Böjt és intervall edzés a fogyásért Lille edző tanácsok

Egy új tanulmány szerint, az intervallum típusú fizikai aktivitással járó szakaszos böjt gyorsan és tartósan lehetővé tenné a fogyást.

Tagok számára a Power Shop sportklub Lille-ben rendszeresen osztott típusú foglalkozásokat kínálunk.

Ha nem tapadó megtalálhatod ingyenes videós üléseink itt www.powershop.fr/videos.html

intervall

A koplalás és a fogyás vizsgálata.

Böjt időszak a táplálékbevitel csökkentéséből áll a nap bizonyos szakaszaiban. Időszakos mert váltakozni fog a normális etetési fázisokkal. Intervallum edzés intenzív testmozgás és aktív felépülés váltakozásából áll egy egész munkamenet során.

Az időszakos és osztott böjt hasonló előnyöket kínál, tanulmányi eredmények. A 2 kombinált stratégia lehetővé teszi a fenntartható fogyást. A tudósok külön és együttesen értékelték hatásukat.