Böjt - Fluorokinolonok fóruma
Közreműködés: FluorchiNO »2017.10.17., 12:44
Éppen 2 napja böjtöltem (utolsó étkezés október 15-én, vasárnap 9 óra körül), és ez elég nehéz csak 35 órával a böjt megkezdése után (ha nem tévedtem).
A tegnapi napot éhség nélkül éltem át, tegnap este jól aludtam.
Most a 2. napon olyan éhesnek érzem magam, hogy meg kell fékeznem magam, hogy ne egyek semmit.
Csak vizet, teát (matcha, zöld tea, növényi tea), magnézium-tricitrátos vizet (Magnesium Pur S), húslevest (zöldséglevet) iszom, és reggel beveszem a szokásos NEM-eket (200 µg szelén nátrium-szelenitként + 300 mg benfothiamine + 2 db bromelain Warnke) - 30 perccel később 400 mg ALA, 2 óra múlva 500 mg magnézium-tricitrát - majd délben VitD (5000 NE), VitK2 (160 µg), krillolaj (K-Real), VitC (500 mg).
Tervezem, hogy összesen 3 napig böjtölök, azaz 3 x 24 óra = 72 óra. Az első étkezés holnap este lenne.
Beszámolok róla.
A mellékhatások bejelentése
Re: böjt
Közreműködés: Bellaflox »2017.10.17., 13:08
Ezt neked kell megadnod, elkezdheted. Minden szépen rögzítette, amit elvesz. Ennek nagyon örülök.
A szelinnel előtte tesztet csináltál?
Nagyon szeretném magam böjtölni, de a jelenlegi 45 kg-os súlyom nem lehetséges. De korábban olyan karcsú voltam, de inkább kettő között voltam! Nos Flox-mal 43-45 kg.
Nagyon jó lenne elolvasni, hogy érezte magát utána.
Re: böjt
Közreműködés: György »2017.10.17., 13:16
3 nap valójában nem elég. Különösen ez idő után csak az úgynevezett éhomi válságot fogja leküzdeni, és kiszabadulni az anyagcseréből a ketózisban (zsírégetés), amelyben a sejtek újrafeldolgozásának kívánt terápiás hatása is megindul. Természetesen ez jobb, mint a semmi, és ha éhgyomri étrend után ketogén marad az étrend = nincs - nagyon kevés szénhidrát, akkor fizikailag is észreveszi az állapotot.
Körülbelül 10 napos böjtöléssel voltak ilyen pozitív tapasztalataim. Újra meg akartam csinálni magamért, de egy fül-orr-gégészeti fertőzés miatt elhalasztom.
Re: böjt
Közreműködés: FluorchiNO »2017.10.17., 13:36
Igen. Ezt 10-11 évvel ezelőtt teljes vérben IGEL-ként végeztem, egy speciális laboratóriumban.
Ennek oka akkor a Hashimoto járvány volt 3 hónappal a szülés után. Az 1 évvel későbbi Hashi-diagnózis után (.) Olvastam, hogy Németország szelénhiányos terület (a szelénben szegény talajok miatt), és hogy a szelén nagyon fontos a pajzsmirigy számára. Uwe Gröber előadásában vagy cikkében azt olvastam, hogy a vérszintet a teljes vérben kell mérni (ez az érték az elmúlt 3 hónap utánpótlását tükrözi), és nem a szérumban (az elmúlt 3-4 nap ellátása), és hogy az optimális szelénszintnek 130-150 µg/l-nek kell lennie (nincs garancia).
Tehát 200 µg szelént vettem nátrium-szelenitként 4 hónapig, és újra megmértem a teljes vér szintjét. Az optimális tartományban volt, így azóta minden reggel ezt a dózist (levotiroxinnal együtt) szedem minden reggel.
Megjegyzés: Egy disszertáció szerint a szelénszint (teljes vér) 4 hónapig folyamatosan emelkedik a napi szelén-nátrium-szelenit adag után, hogy elérje a fennsíkot. Ezért a szintet legkorábban 4 hónap után kell megmérni. Sajnos a disszertáció eltűnt a hálózatból, nem emlékszem a címre, és nem is mentettem el, se nem nyomtattam ki.
De 200 µg (nátrium-szelenit formájában) az az adag, amelyet általában Hashimoto betegei számára ajánlanak. A szelénterápia szép mellékhatása: nincs több autoimmun, a T3 növekedett (T4-ből képződik, ehhez szelént tartalmazó enzim szükséges), ezért több energia, és így csökkentem az általános rák kockázatomat.
Tehát ezt a 200 µg szelént nátrium-szelenitnek szánom egész életemben (költsége: kb. 7 €/hó. Cefasel 200 tápanyag).
Kérjük, ne szedje a szelenometionint, mert az felhalmozódik a szövetben = a mérgezés kockázata.
Ez túl kockázatos lenne számomra a súlyával!
Jelenleg 54-55 kg a súlyom (1,62 m-re), és könnyen leadhatok 3-5 kg-ot. De fontos számomra, hogy koplalás közben ne veszítsek el túl sok izomtömeget.