Böjt - koncepció
Mi a böjt fogalma?
A böjt hatása az anyagcsere folyamataira, a hormonális, idegrendszeri és immunrendszerre a szervezet ismert folyamatainak felhasználásával magyarázható. A böjtnek azonban állítólag speciális ötleteken alapuló hatásai is vannak. Túlsúlyos embereknél például bizonyos fehérjékről azt mondják, hogy azok a kötőszövetben rakódnak le, amelyek megvastagítják. Ennek eredményeként a sejtek oxigénellátása és a metabolikus termékek eltávolítása gátolt. A böjt lebontja ezeket a fehérjéket, és ezáltal javítja a vérkeringést.
- Gyors
- fejlődés
- Böjt - koncepció
- Böjt - végrehajtás
- kezelés
- Önkezelés
- Böjt - felhasználók és alkalmazási területek
- alkalmazási területek
- Böjt - Ellenjavallatok és kölcsönhatások
- Kockázatok és mellékhatások
- értékelés
Ezenkívül állítólag a koplalás pozitív hatással van azokra a betegségekre, amelyekben az immunrendszer részt vesz. Ez akkor enyhül, ha nincs elfoglalva a fehérjékkel, amelyeket normálisan táplálékkal juttatnak a szervezetbe. Feltételezik azt is, hogy a fehérjék hiánya azt jelenti, hogy a testből hiányzik a testet károsító antitestek építőanyaga. Ez megmagyarázza az éhezés jótékony hatásait az autoimmun betegségekre, például a reumára.
A hashajtó intézkedéseket, amelyeket gyakran alkalmaznak az éheztetés mellett, például olyan rendellenességek megelőzésére szánják, amelyeket az epe tovább bocsát ki a belekbe. Ezenkívül megakadályozza, hogy az elhalt bélbaktériumok mérgekkel szennyezzék a testet.
A terápiás böjt fogalma tudományos alapokon nyugszik. Például bebizonyítható, hogy ha nincs táplálékfelvétel, a szervezet megváltoztatja az anyagcseréjét, és a szükséges tápanyagokat a tartalékokból vonja le. A hasnyálmirigy először kevesebb inzulint és több glükagon hormont termel. Ez arra ösztönzi a májat, hogy ürítse ki cukorraktárait. Körülbelül a koplalás második napjától kezdve a zsírszövet mobilizálódik, és a fehérjék lebomlanak a cukortermelés érdekében. A fehérjefogyasztás kezdetben meglehetősen magas, amíg a szervek nem alkalmazkodnak a zsírbontási termékek energiaigényéhez. Ha a böjt a zsírtartalékok felhasználása után is folytatódik, a fennmaradó fehérje nagyon gyorsan lebomlik, ami halálhoz vezethet.
A fehérje lebontásának pozitív hatása a kötőszövet és az immunrendszer véráramlására tudományosan nem bizonyított. A hashajtó intézkedések meghozatalának magyarázata szintén semmilyen tudományos alapon nem alapul.
A böjt fázisától függően a fogyás különböző ütemben változhat. Kezdetben az éhezők viszonylag gyorsan fogynak, mert sok víz ürül ki. A fogyás azonban később csökken, mivel csökken az energiafelhasználás és lelassul az anyagcsere.
A böjt hatása a hangulatra tudományosan is magyarázható. Az üres gyomor és az alacsony vércukorszint okozta adrenalin-rohammal a böjtölők eleinte izgatottak és aktívak. Később azonban a pulzus lelassul és a vérnyomás énekel, ami pihenést és kikapcsolódást eredményez. Egyeseknél a böjt antidepresszáns hatással is jár. Ennek egyik magyarázata a hírvivő anyagok koncentrációjának hatása az agyban. Böjtöléssel több, a harmonizáló hatású szerotonin hírvivő anyag képes az idegvégződésekre hatni. Így működnek az antidepresszánsok is.
A koplalás normalizáló hatást gyakorol a vér kortizolszintjére is. Ha ez például a stressz miatt megnövekszik, akkor koplalás közben csökken. Másrészt megnövekszik, ha túl alacsony, például azoknál az embereknél, akik nem mutatnak érzelmet. Ez a hatás azonban csak akkor jelentkezik, amikor önként tartózkodik az ételtől, és nem erőltetett éhínség esetén.