Böjt magas vérnyomás esetén
Ha a szívtől távozó erekben a nyomás krónikusan megnő, artériás hipertóniáról vagy magas vérnyomásról beszélünk.
Bár az érintettek gyakran nem észlelnek tüneteket, vagy csak részben panaszkodnak szédülésről, fáradtságról és émelygésről, a magas vérnyomást tekintik szívrohamok, stroke és veseelégtelenség okának.
Noha vannak olyan vesebetegségek és hormonális rendellenességek, amelyek magas vérnyomáshoz vezetnek, a betegek nagy része magas vérnyomásban szenved, anélkül, hogy ok-okozati betegség lenne felelős ezért. Bár nem állnak rendelkezésre megbízható eredmények, a tudósok feltételezik, hogy sok tényező, például az életkörülmények, a munkakörülmények, de a genetikai felépítés is kölcsönhatásba lép.
Mindenekelőtt az elhízást, a túl sózott ételeket, a megnövekedett alkoholfogyasztást és a pszichés stresszt írták le kiváltó okként egy nagyszabású tanulmányban (lásd Castelli W. P.: Következmények a Framingham-tanulmányból; Praxis-Kurier 24; 1982).
Mivel a magas vérnyomás gyakran előfordul az elhízással, a magas vérzsírszinttel és a II. Típusú diabetes mellitusszal együtt, a terápiás éhezés, de az alacsony sótartalmú étrendre való áttérés is jó módszer ennek ellensúlyozására.
A böjt közvetlenül befolyásolja a magas vérnyomás számos lehetséges okát: Így például a felesleges konyhasó megszűnik. A böjt ugyanakkor élénkítő és stresszoldó, ami azt jelenti, hogy kevesebb adrenalin szabadul fel. Ez a stressz hormon köztudottan növeli a vérnyomást és a pulzusszámot. A böjt szintén csökkenti a perifériás idegrendszer aktivitását, amely felelős az anyagcseréért, de a vérnyomásért is (szimpatikus idegrendszer).
Ábra: Betegek százai alapján szerzett tapasztalataim alapján világos számomra: A koplalás csökkenti a vérnyomást. A böjt után ismét növekszik, de nem annyira, mint korábban. A grafika jelentése "szisztolés", az erekre gyakorolt nyomás, amikor a szív "pumpál", és "diasztolés", amikor a szív "nem pumpál".
Böjtöléskor a megnövekedett vérmennyiség csökken és a vér lipidjei lebomlanak. Még a koszorúerek szűkülete, amely gyakran előfordul az idősebb embereknél egyszerre, gyakran éhgyomorra regenerálódhat vagy javulhat.
Ugyanez vonatkozik az aritmiára is, amelyet többek között a magas vérnyomás is kivált. Tapasztalataim szerint az érintettek többsége legkésőbb három hetes böjt után eléri a normális vérnyomást, még akkor is, ha nem sikerült teljesen megszüntetnie a túlsúlyt - ami véleményem szerint szintén nem az, különösen nem az első böjt alatt . Ebben a tekintetben folyamatosan hangsúlyozom: A böjt életmód, és nem "csak" egyszeri kezelés. Különösen a magas vérnyomás területén a kevesebb itt több.
A korábban tett kijelentések többsége minden bizonnyal meglehetősen hihetőnek és talán "ragyogóan egyszerűnek" is hangzik: Egyszerűen kevesebbet egyél vagy egyél semmit egy meghatározott ideig, és megszabadulj a magas vérnyomástól, a cukorbetegségtől stb.
De a böjtöt és az „egyáltalán nem evést” nem lehet feltétlenül egyenlőségnek tekinteni. Mivel a böjt, beleértve az időszakos böjtöt is, számos követelményt és szabályt igényel.
Az ilyen böjtkúrákat legalább az első alkalommal böjtös szakembereknek kell felügyelniük, hogy elkerüljék a böjtölő hibáit és bajait. És különösen ebben a korban (az új évezred második évtizedében) szerintem ez fontosabb, mint valaha. Az interjúban megpróbáltam összefoglalni a helyes böjtöt és az egészséges terápiás böjtöt, hogy betekintést és áttekintést nyújtsak a helyes böjtölésről.
A másik felmerülő kérdés az, hogy mennyire biztosak ezek az "előzetes megállapítások", amelyek szerint a böjtnek pozitív hatása van az egészségre.
Vannak-e olyan tudományos tanulmányok és talán „bizonyítékokon alapuló” megállapítások, amelyek még az egyik vagy másik iskolaorvost is meggyőzik?
Egyébként: Ha érdekelnek ilyen információk, kérje az "5 csodaszer" gyakorlati hírlevelemet:Kis megjegyzés: Az "5 csodaszer" dolog messze a legnépszerűbb hírlevél, amelyet pácienseim szívesen olvasnak.
Vigyázat: állatkísérletek
A tudósok előbb kipróbálják az új ötleteket állatmodellekben, mielőtt azokon gondolkodnának. És bár ez a böjt nem újdonság az emberiség történetében.
2003-ban megjelent egy tanulmány, amely azt vizsgálta, hogy az időszakos éhgyomor mennyiben javítja a patkányok szív- és érrendszeri egészségét (Az időszakos éhgyomri étrend-kiegészítés 2-dezoxi-D-glükózzal javítja a funkcionális és metabolikus kardiovaszkuláris rizikófaktorokat patkányokban). Erre a célra négy hónapos hím patkányokat vettek, amelyeket három csoportra osztottak.
Az 1. csoport annyit ehetett, amennyit csak akart (ad libitum), a 2. csoportnak szakaszosan kellett böjtölnie, a 3. csoport pedig glükózszármazékot (2-dezoxi-D-glükóz) kapott, az étrend-kiegészítő "biokémiai utánzata".
A 2. csoport csak 30 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztott, mint az 1. csoport, de nagyon sokat fogyott. A 3. csoport megtartotta az eredeti testsúlyt. A pulzus és a vérnyomás azonban jelentősen csökkent egy hónap leforgása alatt a 2. és 3. csoportban, és folyamatosan alacsony maradt. A szérum glükóz és az inzulin szintén jelentősen csökkent ebben a két csoportban. A szerzők szerint az időszakos éhezés és étrend-kiegészítők pozitívan befolyásolják az inzulin érzékenységét.
Mindkét csoport magasabb stressz hormonok (adrenokortikotropin és kortikoszteron) koncentrációt mutatott, ami stresszválaszra utal.
A szerzők ezért arra a következtetésre jutottak, hogy a vérnyomás, a pulzus és az inzulin koncentrációjának csökkenése, amely hasonlóan kifejezett vagy néha még kifejezettebb, mint a rendszeres testmozgás esetén, szakaszos éhgyomorra érhető el. Ennek a hatásnak a mechanizmusa a szervezet stresszválaszán alapul.
Az első dolog, ami itt feltűnik, hogy a stresszreakció ilyen formája valójában paradox, legalábbis a vérnyomás és a pulzus tekintetében. Mivel a stresszre adott normális fiziológiai reakció mindig a vérnyomás és a pulzus emelkedésével jár.
Ebből arra lehet következtetni, hogy léteznek más mechanizmusok is, amelyek az intermittáló éhezés pozitív élettani hatásait kiváltják, vagy hogy ez nem "normális" stresszes helyzet (vagy mindkettő).
Mindkét vizsgálatban a patkányok módosított koplalása a szív méretének jelentős csökkenését mutatta a hipertrófia (a sejtek abnormális szaporodása, amely "szövetduzzadást" eredményezett) csökkentésével, a vérnyomás csökkentésével, az éhomi éhgyomri glükóz javításával, a szív súlyának csökkentésével., Tüdő, vese, alacsonyabb szintű gyulladásos markerek, kevesebb oxidatív stressz, javult szívműködés és így tovább.
De a böjt különféle formáinak nemcsak az állati szív profitál. A diabéteszes nephropathiában (vesebetegség vagy cukorbetegség miatti veseelégtelenség) szenvedő állatok részesülnek időszakos éhgyomorra (az időszakos éhgyomri megakadályozza az I. típusú diabéteszes nephropathia progresszióját patkányokban, és megváltoztatja a Sir2 és p53 expresszióját). Ebben a munkában a szerzők a vér karbamid-nitrogénjének, kreatininjének, albuminjának és koleszterinjének jelentős javulását figyelték meg. A vérnyomásértékek javulása itt is megfigyelhető volt.
Böjt és vérnyomás az embereknél
Az állatkísérletek mindig azt gyanítják, hogy az ember nem hordozható. Bizonyos kísérletek azonban egyszerűen nem hajthatók végre az emberen anélkül, hogy elvetnék az etika bármely formáját.
A koplalást azonban (véleményem szerint szinte ártalmatlanul) el lehet végezni az embereken, és tanulmányozni lehet annak hatásait. Kérjük, olvassa el cikkemet a megfelelő "ellenjavallatokról": Kinek nem szabad böjtölnie?
Ma már tudjuk, hogy a túlsúly és a magas vérnyomás általában kéz a kézben jár. Itt az elhízás okozta magas vérnyomásról beszélünk. Az elhízás hipertóniája című kiadvány itt figyelemre méltó megállapítást tesz: „A kalória korlátozáson kívüli kezelések alkalmazását körültekintően kell mérlegelni. Az energiafelhasználást növelő vagy az étvágyat csökkentő gyógyszerek változatosan növelhetik a vérnyomást (BP), és alkalmatlanok a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára "(németül:" A kalóriák korlátozásán kívül a terápiák alkalmazását körültekintően kell kezelni. Növelje vagy csökkentse az étvágyat, hajlamos növelni a vérnyomást, ezért rendkívül alkalmatlanok magas vérnyomásban szenvedő betegek számára. ")
A kalória-korlátozás és a kardiometabolikus egészség című munka azt mutatja, hogy a kalória-korlátozás javítja a szív metabolikus hatását. Ezenkívül megakadályozza a daganatképződést és meghosszabbítja a különböző állatok élettartamát. Sajnos az életet meghosszabbító lehetséges hatásokról nem állnak rendelkezésre adatok az emberek számára, és valószínűleg évekig nem lesz képes őket összegyűjteni. De ma már tudjuk, hogy fiatal és középkorú egyéneknél a kalóriakorlátozások ugyanolyan változásokat és adaptációkat okoznak a szív anyagcseréjében, mint patkányoknál. Ez magában foglalja a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák anyagcsere, hormonális és gyulladásos kockázatainak csökkentését.
Az időskori koplalás különösen "csiklandó" kérdésnek tűnik. Ehhez való hozzászólásomban azt írom, hogy „A 80 évesnél idősebb embereknek teljesen tartózkodniuk kell az éhgyomri kúráktól.” Ha azonban egyidejűleg magas vérnyomás van jelen, az Idősek magas vérnyomása című kiadvány arra a következtetésre jut, hogy a Г Az idős betegek részesülhetnek olyan nem farmakológiai intézkedésekből, mint a kalóriakorlátozás, a sókorlátozás, a rendszeres fizikai aktivitás, a dohányzásról való leszokás és így tovább. Meg kell még vizsgálni, hogy a gyógyszeres terápia és/vagy a fent említett nem gyógyszeres alkalmazások hasznosak-e és milyen mértékben. A szerzők mindenekelőtt a só- és kalóriakorlátozást részesítik előnyben minden más intézkedéssel szemben annak érdekében, hogy pozitívan befolyásolják az idősebb betegek magas vérnyomását.
A magas vérnyomás életmódbeli változásainak állapota összefoglalja az egész vitát: az életmód megváltoztatása magas vérnyomással (de más krónikus betegségekkel is). Ennek a változásnak fontos szempontja egyrészt az étrend teljesen megváltozott kezelése (az evéstől az étkezésig).
De nemcsak a kalóriakorlátozás, a tiszta böjt vagy a szakaszos böjt képes csökkenteni a túl magas vérnyomásértékeket. Elvileg, ha az étkezésnek feltétlenül a Minőség az ételt tiszteletben tartják.
Nem csak "organikus" -ra gondolok, de például a C-vitamin hiánya a vérnyomás tartós emelkedéséhez is vezethet. Egyébként: Ebben az interjúban csak négy szóval írom le a "helyes" étrendet: Az egészséges és helyes étrend nyomán.
Következtetés
A böjt különféle formáiban biztonságos, olcsó és mindenekelőtt hatékony terápia a magas vérnyomás ellen. Az állatmodellek megmutatták az éhezés fiziológiai mechanizmusait.
Ebben az összefüggésben az is érdekes, hogy a böjtnek nemcsak pozitív hatása van az emberi szervezet fontos szerveire, hanem holisztikus hatása is van, amelyből a betegség más formái, például a rák, a cukorbetegség stb. Bemegyek a cikkekbe: Böjt a rákért és a böjt a cukorbetegségért.
Ezt a bejegyzést utoljára 2016. május 11-én frissítették