Böjt napló; esetleg társadalom az egészségfejlesztés érdekében

Sabine Schulz
Labor of Things Linz
Impulse ügynökség

böjt

PÉNTEK - utazás előkészítése

SZOMBAT - megkönnyebbülés napja, érkezés

VASÁRNAP - 1. böjt nap

HÉTFŐ - Nagyböjt 2. nap

KEDD - 3. nagyböjt nap

SZERDA - böjt nap 4

CSÜTÖRTÖK - 5. böjt nap

PÉNTEK - a böjt vége = ÜNNEPI NAP

SZOMBAT - élvezetes reggeli, indulás

Leülhetünk egy ünnepi reggelizőasztalhoz hihetetlen házi finomságokkal és ... szabadon ehetünk! Érzem az „új rágódásomat”, az étvágygerjesztő dolgok tudatos fogását: inkább ilyen vagy olyan, de nem olyan, mint minden más. És: csak próbáljon ki néhány dolgot anélkül, hogy tele lenne a tányér 😉 egymásra nézünk, többségük már bepakolt, és - ami szokatlan - mindennapi ruhájukban újra az asztalnál vannak. Ülök, nézek és boldog vagyok. Amikor elbúcsúzom néhány csoportos baráttól és végül Roswithától és Roberttől, mindig figyelmes társainktól, észreveszem ... Szeretném újra megtapasztalni! KÖSZÖNÖM***

Következtetés

Ami mindannyiunkat egyre jobban foglalkoztat a böjt napjai alatt:

  • Indítsa el a motivációt: a böjt belső okai, a mögöttes személyes egyértelmű cél és a vágy a lehető legtartósabb megvalósításra = hogyan tudom a legjobban megtenni a testemet?
  • Hogyan tudnám mentálisan megvédeni magam a mindennapi csapdáktól, vagy megerősíteni magam a céljaim érdekében?
  • Hogyan használhatom jól magam számára érzelmi világaimat (mindent, ami felmerül) - most és a jövőben is?
  • Hogyan követhetem nyomon a böjti napok utáni belső érést?
  • Hogyan tudom optimálisan és még jobban megtartani a sikereimet x (SÚLY/KÖNNYESSÉG/Pihenés): kövesse őket?

Kiegészítés az első gyors nő naplójához

EASTER 2011 - 10 héttel később éreztem magam ...

Az év eleji (sikeres) böjt napjaim óta eltelt a "normális élet" ideje. Normális és nem normális. Mivel néhány dolog tartósan különbözik:

(1) Magamhoz a böjthöz való hozzáállásom pozitív marad, mert ...

(2) Sok mindennapi helyzetben villan a memória és - hadd mondjam el - ezekből a napokból származó tudásvillanások a böjti házban: pl. Fontos és néha hihetetlen ételekkel kapcsolatos információk és információk, amikor én (még mindig!) Kedvenc diszkont vagy (új) a kis egészséges élelmiszerboltban

(3) az új test (súly) érzésem, a leadott 3 1/2 kiló miatt még mindig 2 van! "Elmúlt", és a sziluett egyszerűen szebb, simább, igen, és

(4) Szeretnék megfelelő körökben és körökben mesélni erről az élményről, és észrevennem a becsületes AHA-Tényleg? Hatásokat körülöttem. Sokan, ha nem is a legtöbben, azt gyanítják, hogy itt igazságot mondanak, és újból vagy egyáltalán először gondolkodnak a saját életük lehetséges pozitív hatásain ... és

(5) Még mindig intenzívebben rágom és élvezem az ételeimet, mint a nagyböjt előtt - még a napi néhány csokoládémat is, többet iszom és észreveszem, milyen jó érzés, többször adok a testemnek olyan étkezési szüneteket, amelyeket feldolgoznia kell (volt Roswitha egyetlen nyilatkozata a feldolgozatlan öreg béltartalom hihetetlen mennyiségéről phhhhh !), és nézzen rám több területen. És végül de nem utolsó sorban:

(6) A természetben talált és „kifinomult” időkből származó kis kő minden nap emlékeztet a saját motivációs gondolataimra 😉 Újonnan megkezdett tudatosság, amely jól érzi magát, helyes és fontos! Igen, maradok a böjt naplóm utolsó mondatánál, és a következő tavaszra gondolok, mint a megtisztulás és az erősítés klasszikus idejére: újra meg akarom tapasztalni! KÖSZÖNÖM***