Böjt Ez így működik a megjelenéseden
A böjt nem csupán szilárd ételek elfogyasztása. A testet méregtelenítik, megtisztítják és megkönnyebbülnek. A szépség is megéri a pénzét: a bőr megfeszül, az apró szennyeződések eltűnnek. SHAPE Online, a koplaló orvossal Dr. Eduard Pesina a szépség titka.
- Kezdje a böjtöt a hétvégén
- A böjt segít a narancsbőr ellen
- Több jó közérzet a böjt révén
Kezdje a böjtöt a hétvégén
Alakzat online: A nagyböjt hagyományosan hamvazószerdán kezdődik. Mikor érdemes elkezdeni a böjt egy hetét?
Dr. Eduard Pesina: A megkönnyebbülés napja, vagyis az a nap, amikor már csökkenti az ételt és kedvet kap a böjt hetéhez, pénteken kedvező. Ezt követi a böjt tényleges megkezdése a bél evakuálásával egy hétvégén; és több idő és csend áll rendelkezésre.
ALAK: Böjt a dolgozó emberek számára - ez lehetséges, vagy mindenképpen javasolja a vakációt?
Dr. Pesina: Feltétlenül szánjon időt arra, hogy foglalkozzon a testtel és a lélekkel, érezze a belső impulzusokat és képes legyen engedni nekik.
ALAK: Mi történik a testtel koplalás közben?
Dr. Pesina: Átkapcsolás történik a külső energiaellátásról a belső tárolótartályok ellátására. Ennek eredményeként az emésztőnedvek termelése leáll, ami 30 százalékos energiatakarékossághoz vezet, és olyan érzéshez vezet, hogy nincs éhségérzet.
A böjt segít a narancsbőr ellen
ALAK: A böjt szebbé tesz - mi a szépség titka?
Dr. Pesina: Lehetőséget ad a testnek a "megtisztításra". Mindenféle lerakódást a kiválasztó szervek eltávolítanak. Ide tartozik a bőr is. Úgyszólván pórusig tiszta vagy. Ez pedig "belülről jövő szépségnek" tekinthető. Ugyanilyen módon a narancsbőr ismétlődő koplalással csökkenthető. Mert a betétek tárolásáról van szó.
ALAK: A böjt alatt az ember csak folyékony ételt fogyaszt. Végül gyakran súlya néhány font kevesebb, mint korábban. A böjt jó étrend-program?
Dr. Pesina: Nem! A súlycsökkenés az egyik kellemes következménye a böjt egy hétének. A böjt azonban csak egy lehetséges súlycsökkentés miatt hiányolja a terápiás böjt gondolatát.
Több jó közérzet a böjt révén
ALAK: Milyen pozitív hatással van a koplalás a fejére és a közérzetére?
Dr. Pesina: Ez egy fordulópontot jelent az egész élet folyamán. Ha visszaveszi magát egy időre, meghallgatja belső önmagát, kevesebbel boldogul, luxuscikkek, munka és egyéb zavaró tényezők nélkül jár, teret enged, hogy újra önmagát érezhesse! Ez a böjt után még egy ideig működik.
ALAK: Nők vagy férfiak - akik gyakrabban böjtölnek?
Dr. Pesina: Szerintem a nők ezt gyakrabban csinálják.
ALAK: Kinek kéne feltétlenül tartózkodnia a böjtöléstől?
Dr. Pesina: Azoknak az embereknek, akiknek bizonyos gyógyszereket kell rendszeresen szedniük, előzetesen konzultálniuk kell orvosával. Meg kell különböztetni az "egészséges emberek böjtjét" és a "terápiás böjtöt". Ez azoknak szól, akik olyan betegségben szenvednek, hogy az éhezés megváltozhat. Csak orvosi felügyelet mellett szabad böjtölnie.
Szeretne lefogyni néhány kilót? Ebben a videóban olyan tippeket mutatunk be, amelyek segíthetnek az egészséges fogyásban.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.