Böjt és fogyás Amit tudnod kell - ExtraForme
A fenntartható fogyás egyszerű, gyors és természetes módja:
Hogyan kell fogyni természetesen ?
A ... val diéták, ez mindig ugyanaz: elveszíti a kilóit, boldog vagy, és akkor megduplázódik.
Mi lenne, ha kipróbálná a tapasztalatait gyorsan fogyni ?
Böjt és fogyás: mindent elmondunk a másik módjáról enni.
Miért okoz a böjt súlycsökkenést? ?
A böjt igen fogyás: ez a következtetés nem új keletű, de úgy tűnik, hogy a gyakorlat egy ideje érvényben van.
Sokan próbáljuk ki ezt a módszert karcsúsítson, de vajon egzakt tudomány-e ?
Definíció szerint az fiatal eszközök hagyd abba az evést egy pillanat alatt. A logikus érvelés az, hogy ha nem nyelünk le semmit, akkor szükségszerűen elveszítjük a kalóriákat és ezért a felesleges kilóinkat.
Ez igaz, de az emberi test ennél sokkal összetettebb. És attól függően különböző böjtök, a hatások nem egyenlőek.
Normális esetben a test megtalálja a szükséges energiát az éppen elfogyasztott ételekben.
A gyorssal az izmokra, de főleg a zsírtartalékokra támaszkodik. A jó hír az, hogy ettől a legnehezebb megszabadulni. Ami különösen a hasi öv, a zsigeri zsír szintjén van.
Azáltal, hogy a szervezetnek ideje van arra, hogy étkezés közben jól megemésztse, a belek szünetet tartanak, hogy utána jobban működjenek.
Ezenkívül megtanulja hallgatni a testét és érezni az éhség valódi érzését. Gyakran ez inkább egy kis kiszáradás, étkezési vágy, mert itt az ideje, vagy a kényelem igénye.
Mindezen okokból a böjt és fogyás szorosan összefüggenek.
Másrészt ezzel tisztában kell lennünk gyors lehetővé teszi visszanyeri egészséges testsúlyát, és nem az ideális sziluett elérése érdekében.
Böjt és fogyás: melyik étrend közül választhat a könnyebb fogyás érdekében ?
Ha gyorsan meghallja a szót, a következő reakciókat kaphatja:
- "Nem, nem nekem való, túl sokat szeretek enni"
- "Szükségem van napi 3 étkezésemre, hogy fel tudjak állni"
- - A böjt nem vallásos dolog?
- "Ha utána visszaveszi a dupla fontot, nem köszönöm"
Ettől mosolyogsz? Pedig ezek a szavak újra és újra hallhatók. Ha néhány, hagyd abba az evést elképzelhetetlen, mások számára ez egy élmény, amelyet meg kell kísérelni.
A különböző típusú koplalások
- A rövid gyorsan (egy vagy két nap alatt);
- A hosszú gyorsan (általában több mint egy hét);
- A böjt időszak (egy vagy több napos időszakok váltakozása).
Az, amely az elmúlt években többször felmerült az interneten és a magazinokban, szakaszos böjt, más néven böjtölés .