olajbogyó teljesen aromás erős bázisképzők! Keverheti őket a salátába, vagy élvezheti snackként. Vásárláskor győződjön meg arról, hogy a fekete olajbogyó nem vas-glükonáttal színezett zöld olajbogyó (lásd a nyilatkozatot).
8. Érettség Almák (a savanyúakat is!) és Banán mindig szezonban vannak, és tele vannak egészséges rostokkal és ásványi anyagokkal. Kérjük, hagyja a savas zöldes banánt, és inkább a kissé barna foltosakat. Alapokat képeznek az anyagcsere-egyensúlyban, és praktikus snackként bármikor elfogyaszthatók.
9. Fontos ökölszabályként a következőket fogalmazhatjuk meg: Minden húsételhez legyen egy nyers gyümölcs- és zöldségsaláta (legjobb esetben friss palántákkal és gyógynövényekkel) az első hideg évszakban vagy annak idején fogyasztandó AlapjánLeves Választható előételként vagy vacsorára. Nappal is van értelme AlapjánÜrülék (paprika, uborka, MFülek) avokádó mártással élvezni. Ilyen módon bölcs alapalapot létrehozni!
10. Támogatásra van lehetőség Alap prBerendezés elvenni. Az alapport az étrend változásának kezdetekor vagy a diétakék elkerülése érdekében ajánlom nektek. Az ezekben a termékekben található számos ásványi anyag és nyomelem kombinálódik a szövet savában lévő szabad savakkal, például húgysavval, kénsavval és foszforsavval, és semlegesíti azok maró hatását. A zsír lebontásakor további ketosavak keletkeznek, amelyek gyengítik a szervezetet, és semlegesíteni kell őket. A semlegesített savakat gyorsan ki lehet vezetni a testből. Hosszú távon azonban csak akkor fog profitálni, ha a zöldségeket és gyümölcsöket szívesen látják az étlapon.
A Basica® hatékony termékeket kínál a szervezetben lévő felesleges savak semlegesítésére. (Pillanatkép: basica.ch)
Ha a következő mondatokban találja magát, kérjük, kezelje magát a változatos alap promóterekkel alternatívaként vagy köretként!
- Nincs vashiány, ha elhagyom a lédús marhahús steaket?
Bázisképző egészséges vasforrások
Zöld kelkáposzta, retek, vörös káposzta, cékla, fekete retek, brokkoli, zöldbab, spenót, zöldkáposzta, endívia saláta, kelbimbó, rókagomba, báránysaláta, sárgarépa, petrezselyem, szezámmag
A vörösvértestek hemoglobin molekulája vas. A hörgőkből érkező oxigén a véráramban kötődik a vashoz, és eloszlik az egész testben. Az egészséges oxigénben gazdag vér gyönyörű, nagyon vonzó ragyogást hoz létre a bőr számára, és rendkívüli módon növeli teljesítményünket. A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását. Már sok friss zöldség tartalmaz. Frissen préselt SГäfte mint például az alma vagy a narancslé, szintén jó ötlet C-vitamin-szállítóként. Az ital alapvető hatását fokozza antioxidáns hozzáadása Gabonafűpor (pl. Búzafű) óriási mértékben megnőtt.
“Ha korlátozom a húsfogyasztásomat, akkor határozottan elveszítem az izmaimat. Ez nem lehet pozitív hatással a megjelenésemre és a teljesítményemre!
Bázisképző nem állati fehérjeforrások
Szervezetünk felhasználja a testfehérje szerkezetét, mint pl B. izmok, 23 aminosav. Kilenc közülük elengedhetetlen az élethez, és táplálékkal kell elfogyasztani, mivel testünk nem tudja magát szintetizálni. Az ételfehérjékről azt mondják, hogy teljesek és értékesek, ha tartalmazzák ezt a kilenc aminosavat. Ezek megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, magvakban, hajtásokban és diófélékben. Értékes szépségfehérjék a következő növényi forrásokban találhatók:
Javaslatom:
Kérjük, válasszon regionális kiváló minőségű húst, amelyet hetente 2-3 alkalommal fogyaszthat el a szennyezett hús fogyasztása helyett. Zöldségekkel kombinálva mindkét oldalon megnő a tápanyagok elérhetősége a szervezetben. A bázist meghaladó étrend nagyon megéri, mivel szépséget és vitalitást ad nekünk!
Alina Cucu-ról
Engedélyezett gyógyszerész, 1982-ben született. Németországban tanultam gyógyszerészt, a Münsteri Egyetemen. A harmadik államvizsga sikeres elvégzése után 2008-ban kaptam orvosi gyakorlatra jogosítványomat. Fontos számomra a holisztikus egészség és az élő kereszténység. Különösen izgalmasnak tartom a test, a lélek és a szellem empirikus kölcsönhatásait. Személy szerint a kiegészítő gyógyszert részesítem előnyben, de hálás vagyok a klasszikus orvoslásért is. Két gyermekem megkönnyíti számomra, hogy minden felelősségem ellenére humorral nézzem magam és a világot.