Böjt és szauna A szauna használata a böjt ideje alatt megengedett

Böjt és szauna: Szabad-e használni a szaunát nagyböjt idején?

2013. január 31., 10:17 | pg (CF)

Böjt és szauna - általában jó kombináció (Forrás: Peter Widmann/imago images)

• feloszt
• Pinning
• Tweet nyomtatás
• Levelet küldeni
• szerkesztőség

A szaunázás jó tipp lehet a böjt program kiegészítésére. Mivel a böjt köztudottan testének megszabadítása a méreganyagoktól - ez természetesen a bőrön keresztül is megtörténik.

Kezdje el a terápiás éhgyomri rendet

Fotósorozat 9 képpel

Szauna és böjt: igyon sokat

Ennek megfelelően logikus lehet, hogy a böjtöt és a szaunázást kombinálja. Mivel a rendkívül meleg hőmérsékletű szauna egyrészt természetesen a kikapcsolódást szolgálja, másrészt az izzadás a bőrön keresztül káros anyagokat szabadít fel és serkenti a vérkeringést. A szaunázás előtt azonban nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon.

A "Focus" hírmagazin levesböjt edzőjében azt tanácsolja, hogy a szaunázás napján legalább három, vagy még jobb négy litert igyon. A legjobb, ha két termoszlombikot visz magával a szaunába: az egyik levessel, a másik teával.

Nincs túl magas hőmérséklet

Mindenesetre ügyelnie kell arra, hogy a szaunában való tartózkodása ne legyen túl meleg - a böjt ideje alatt kerülje azt is, hogy túl gyakran menjen be a kamrába. A 70 fok feletti hőmérséklet gyorsan túlterhelheti a keringést, különösen, ha legyengült a böjt.

Jobb, ha közepes hőmérsékletet választ, majd szükség esetén kissé tovább izzad. Ügyeljen azonban a teste figyelmeztető jelzéseire: Ha rosszul érzi magát vagy szédül, feltétlenül hagyja el a kamrát.

Egészségesen izzad: Nem mindenki számára megfelelő

Tipp: Kezdőként kerülje a nagyböjt választását az első szaunázáshoz. Mert ha teste legyengült, akkor könnyen figyelmen kívül hagyhatja a figyelmeztető jeleket, vagy félreértelmezheti őket, különösen, ha nem szokott szaunázni. Az a tény, hogy túlértékeli saját ciklusát, gyakran gyorsabban történik, mint gondolná.

• Milyen hatása van a szaunának a légutakra?
• Izzadás a szaunában: érdemes tudni
• Ne becsülje le a szaunát:Meddig maradjon a szaunában?
• Tíz szaunahiba:Nem lehet izzadni a megfázástól

Ezenkívül természetesen nagyböjt idején is igaz, hogy a szauna nem mindenki számára megfelelő: Kizárási kritériumok az olyan betegségek, mint akut asztma, migrén, epilepsziás rohamok és cukorbetegség, de a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás vagy a pajzsmirigy túlműködése is. Ha kétségei vannak, a szauna használata előtt beszéljen kezelőorvosával.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

---