Böjt közben fogyjon 10 kilót - A blog
Abszolút akarod böjtöléssel elveszít 10 kilót ? A koplalásnak nagyon sok pozitív hatása van a szervezetre. Továbbá gyors fogyás, a böjt lehetővé teszi a test alapos megtisztítását. Legyen azonban óvatos! A hosszú böjt orvos vagy egészségügyi szakember felügyeletét igényli. Tíz kilogramm fogyáshoz a koplalás használatával, íme a tippjeink.
Böjt és fogyás: hogyan kell csinálni ?
Különböző típusú koplalások léteznek, amelyek különböző követelményeknek felelnek meg. Az Ön számára legmegfelelőbb ételfogyasztási program kiválasztásához olvasson el többet, vásároljon egy könyvet, amely a témának szól. Céljaitól és tapasztalatától függően egy hét és egy hónap közötti böjtölést végezhet. Minden éhezési tapasztalatnak konkrét eredményei vannak testétől, kezdő súlyától, nemétől és étkezési szokásaitól függően.
Mert 10 kg-ot veszít böjt közben, ne feledje jól felkészülni az ételhiány idejére. Elengedhetetlen a böjt fokozatos belépése, a test minél jobb előkészítése és hogy még hatékonyabban és fenntarthatóbban fogyjon. Egy héttel a böjt kezdete előtt szüntesse meg a húst, majd a keményítőt, valamint a kávét, az alkoholt és a gyors cukrokat. Két nappal a böjt előtt fogyasszon takarékosan: húslevest, párolt zöldségeket és néhány gyümölcsöt.
A különböző típusú koplalások
Hogyan lehet a legjobban leadni a 10 felesleges kilót a böjt élményével ? Ha még nem ismeri a dolgot, kezdjen gyengéd böjtöléssel, megszüntesse az összes ételt, de naponta többször fogyasszon friss gyümölcs- és zöldségleveket. Reggel keverjen össze néhány szezonális gyümölcsöt a turmixgépben, elkerülve az egzotikus, túl cukros gyümölcsöket. Hígítsa fel a levét vízzel két nagy üvegben, amelyet egész reggel ihat.