Böjt és jóga - folyóirat d; tanuló Yogini
Mit esznek a jógik és a tanonc jógik? Hogyan esznek? Kísérheti-e az ideiglenes ételhiány a jógagyakorlatot? Kísérheti-e a jóga gyakorlása a böjtöt? ?
A test és az elme tisztítása alapvető a jóga gyakorlatában. Célunk mind a jó egészség, mind a test, a lélek temploma megfelelő működése, mind az elme megtisztítása, az érzelmek és gondolatok megnyugtatása.
- Mi a böjt ?
A böjt azt jelenti, hogy minden ételt néhány órára vagy napra le kell állítani. Minden valószínűség szerint, testünk programozottnak tűnik az élelmiszerhiány ezen időszakaira, mert nagyon gyorsan és nagyon jól alkalmazkodik hozzájuk. Így lehetséges (és nagyon gyakran könnyű) néhány napos koplalás.
A böjtöt is tekinthetjük a lelki gyakorlat, amennyiben arra hív fel, hogy túllépje saját határait, túllépjen önmagán, koncentráljon újra és engedjen feleslegeset - a böjt is számos vallás gyakorlatának része.
- Sejtmegújulás
A böjt lehetővé teszi a test "megújítását". a változások az egész testet és a személyiséget érintik (Dr. Nyikolajev, "Böjt, új terápia?", Olvassa el itt). A gyakorlatban látjuk az egészséges test előnyeit: a testi és szellemi könnyedség érzését, az életbe vetett jobb bizalmat, az újult energiát (a koplalás 3. napja után) stb. Az orvosok megjegyzik bizonyos patológiák javulását is: gyulladásos, mentális, metabolikus, reumatikus, vagy akár degeneratív, vagy rákos megbetegedések.
Gisbert Bölling (Böjt), a böjt szakembere ezt a megújulást „ön-helyreállításnak” nevezi
- Gyakorlati útmutató
Dr. Lionel Coudron a böjtöt választó betegek kíséretére szolgál. Több mint 30 éve tanít jógát, és a Jógaterápiás Intézet igazgatója. A „A koplalás gyakorlati útmutatója: egészség, méregtelenítés, jólét, megelőzés. ", Megosztja az" otthoni böjt teljes biztonságban "tanácsát.
- Elmélkedik
Könyvében fontos helyet ad a jógagyakorlásnak a böjt kíséretében. Az általa kínált meditáció képekre, hangokra, illatokra összpontosít. A gyorsra jellemző vákuumra is összpontosít.
A meditáció alapvető részévé válik lemondás ami a böjtöt kíséri: a régi hiedelmek elhagyása, a régi sejtek elhagyása, ez meghívás az "elengedésre", "a természetünk lényegének újrafelfedezésére".