Böjt Melyik módszer mire igazán jó
A böjt sokak számára a farsangi szezon után kezdődik. Végül is minden tizedik német nélkülözni akar valamit nagyböjt idején. Szigorúan véve mindenkinek, aki rendesen szeretne böjtölni, egy hétig szilárd táplálék nélkül kell elmennie. Három éhgyomri módszert próbáltunk ki: a klasszikus vizet és teát, a gyümölcslevet és a húslevest, valamint turmixokkal való koplalást.
Riporterünk, Sina Schrader a turmixokkal kezdi. De ha nagyon gyorsan át akarsz menni a turmixon egy egész héten keresztül, akkor nem csak gyümölcsnek, hanem friss zöldségnek is szerepelnie kell az italok menüjében. "A turmixok mindent megadnak, amire szüksége lehet" - mondja Petra Bracht táplálkozási szakember. "Előfordulhat, hogy nem szereted a fanyar turmixot. Akkor csinálhat egy kis varázslatot, és csak adhat hozzá egy almát, akkor az egy kicsit édesebb. Általában elõször ki kell próbálni, hogy mi tetszik, majd a nagyböjt idején is készít." A felkészülés meglehetősen összetett, de legalább Sinának az az érzése, hogy van valami a gyomrában.
Víz és tea böjt:
Az egyik legnehezebb módszer a víz és a tea gyors adagolása. Például a csalán tea jó méregtelenítésre. De van még mit figyelembe venni. "A testmozgás jó, sétálni vagy kocogni" - tanácsolja Bracht. "A tea és a vízzel végzett módszer mindenképpen a legnehezebb. Néha igazi böjti válságot szenved fejfájással, rossz indulattal és émelygéssel." Hosszabb ideig Sina nem tudta gyorsan tartani a vizet és a teát, és hosszú távon a keringése is elernyedt.
Lé és húsleves böjt:
Fontos, hogy a gyümölcslé frissen préselt legyen. A leves mindenekelőtt valami meleget ad a gyomrodban. Sinának azonban nem tetszett, hogy főzés után el kellett dobnia a zöldségeket.
Következtetés: Mindhárom tesztelt módszer közül Sina nagy valószínűséggel el tudta képzelni a turmixokkal való koplalást. De egyelőre elég csak a csokoládé nélkül csinálni!