Böjt ételek, tippek Ioana Ginghină-tól Mit együnk, ne hízzunk Libertatea
Írta: Andreea Romaniuc Archip, 2020. március 22., vasárnap, 14.55. Utolsó frissítés: 2020. március 22., vasárnap, 15:19
Ioana Ginghină több mint egy évig képes betölteni a posztokat, anélkül, hogy alakja szenvedne. A színésznő elárulta a szabályokat, amelyek ebben az időszakban vezérlik.
Ha sokan aggódnak amiatt, hogy a Covid-19-járvány miatt az otthoni helyzet felesleges fontokkal jár, ez nem aggasztja a színésznőt. Sőt, úgy módosította az étrendjét, hogy teljes mértékben megtarthassa a húsvétot. A sztár elárult néhány tippet, amelyek segítenek abban, hogy a böjt alatt ne hízzon.
"Mondhatom, hogy szakértő vagyok a posztban. Nagyon sokáig őrzöm őket, és nem nehéz, ha betartasz bizonyos szabályokat. Nem eszem kenyeret. Csak enyvet eszem, egy ragasztót az asztalon. Cukormentes. Csak nyers vegán édességeket eszem, csak reggel és nem naponta "- jelentette ki Ioana Ginghină a Libertatea képviseletében.
Bár első ránézésre meglehetősen bonyolultnak tűnik az előnyös ételkombinációk elkészítése, Ioana azt állítja, hogy a menü következetes, és hogy nem fosztja meg testét apró örömöktől, például egy desszerttől. "Itt van például egy egész napos menü: reggeli - nyers vegán fagylalt vagy chia mag puding, ebéd sok alapanyagú salátával (a lehető legkülönfélébb zöldségekkel) és tofu sajttal, este pedig egy zöldségkrémleves azt mondta.
A sztár időt szán fizikai gyakorlatokra is, amelyeket beilleszt a programjába, függetlenül attól a háztartási tevékenységtől, amelyet aznap végez. "Sportolok, most minden nap, de 20 perc, nem több" - zárta a színésznő.