Böjt - Föld - Emberi lény - Gyümölcs- és zöldségböjt (Ursula Czerwenka)
(Ursula Czerwenka)
Az a tapasztalat, hogy korlátozott ideig gabona nélkül maradunk
és az állati eredetű élelmiszerek jól etetése.
A gyümölcs- és zöldségböjt jó alternatíva a szigorú koplaláshoz (Buchinger-böjt), vagy gyakran hozzáadódik a szigorú koplalás időszakához a szervezet savtalanításának folytatása érdekében.
A gyümölcs- és zöldségböjt
Véleményem szerint a gyümölcs- és zöldségböjt jó alternatíva az éhomi módszerrel Dr. med. Buchinger Ottó.
Önként megkerülve az erősen savas ételeket, mint például mindenféle gabonát, állati termékeket, például halat, húst és tejtermékeket, sőt növényi fehérjehordozókat is, megtisztítjuk testünket. Az olyan éjszakai árnyékú növényeket, mint a paradicsom, csak kivételes esetekben, a burgonyát pedig csak kisebb mennyiségben használják, mivel gyorsan átalakulnak glükózzá a szervezetünkben, és ezáltal nyugtalanságot okoznak az inzulintermelésben.
* Gyümölcs- és zöldségböjtöt könnyen be lehet építeni egy-két napra, és a család alig veszi észre.
Például:
- Igazán nagy, színes tál saláta kezdőként, és a Faster számára ez a főétel.
- Szeretettel főtt zöldségleves, néhány főzetlen, friss, apróra vágott hozzávalóval, esetleg egy ½ csokor petrezselyemmel, amelyet csak kissé lehet felhúzni a főzési idő végén, és így a levest csodálatosan csípősen finomítja anélkül, hogy kész levesfűszereket kellene hozzáadni.
- Kabátkrumpli báránysalátával és olívaolajon pirított hagymával és gyógynövényes sóval.
- Színes gyümölcstál kezdőként a fruktóztartalom miatt. Ne hagyja, hogy túl pazar legyen, inkább tálaljon még néhány dióval.
A káposztás zöldségeket is ajánlom, mivel azok megfelelnek régiónknak, és párolva értékes vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak. Fehér káposzta, rövid ideig a serpenyőben megsütve, adjunk hozzá egy kis szójaszószt, kész. Egyszerűen öröm!
* Minden keserű ízű gyógynövény serkenti az emésztést és segít kiválasztani, mint pl B. pitypang levelek, ribwort levelek, sóska levelek. ha a kúra a nyár elején megtörténhet. Kérjük, ne feledkezzen meg a hagymanövényekről sem, ezek fertőtlenítő hatásúak a belekben, amint ez a fokhagymából régóta ismert. A hagymát, akár nyersen a salátában, akár előzőleg egy darabig salátában pácolva. Ezután néhány napig hűtőszekrényben tartható. De csak akkor használja, ha elviseli és kedveli!
Ugyanez vonatkozik ide, mint a "helyes böjtre".
Jelenleg mindenki maga dönti el, mit akar enni ma reggel, délben vagy este. Csak az tudja azonnal támogatni őket munkájukban, aki megtanul figyelni saját testének jeleire! Ennek az az előnye, hogy ezt a kúrát otthon is elvégezheti.
El sem hiszi, mennyi finom variációval találkozik, ha hagyja, hogy saját ízlése és vágya vezérelje magát, de mindig csak a megadott határok között, például semmilyen savas étel, például hús, hal és tejtermékek nélkül; és nincs kenyér, zsemle, zabpehely, müzli vagy hasonlók.
Csak gyümölcsök és zöldségek bármilyen formában. Nyers, párolt vagy főtt. Jó olaj vagy olajok megengedettek, sőt hasznosak is. Olyan esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, amelyekre testünknek szüksége van, de nem képes önmagát előállítani.
Még a mértékkel fogyasztott dió is értékes társ, és kevés kiemelkedő tényező a természetes olajoknak és zsíroknak köszönhetően, és én személy szerint nem szeretnék hiányozni ezekről a kúrákról.
Néhány általános szabály:
- Ne igyon étellel, mert így könnyebben rágható és emészthető.
- Ez azt jelenti, hogy étkezés közben vagy röviddel azelőtt inni kell, ez egyáltalán nem probléma.
- Főzés előtt nyersen fogyasszon.
- Takarékosan használja a sót.
- Gyakorlási program hetente kétszer ¾ óráig, vagy akár naponta, de ezután váltson különböző sportokra.
A sportban itt is a következõk érvényesek: "Csak ne vigyél túlzásba semmit." több ".
- Adjon időt a testnek, hogy átérezze az új helyzetet. Jóllettel köszönetet mond nekik.
- Ha túlzásba vitte magát, mert olyan jól sikerült, akkor a megfelelő utógondozás még mindig sokat tehet.
Pihentető fürdő, rengeteg ital, zöldségfélék, pihenés, megbeszélés nélkül! A sportban a túlzás támadja a fertőzések elleni védekezést. Azonban, ahol a határ az, hogy melyik személyt lehet gyakran kívülről megítélni. Aki másnap még fáradt, és egyik napról a másikra nem tudott felépülni, egyértelműen túllépte a határt. A böjtben a szervezet nem annyira a sebességre, hanem az állóképességre van programozva. Eleinte nagyon gyorsan elfárad a további ismeretlen váltás miatt, és mindenki láthatja, hogy ő maga is, rövid szünet után nagyon gyorsan regenerálódik. Fittnek érzi magát, és egyes napokon fákat hagyhatott.
És végül, de nem utolsósorban, a gyümölcs- és zöldségfélék gyors megkezdéséről:
A könnyű kezdet és a mindennapi élet jobb mentális elválasztása érdekében, még a tisztítás enyhébb formája mellett is, a vastagbél tisztításával kezdem. Csak savanyú káposzta levével vagy más gyümölcs- vagy zöldséglével, amely enyhén hashajtó hatással van rád személyesen. Az író is elképzelhető, mivel a kúra csak ezután kezdődik, így semmit sem kever el vele.
Minden szabály és jó szándékú tanács ellenére nem fogja megbánni, hogy ezt a kirándulást a lakto-vegetáriánus étrendbe vette. Személy szerint ezt az időt csak ősszel tudom ajánlani, amikor mindenhol finom, friss zöldségféléket szüretelnek. Az őszi szünidő ideális alkalom erre, és ezt a különleges időt a fesztiválok is nagyon pozitívan hangsúlyozzák az éves ciklusban.
Mivel november 1-jén, Mindenszentek napján a Halottak Vasárnapja van a megállás ideje a téli felkészülésnek. A nyár bőségével a földanya ajándékai csúsznak át a csendes időbe. Szándékosan engedje át magát a természet szeszélyének, túrázzon szélben és őszi időben, és élvezze azt. Jól csomagolva nézzen szembe az ellenszéllel, és kíváncsian nézzen a jövő elé. Akkor a téli napfordulóig, a növekvő fény első napjáig, december 24-ig tartó idő már nem lesz hosszú, és a novemberi köd már nem olyan szürke az emlékeinkben.
És meg fog lepődni, hogy ennek az egyszerű és problémamentes gyógymódnak milyen mélyreható hatása van, ha megadja neki a szükséges tudatosságot és szabadságot a kinevezési naptárban és.
". vigyen magával valakit erre az útra, ő megköszöni. "