Böjt - kérdések - válaszok; Böjtös túra Elkével

Böjt - kérdések - válaszok

Hogyan néz ki a felkészülés az Elkével való egyhetes böjtös túrára?

Gondolatban: várom a nagyböjtöt és az étkezés tudatos elkerülésének kihívását!

A regisztráció után számlát kap tőlem, és a fizetés kézhezvétele után információkat küldök az előkészítéshez. Ide tartoznak a megkönnyebbülés napjaira vonatkozó javaslatok, mi tartozik a túrázó hátizsákba, milyen ruházatra van szükség ...

Hogyan tudom megszervezni az érkezési napot?

Egy nappal az érkezés előtt megtervezi a szabadnapot a tervnek megfelelően. Az érkezés napján még van némi gyümölcs, és semmi más nincs 15 óra után. 19 óra körül ott van a Glauber sója. Ekkor kezdődik a nagyböjt. Hozok elég Glauber sót.

Mit tehetek a fejfájás ellen a koplalás előtt?

A koplalás közbeni fejfájás egyik lehetséges oka lehet a napi fogyasztott luxusételek lemondása. Így a szeretett kávéink is. Aki rendszeresen iszik kávét, arra számíthat, hogy fejfájástól szenved a böjt első 2 napjában. Ha ezt ellensúlyozni akarja, akkor a megkönnyebbülés napjaiban, vagy még jobb, ha egy héttel a böjt kezdete előtt meg kell tennie a luxusételeket, valamint a kávét! Menjünk örömmel!

Magam rendelem a szobámat?

Foglalom a szobákat az általam kiválasztott szállodákban. Továbbítom regisztrációját a szállodába. Ezután megerősítést kap tőlem, mint tanfolyamvezetőtől, és megerősítést a szállodától. A számlázás a szállodával közvetlenül a szállodával történik a helyszínen.

Mikor kezdődik és mikor fejeződik be az esemény?

Az események 15 órakor kezdődnek egy bevezető előadással, és a böjtöt követően 10 órakor fejeződnek be.

Szükségem van-e előzetes ismeretekre a túrázással kapcsolatos böjti héten?

Igen, koncepcióm a kezdőkre, valamint az ismétlődő böjtölőkre irányul.

Hogyan építsem fel a böjtöt a böjtidő után?

Megkapja a gyors felépítésének tervét, és ezt részletesen megbeszéljük a böjt tanfolyamon.
Miért olyan fontos az étrend újjáépítése vagy a böjt utáni idő újjáépítése?

A kiegészítő étrend meghatározza a böjt sikerét és kudarcát. Nagyböjt idején a böjtölt résztvevők megtanultak nélkülözni. Böjt után is megteheti? A koplalás utáni első szilárd ételt a böjt megtörésének hívjuk. Ezeket a felhalmozási napokat általában nyers vagy párolt almával kezdik. Ezután lassú, fokozatos áttérés történik a normál táplálékra. Csakúgy, mint a megkönnyebbülés napjait, a felhalmozási napokat is nagy gonddal kell végrehajtani. Bevezetésnek kell lenniük egy új, tudatosabb életmódba.
Mindenkinek más a véleménye a táplálkozásról és a saját testéről a saját reakcióival. Az étrendet ennek megfelelően kell beállítani. Mindenkinek azt kell tennie, ami neki a legjobban megfelel. Erről a nagyböjt szemináriumon beszélünk. Az általam ajánlott étrend csak javaslat, amelyet a böjt szemináriumon egyénileg alkalmaznak.

A böjt vagy a böjt vándorlás kockázatot jelent?

Néhány évvel ezelőtt sokan attól tartottak, hogy a böjt veszélyes dolog. A böjtöt csak orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani. Ez volt a népszerű vélemény.

Például a műtét előtt a kórházakban a rettegett étrend volt a túlsúly miatt.
Már nincsenek aggodalmak, ha a jó egészségi állapotú felnőtteket klinikai felügyelet nélkül koplalják.

Nagy segítség azonban, főleg az első böjtölők számára, ha egy tapasztalt böjtvezető kíséri. Így segítséget kapnak instabilitás esetén, és előadásokat tartanak a böjtről a jobb megértés érdekében.

Mit hozok magammal a böjtös túrára:

Egy kis hátizsák, 1 literes lombik, ülőpárna, forró vizes palack, egy szép könyv, egy kis teáslámpa vagy valami más kedves az Ön számára.

Aztán vannak túrabakancsok, esőruhák, fejfedők, évszaktól függően, kalap, sál, kesztyű, a hagyma elvének megfelelő személyes tárgyak, esetleg fényvédő ...

Megjegyzés a böjt eseményéről

A böjt tanfolyamaim kizárólag kikapcsolódásra, valamint információk és tapasztalatok cseréjére szolgálnak.
Ez nem helyettesíti az orvos látogatását. Minden résztvevő maga dönt az információk gyakorlati megvalósításáról. Ha egészségügyi problémái vannak, kérjük, előzetesen beszélje meg orvosával. Nem vagyok orvos, böjtvezetőnek tanultam és 20 éve vezetem a böjtölő csoportokat. Tapasztalataim értékesek, és szeretném megosztani veletek.

Étel nélkül nehéz elmenni?

Az első napok nagyon nehézek lehetnek. A test kíváncsi, hol van az ételem? Megszoktam az ételt, hiányzik. Aztán jön az éhség. Vagy inkább az étvágyat. Gondolataim azt mondják, csak ma, csak ez az étkezés, holnap új döntéseket hozok. Akkor már kész, eltűnik az étvágy. Csak tarts ki egy kicsit. Az ételek teljes lemondása lehetővé teszi a font leesését, és az első napok után jelentősen csökkenti az étvágyat.

Mi a résztvevők átlagos életkora?

Minden korosztályban vannak résztvevők. Itt kezdődik 18 év és jóval több mint 70 év. A csoportok különbözőek és színesen vegyesek. Minden korosztály minden résztvevőjét szívesen látjuk itt. Az átlagos életkor 30 és 60 év között van.

Mekkorák a csoportok?

A csoportok 10-20 főből állnak. Nagyon jó tapasztalataim voltak ezzel kapcsolatban.
A böjt sokkal könnyebb egy csoportban. Ez lehetőséget ad érdekes személyiségek megismerésére.
Ezek a hasonló gondolkodású emberek közötti beszélgetések a böjt hét szerves részét képezik.

Akinek szabad böjtölnie?

Bárki, aki egészségesnek és produktívnak tartja magát. Aki bízik magában a fegyelem fenntartásában és a lemondás gyakorlásában.
Aki nem érzi jól magát, beszéljen orvosával a böjtös túra megkezdése előtt.