Böjt kíséret; Food4Mood táplálkozási tanácsok Werne, Lünen

Mit jelent valójában a böjt?

A böjt egy tudatos döntés, hogy bizonyos ideig kerülje az ételt az egészség javára és az anyagcsere enyhítésére. A böjt önmagában természetes dolog mind az emberek, mind az állatok számára. Korábban nem volt napi 3 étkezése, először vadásznia vagy gyűjtenie kellett az ételt. Alapvetően minden este vagy betegségek alatt automatikusan böjtölünk, amikor ösztönösen nem vagyunk éhesek. A test ekkor automatikusan áttér a belső étrendre, vagyis a túlélés érdekében elégeti saját zsírtartalmait.

Normális esetben a test energiájának körülbelül 30% -át csak napi emésztésre használja fel. Tehát, ha egy ideig nem eszik szilárd ételt, a test felhasználhatja ezt az energiát a test egyéb „építkezéseinek” helyrehozására. És erről szól a böjt, aktiválod az öngyógyító erőidet.

Egészségügyi előnyök

A rendszeres böjt megelőző és nyugtató hatással bír a legkülönfélébb krónikus betegségek ellen:

• reuma
• arthrosis
• Allergiák
• asztma
• Bőrproblémák
• migrén
• Krónikus fájdalom
• Szív-és érrendszeri betegségek
• cukorbetegség
• Túlsúly és elhízás

Az utóbbi időben egyre növekszik az a feltételezés, hogy a böjt még a demenciát és a rákot is ellensúlyozza.

A böjt is csökken:

• Vérnyomásmérések
• A vér lipidszintje
• Vércukorszint

És természetesen pozitív hatással van az emésztőrendszerre azáltal, hogy csökkenti a kórokozók számát az emésztőrendszerben és növeli az antitestek számát az emésztőrendszerben.

Ezenkívül a böjt nagyon jó lehetőség, mint „új kezdet” egy új étrendben és életmódban.

Hogyan működik a koplalás Buchinger szerint?

Buchinger Ottó az első világháború idején a császári haditengerészet katonai orvosa volt. 1917-ben súlyos mandulagyulladásban szenvedett, amelyet az akkori terápiás lehetőségekkel nem sikerült gyógyítani. Ennek eredményeként súlyos reumás ízületi gyulladásban szenvedett, ami arra kényszerítette, hogy feladja a haditengerészet szolgálatát. Ezért 1919-ben 3 hetes böjtöt próbált. „Ez a 19 napos kúra valóban megmentette létemet és életemet. Gyenge voltam, sovány, de minden ízületemet újra mozgathattam ”- mondta dr. Buchinger utána.

Ez a gyógyító siker arra ösztönözte, hogy folytassa a böjt és a természetgyógyászat kísérletezését, és 1920-ban Witzenhausenben saját böjti klinikáját alapítsa, amely 1935-ben Bad Pyrmontba költözött. A Buchinger Klinika ma is létezik, jelenleg unokája vezeti.

módszertan

• Körülbelül 250-300 kalóriát fogyaszt naponta zöldségleves, gyümölcs- és zöldséglevek, citrom és kevés méz formájában
• Ivási mennyiség: napi 2-3 liter víz és gyógyteák formájában
• Alapos vastagbél tisztítás Glauber sóval nagyböjt előtt és beöntéssel
• Egyensúly a mozgás és a pihenés között, például túrázás, Kneipp-kezelések, meditáció, jóga, nap és friss levegő stb.
• Az összes anyagcsere-végtermék kiválasztásának elősegítése a belekben, a vesékben, a májban, a tüdőben és a bőrön keresztül, például szaunában, sav-bázisos fürdőkben, ecsetmasszázsokban stb.
• Böjtölünk egészséges emberekért, vagyis általában legalább 1 enyhítési napot előre, 5 böjtnapot és 2 felépítési napot

Minősített böjtvezetőként a következő böjtfajtákban tudom irányítani és szakszerűen támogatni, akár egyedül, akár csoportosan:

---