Böjt - L; Mandula
"Először tegye meg a Szükségeset, majd tegye meg azt, amit lehetséges, és anélkül fogja elérni a Lehetetlent, hogy észre sem veszi. "
Assisi Szent Ferenc, a ferences rend alapítója, 1182-1226
"Déjeuner", "reggeli" angolul, "digiuno" olaszul, "desayuno" spanyolul, azt jelenti, hogy megtörje a gyors attól az éjszakától kezdve, amikor a testünk megy nyugalomban és regenerálódva nyugodt, meleg és magabiztos; ezek az elvek szükségesek bármelyik böjt sikeréhez.
Önként visszaállítja a diéta idejét lehetővé teszi a test számára éget zsírraktárakat, megújítja a sejteket és eltávolítja a méreganyagokat. A túl gazdag, túl bőséges és a mindennapi testmozgás hiánya azonban megakadályozza a testünket abban, hogy felesleges kalóriákat égessen el. Elraktározza őket, és ez az eltömődés könnyebben beteg, fáradt, vitalitás alatt áll bennünk.
Ennek érdekében a test kiküszöböli mindazt, ami rá nehezedik, aztán arra, amire nincs szüksége, aztán ami zavarja, végül mindent, ami megbetegíti.
A a böjt fizikai előnyei
- Fogyás
- Fiatalító kezelés, rugalmas és gyönyörű bőr
- A vitalitás visszanyerte,
- Mélytisztítás zsírok és méreganyagok
- NÁL NÉLfokozott immunvédelem
- Dekondicionálás a mesterséges stimulánsok és bizonyos gyógyszerek tekintetében
- Megelőzés számos betegség ellen valamint a korai öregedés vagy a menopauza rendellenességei
- Az összes érzék stimulálása
- A magas vérnyomás és a koleszterin korrekciója egy hét böjt után
A a böjt pszichés előnyei- Ne várja meg, hogy valaki virágot adjon neked. Inkább saját kertet teremtsen.
Jorge Luis Borges, argentin író, 1899-1986
Az éhgyomri kúra az az idő, amikor visszatekinthet magára és újra összpontosíthat annak érdekében, hogy megnézhesse kielégítetlen igényeit, hiányát vagy túlzott mértékét az életében ... Ez lehetővé teszi, hogy tisztábban látja, ki vagy és mit akarunk, hogy elengedjük életünk stresszét és kondicionálását annak érdekében, hogy a lényegre térjünk.
A a böjt lelki előnyei
"Amikor a test böjtöl, a lélek éhes ..."
Gandhi
A belső csend időt ad arra, hogy megnyíljon valami nagyobb dolog előtt, mint te. Lassítsa le gesztusait, meditáljon, gyakorolja a szív koherenciáját, élje át a csendet, ne tegyen semmit és hagyja, hogy megtörténjen ...