Keringési problémák: a vérnyomás zuhan
Fáradtság, didergés, feketévé válás: ezek csak a keringési problémák tünetei. Ezek oka az alacsony vérnyomás. Általában a keringés önmagában stabilizálódik, de néha segíteni kell magadon.
Keringési problémák, például szédülés, fülzúgás és hidegérzékenység, fáradtság és fáradtság mellett? Sokan ismerik a tüneteket, amikor a keringés nem indul el, és a vérnyomás túl alacsony. A keringési problémák vagy a rossz keringés nem betegség, hanem a legtöbb esetben a vérnyomás ártalmatlan ingadozása. Ritkább esetekben azonban súlyos betegségek is állhatnak a vérnyomásesés hátterében.
A keringés gyengesége széles körben elterjedt. Németországban három és öt millió ember ismételten tapasztal keringési problémákat, mert vérnyomása átmenetileg vagy folyamatosan túl alacsony.
A cikk tartalma egy pillanat alatt:
Keringési problémák: a tünetek változatosak
A legtöbb esetben bizonyos kiváltók biztosítják az amúgy is alacsony vérnyomásérték csökkenését. Ezután az érintett személynél tünetek jelentkeznek. A keringési problémákat a következő panaszok fejezik ki:
Hajtás elvesztése és gyenge koncentráció ("üresség a fejben")
A tudat elhomályosulása ájulásig
hideg kezek és lábak
Dr. Szív/szakértői csapat
Okok: Hogyan keletkeznek a keringési problémák?
A véráram általában észrevétlenül működik, és csak akkor válik észrevehetővé, ha rövid ideig nem képes elegendő vérrel ellátni az agyat. Normális esetben a szív és az erek teljesítményüket a test jelenlegi oxigénigényéhez igazítják. Az agyi szár keringési vezérlő központja szabályozza a szív és az erek rendszerének működését. Ha a vérnyomás túl alacsony, vagy ha a test nagyobb stressznek van kitéve, a szív gyorsabban ver. Ugyanakkor az erek összehúzódnak, a vérnyomás ismét emelkedik, és az agy továbbra is elegendő vért és így elegendő oxigént kap.
A keringési problémákat általában az alacsony vérnyomás váltja ki. Ha az embereknek magas a vérnyomása (hyertonia), a vérnyomás "normális értékekre" esése vérkeringési problémákhoz vezethet. A magas vérnyomás, különösen időseknél, fejfájáshoz, szédüléshez és látászavarokhoz vezethet.
Erős vérnyomásingadozások általában különösen karcsú embereknél fordulnak elő, olyan étkezési rendellenességekkel küzdőknél, mint anorexia nervosa vagy bulimia (hányás), alultápláltság vagy túlzott nikotinfogyasztás.
A keringési problémák egyéb okai:
Gyógyszer szedése: béta-blokkolók, diuretikumok, pszichotrop gyógyszerek vagy nitrátok
Folyadékvesztés súlyos hasmenés vagy hosszan tartó hányás miatt
Hosszan állva a napon vagy nagy tömegben
Tüdőbetegségek, például bronchiális asztma, tüdőembólia
Idegkárosodás diabetes mellitus, Parkinson-kór, sclerosis multiplex vagy stroke után
Műveletek és hosszú ágynyugalom
A hőmérséklet és a légnyomás ingadozása
alkohol és kábítószerek, például kannabisz túlzott fogyasztása
Változások a vérnyomásban
A vérnyomás szabályozásának állandóan működnie kell, hogy teljesen jól érezzük magunkat és teljes mértékben hatékonyak legyünk. Ez különösen igaz a változó életkörülmények és helyzetek, például terhesség, extrém hő, fizikai erőfeszítések vagy helyzetváltozás esetén.
Keringési problémák terhesség alatt
A keringési problémák terhesség alatt sok nőt sújtanak. Egy terhes nő szív- és érrendszere jelentősen megváltozik, különösen az első hat hónapban. A progeszteron hormon hatása alatt megnő a vérmennyiség, nő a pulzus és az erek izmai ellazulnak, ennek következtében az erek szélesebbek lesznek. Így az alacsony vérnyomás és a keringési gyengeség gyakrabban és kevesebb okból következik be.
A kissé alacsony vérnyomás terhes nőknél is ártalmatlan. A terhesség speciális helyzete miatt az érintett nőknek nagyon óvatosnak kell lenniük az esések elkerülése érdekében. A kardiovaszkuláris edzéssel és a viselkedés megváltoztatásával a terhes nők gond nélkül stabilizálhatják keringésüket és élvezhetik a terhességet.
Diagnózis: Keringési problémák miatt kell-e orvoshoz fordulnia?
Az alacsony vérnyomás és az alkalmi keringési problémák ártalmatlanok. Mivel azonban a kezelést igénylő betegségek a keringési problémák mögött is állhatnak, forduljon orvoshoz, ha rendszeres vagy különösen súlyos keringési reakciókat tapasztal.
Akut panaszok esetén meg kell mérni a vérnyomást és a pulzusszámot. Több vérnyomásmérés és egy részletes anamnézis (betegfelmérés) eredményei kiinduló nyomokat adhatnak a keringési problémák lehetséges okairól.
A következő lépésben fizikális vizsgálatot alkalmaznak a rendellenességek keresésére, és a vérnyomást és a pulzust különböző testhelyzetekben mérik. A Schellong-teszt segítségével például a vérnyomásértékeket fekvés közben és gyorsan felkelve mérik.
A lehetséges alapbetegségek keresésekor, különösen a szív- és érrendszerben, olyan vizsgálatokat végeznek, mint a hosszú távú vérnyomásmérés, vérvizsgálatok, EKG (elektrokardiogram), stressz EKG, echokardiográfia (szív visszhang) és elektroencefalográfia (EEG).
Keringési problémák - mit kell tenni?
Ha a keringési problémák ok-okozati betegsége azonosítható, akkor az okozati betegséget kezelni kell. Ez a keringési problémák tüneteit is javítja. Fontos alaposan megkérdezni, hogy a gyógyszeres kezelés felelős-e a keringési problémákért. Ebben az esetben másképpen kell adagolni őket, vagy más gyógyszerekkel kell helyettesíteni őket.
Számos vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre a keringési problémák gyógyszeres kezelésére. Általában ezekre ritkán vagy csak korlátozott ideig van szükség. Különösen a terhes nőknek és serdülőknek kerülniük kell a gyógyszeres kezelést - beleértve a vény nélkül kapható készítményeket is.
Elsősegély akut keringési problémák esetén
Az alacsony vérnyomás ritkán szorul kezelésre. Enyhe, akut keringési problémák esetén elegendő sokat inni, sós ételt (levest, perecet) enni és időben feküdni, hogy ne essen le.
Ha súlyosabb keringési problémák vannak, például hányinger, szédülés és látászavarok, vagy ha még ájulás vagy tudatzavar is tapasztalható, általában elegendő a lábak azonnali emelése. A vér gyorsan áramlik a lábakról a szív felé, és a vérnyomás normalizálódik. Ha az ájulás továbbra is fennáll vagy görcsrohamok jelentkeznek, azonnal sürgősségi orvost kell hívni.
A keringési problémák megelőzése
A legjobb, ha saját maga lép fel a keringési gyengeség ellen, és különféle intézkedésekkel erősíti keringését. A viselkedés bizonyos változásai szintén hozzájárulhatnak a keringés gyengeségének végleges megszabadulásához.
-
Gyakorolja a keringést: meleg-hideg váltakozó zuhanyok, ecsetmasszázsok, Kneipp-fürdők, rendszeres testmozgás friss levegőn (séta, kerékpározás) és rendszeres szaunalátogatás
Gyakorlás: Mérsékelt testmozgás hetente többször, legalább 30 percig erősíti a keringést. A legjobb elkerülni a túlzott megterhelést edzés közben, és ne fejezze be hirtelen a sporttevékenységet (fogyjon el, hűljön le).
Ne keljen túl gyorsan fekve vagy ülve. Üljön le röviden az ágy szélére reggel, és csak utána keljen fel.
Aludjon kissé megemelt felsőtesttel. Ez csökkenti a víz éjszakai kiválasztását a vesén keresztül.
Kerülje azokat a helyzeteket, amelyekben sokáig kell állnia. Ugyanez vonatkozik a tömegre és a tömegekre.
Fürdés: a víz hőmérséklete nem melegebb, mint 37 fok, és csak tíz-tizenöt percet tölt a kádban.
Ne viseljen túl meleg ruhát, jobb, ha hagymás megjelenést visel.
Az életmód javítása: Ne dohányozzon, kerülje a nagy mennyiségű ételeket és alkoholt, fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, igyon elegendő folyadékot, normalizálja a testsúlyt és használjon elegendő, de nem túl sok asztali sót.
A jóga és más relaxációs technikák stabilizálják és harmonizálják a keringést.
A tartó harisnya megakadályozhatja, hogy annyi vér süllyedjen a lábakba. A lábizmok aktív mozgása (ha lehetséges emelt helyzetben) aktiválja az izomszivattyút és javítja a vér visszatérését a lábakból a szívbe.
Házi gyógymódok, amelyek enyhén növelik a vérnyomást vagy stabilizálják a keringést: borsmentával ízesített tej (hagyja, hogy a szárított borsmenta levelek öt percig meredjenek a forralt tejben), zsálya vagy rozmaring tea, dió, fekete vagy zöld tea.