Böjt módszerek; Tippek
Módszerek és tippek
Időszakos böjt: így működik a szakaszos böjt
Terápiás böjt otthon - a böjt kúra így működik!
Fogyjon időszakos böjtöléssel - tippek és gyakran ismételt kérdések
Buchinger gyorsan
A Buchinger terápiás böjt az klasszikus terápiás böjt és ezért a leggyakrabban végzik.
cél az az érzés, hogy jól érzed magad körül - a testet, az elmét és a lelket meg kell tisztítani. Otto Buchingen orvos kifejlesztette ezt a módszert, hogy aktiválja a test öngyógyító erejét. Tiszta ivókúraként ezt az éhezési módszert orvosi felügyelet nélkül kell végrehajtani legfeljebb egy hét kell elvégezni. Nem szabad böjtölnie orvosi felügyelet nélkül, különösen akkor, ha korábban már vannak betegségei.
A A kúra menete három szakaszra oszlik:
- Megkönnyebbülés szakasza
- Méregtelenítő fázis
- A gyors és felépítési szakasz megtörése
Böjt időszak
A szakaszos böjtnek is nevezett szakaszos böjt egyre népszerűbb. Ezzel a módszerrel ahelyett, hogy teljesen elkerülné az ételt, csak ideiglenesen lemondott.
A módszertől függően az emberek vagy 8 órát esznek, 16 órán keresztül böjtölnek, vagy 5 napig böjtölnek, és 2 napig esznek.
A A szakaszos böjt előnyei önmagukért beszélnek, mert nem kell hiánytünetekkel küzdenie, nem kell teljesen nélkülöznie, mindennapi használatra alkalmas, ezért jó bevezetés a koplalás témájába.
A különböző változatok
- 16: 8 elv
- 5: 2 elv
- 14:10
- Vacsora lemondása
- Alternatív böjt
gyakran könnyen integrálhatók a mindennapi életbe, és régóta hírnevet szereznek hosszú távú étrend-változtatásként, mert tökéletesek a fogyáshoz is!
A szakaszos böjt működését és a napi menetrendet az "Időszakos böjt: Így működik a szakaszos böjt" című cikkünkben