Böjt és méregtelenítő módszerek a WIENERIN Wienerin önteszten
Terápiás böjt, lúgos böjt és gyümölcslé kezelése a tesztben. Mi ez, hogyan működik és kinek megfelelő.
Nagyböjt van a sarkon, ami a böjt és a méregtelenítő szolgáltatók számára is főszezont jelent. De vajon a nagy méregtelenítő ígéretek megfelelnek-e a valóság ellenőrzésének? Három WIENERIN munkatársunk tesztelte a leggyakoribb éhomi módszereket.
Itt elmondják, hogyan járt és kinek ajánlják a módszereket.
Alapböjt
Arnika Zinke online szerkesztő egy héten keresztül tesztelte a lúgos böjtöt a Pichlarn szálloda kastélyában Ingrid Höfinger böjt szakértő irányításával.
Kis csoportban egy hétig csak lúgos ételeket eszel. A szilárd ételeket nem kerüljük el teljesen, de az absztinencia és a tudatos táplálkozás fontos része az éhezési hétnek. Fő ételek például a lúgos zöldségek, sok tea és víz. Az éhomi hét elegendő testmozgással párosul, ami serkenti a szervezet méregtelenítési folyamatát.
Költségek: személyenként (heti) 1035 €, beleértve az éhezési módszertan szerinti teljes ellátást és egy böjt szakértő támogatását.
Délután élvezem a "hóhéros étkezésemet", a lazacos bagelt, mielőtt elmennék az esti böjtcsoporttal való első találkozóra. A következő napokban csak lúgos ételek és napi 2-3 liter folyadék szerepel a menüben. Lúgos böjtöléssel egy hétig enyhítjük emésztésünket és egészséges sav-bázis egyensúlyt alakítunk ki. Kompetens böjtvezetőmnek köszönhetően a kezdeti kétségeim a keringési problémákkal és az éhséggel kapcsolatban gyorsan elpárolognak.
A böjti program az igényeinkhez igazodik: A reggelet egy sétával kezdjük, amely elindítja a keringésünket. Ezt követi a lúgos reggeli, amely sokkal bőségesebb, mint amit egy böjti étkezéstől elvárhatna: Választhat hajdina zabkását, friss gyümölcsöt vagy házi zöldségkekszet. Utána különféle sporttanfolyamok, például jóga, pilates vagy gyomor-láb popsi szerepelnek a programban. A napi támogató program az "esti levessel" zárul.
Az éhezési hét táplálkozási konzultációval zárul, amelynek elő kell segítenie a magas bázisú étrend beépítését a mindennapi életbe. Nagyon sok új tudást viszek magammal a testemről, és azt tervezem, hogy a jövőben továbbra is lúgosabban étkezem. Első böjtöm után újszülöttnek érzem magam és tudom: hamarosan visszatérek!
Kezdők és mindazok, akik nem akarnak teljesen lemondani a szilárd táplálékról - de mégis szeretnének tenni valami jót a testükért.
Méregtelenítő lé kezelés
Tanja Bredefeld, a Kreatív Megoldások részlegétől kipróbálta a háromnapos lé diétát a Juice Deli étteremben.
Noha a méregtelenítő lé kúra nem klasszikus böjt módszer, a méregtelenítés az éhgyomri időszakban is nagyon népszerű.
A Detox Juice Cleanse-ben három napig kerüljük a szilárd ételeket. Ehelyett színes, jó hangzású, frissen facsart "méregtelenítő gyümölcslevek" vannak az "étkezési" tervben. Az Ön preferenciájától függően a gyümölcslevek előre összeállíthatók; a kezdőknek ajánlott egy-három napos lékezeléseket tesztelni. A gyümölcsleveket frissen szállítják a kívánt helyre (irodába vagy otthonba).
Költség: 150 € három napra
Az év elején új állásfoglalásom is volt: Egyél egészségesebbet! És mi a jobb módja a felbontás bevezetésének, mint egy 3 napos, varázslatos nedvméregtelenítővel? A Beginner Cleanse három napja alig 150 euróba kerül - erre az árra nagyon sokat számítok. Igaz, kezdettől fogva szkeptikus voltam, hogy valóban három tisztítási napon (pl. Előkészítési és követő napokon) képes-e a nulláról "megtisztítani" magát.
A "gyümölcslevekről": A gyümölcslé finom volt, de a zöldséglé íze meglehetősen marginális volt. Naponta 6x 500ml gyümölcslé volt, amelyet két óránként kell inni - ez nem volt mindig egyszerű.
1. nap: A kezdeti motiváció miatt remekül működött, minden várakozással teli levet ittam, és - félelmeimmel ellentétben - egyáltalán nem voltam éhes. Este vagy éjszaka sem!
2. nap: A második napon már ismertem minden gyümölcslevet, a kíváncsiság gyorsan elmúlt. Az esti céklalé kivételével még mindig ittam minden levet. Aznap sem voltam éhes. Azonban az a tervem, hogy könnyű testmozgást végzek, tönkretette fáradtságomat és fejfájásomat.
3. nap: A fejfájás egész harmadik napon át bennem maradt, és ez messze a legnehezebb volt: két zöldséglevet nem tudtam lehúzni az undorító íz miatt. A fokozódó fejfájás mellett kiütés terjedt el a számban. Alig vártam a nap végét, nagyon örültem, hogy vége a napnak, és másnap reggel könnyű ételekkel jutalmazhattam magam.
Soha életemben nem voltam ennyire izgatott egy banán miatt ... és még soha nem volt ilyen jó nekem!
Ajánlanám a gyümölcslé rendjét? Nem köszönöm! Személy szerint nekem az ár túl magas, a gyümölcslevek (főleg zöldségekből készültek) nem érik meg az árukat, és a mellékhatások is túl súlyosak.
Végül a gyötrelem egyszerűen nem érte meg: soha nem volt olyan érzésem, hogy "tiszta" vagy méregtelenítő legyek - inkább ragaszkodom az egészséges, kiegyensúlyozott étrendhez.
A lé kúrák jelenleg mindenki ajkán vannak, és nagyon dicsérik őket, különösen a bloggerek körében. Mindenki maga döntse el, hogy valóban helyes-e napokig elkerülni az ételt, és kérdése esetén forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez! A kezdőknek mindenesetre egy rövid gyümölcslékezeléssel kell kezdenie, és nem szabad siettetnie semmit.
Terápiás böjt egészséges emberek számára Buchinger szerint
Az online szerkesztő, Teresa Havlicek gyakran gyógyult gyorsan egy hétig, többek között Löw Andrea böjti igazgatóval a Grossrussbach oktatási központban.
Buchinger szerint a terápiás böjt a belgyógyászhoz kerül Buchinger Ottó vissza, aki 1920-ban megnyitotta az első böjti klinikát. Több napig szilárd táplálék nélkül (legalább öt, de a böjtöt akár három hétig is meghosszabbíthatja). Reggel gyógyteát iszik, ebédidőben frissen facsart zöldség/gyümölcslé, este pedig tiszta zöldségleves. Ezenkívül 2 liter vizet isznak a nap folyamán. Az egész böjtidő alatt az ember a test jólétére koncentrál: a napi testmozgás, a pihenőidő és a májtömörítés tökéletesen támogatja a méregtelenítést. Löw Andrea böjtvezető mindig inspiráló táplálkozási és egészségügyi tanácsokat ad.
Az ár a szállodától/oktatási központtól függően, pl. A Pernegg kolostorban, kolostor ősszel böjtölve 799,00 € -ért egyágyas szobában, étkezéssel és kísérő böjtöléssel.
Három hetes koplalásom volt már összesen, és bár már nem vagyok 19 éves - ahogy először voltam - még mindig messze a legfiatalabb vagyok: Úgy tűnik, hogy a böjt az idős embereket és különösen a nőket vonzza. A terápiás böjt a test és mindenekelőtt az emésztőszervek megtisztítását ígéri: a bőr rugalmassá válik, kitisztulnak a gondolatok és felszabadulnak a boldogság hormonjai. Ideális esetben az előző héten el kell kezdenie a bontást, és enyhe és egyszerű étrendet kell fogyasztania: az alkohol, a hús vagy a koffein nem szerepelhet a menüben egy hét böjt előtt.
Valójában fel kellett volna készülnöm rá, de megint meglepődtem: Az utolsó két hetes böjt alatt az első napokban rendkívül nehéz lábakkal kellett küzdenem. Böjt módra váltáskor fejfájás is lehetséges, de szerencsére ez számomra korlátozott volt. Az ilyen mellékhatások a méregtelenítés miatt egészen normálisak és 2-3 nap múlva elmúlnak. Meglepő módon a nem evés nem olyan nehéz nekem: egy hetes böjtöt azzal a hozzáállással kezdek, hogy most már teljesen normális, ha nem eszem. Amúgy is ehetek finom ételeket egy felépítési szakasz után. Vagy ahogy névadóm, Avilai Teréz egyszer mondta: Böjtöléskor, majd böjtöléskor, elváláskor, majd elváláskor. A csoportos tapasztalatok miatt a héten egy kissé átvihetőnek érzed magad, és a cserék segítenek feldolgozni mindazt, amit tapasztaltál.
Az érdeklődési területtől függően az ajánlatok sokfélesége létezik: jógával való böjt, qigong, túrázás, csoportos táncok vagy személyiségfejlesztő elemek. De bármi is legyen benne: újrakezdés táplálkozási és pszichológiai szempontból egyaránt. És nem szabad lebecsülni azokat a fizikai betegségeket, amelyek a rendszeres böjt és étrendi változtatások révén gyógyíthatók!
Valójában mindenki, aki pár napig nem mer enni - sokkal kevésbé rossz, mint amilyennek hangzik! Továbbá: egészséges emberek, akik még mindig szeretnének valami jót tenni a testükért, és meg akarnak gyógyítani néhány betegséget.