Fogyjon le anélkül, hogy éhezné magát Csak rágja meg magát karcsúan!
Fogyjon le anélkül, hogy éhezné magát: csak rágja meg magát karcsúan!
2015. szeptember 23. - 13:43
Fogyni éhezés nélkül - ez így működik!
Hagyja, hogy a font csökkenjen, ha megváltoztatja étkezési szokásait. És nem kell semmiről lemondanod, csak egyél, amíg jóllaksz! Van egy speciális módszer a fogyáshoz anélkül, hogy éheznénk. A legfontosabb esemény: Bárki azonnal alkalmazhatja a módszert anélkül, hogy teljesen felforgatná étkezését. A lassított étkezés a varázslat. De valójában a kilók is elolvadnak?
Vincenza táplálkozási szakember Ez magyarázza a módszert: Egyél tudatosan, és mindegyik falatot 50-80-szor rágd meg. A lassú étkezés több időt ad a szervezetnek az emésztésre, és a jóllakottság érzése korábban jelentkezik.
Judith négy héten át próbálta kipróbálni, hogy ez működik-e, és valóban olyan könnyű-e, mint amilyennek hangzik. A csípőjén jól látható, hogy gyakran kapkodva és szabálytalanul eszik. A tesztfázis alatt bármit megehet, de legalább 50-szer meg kell rágnia.
Judith négy hétig vezeti a projektet. A kísérlet nehéz neki, mert az evés lényegesen több időt vesz igénybe. Amit észrevesz az első héten: A jóllakottság érzése valójában korábban jelentkezik.
Négy hét után Judith örül, amikor a kísérlet véget ér, és már nem kell ennyire lassan ennie. De a mérleg eredménye egyértelmű: Több mint két kilót fogyott a lelassult étel következtében. Judith nem fogja továbbra is követni az étkezési módszert, de mégis tudatosan akar enni, és több időt szán az evésre. Reméli, hogy a font akkor tovább csökken - lassabban, de legalábbis minden diéta nélkül.