Böjt naplóban Ooo
[Ezt a bejegyzést a KeyDee utoljára 2007.02.19-én, 23:39 órakor szerkesztette.]
Időtartam:
-------
3 hét terápiás böjt, esetleg egy 4. hét és 10–14 napos felépítés is.
Kiindulási súly/adatok:
----------------------------
Neme, nő.
Kor: 34 év
Magasság: 180 cm
Súly/testzsír/víz: 87kg/30,4/46%
Az én célom:
------------
- Hogy javítsam a hangulatom és új, jobb testérzetem legyen.
- Pszoriázisom jobb kezelése és jobb arcszín.
- Megszabadítani a testet a salakanyagoktól és a méreganyagoktól, valamint erősíteni az immunrendszert.
- Hosszú távon szabaduljon meg a felesleges kilóktól.
- A böjt és az azt követő építési napok után könnyebb az étrendet teljes ételekre váltani.
- Hogy enyhítsem a gerincemet és a térdeimet a fogyástól.
- Hogy újra élesítsem az érzékeimet.
ma van az első böjt napom. Felébredtem, és ma el akartam kezdeni a böjtöt, elegem lett a vasárnapból.
Most nagyon jól érzem magam, olyan jól és motiválva, hogy megbirkózzak a terápiás böjtöléssel a tervezett három hét alatt.
A nap folyamán vett 4 ricinus kapszulát, de sajnos ma nem működött. Mikor felkeltem, volt egy fél liter meleg csapvíz, amelyet előzőleg megfőztem, ebédre 250 ml házi zöldségleves (kevésbé finom) és este 250 ml önpréselt narancslé (finom). Az egész nap folyamán körülbelül 6 liter folyadékot fogyasztottam alma, málna és gyógytea, valamint csapvíz formájában. Hébe-hóba húsra és salátára vágytam, de különben jól átéltem a böjt első napját.
[Ezt a bejegyzést a KeyDee utoljára 2007. 02. 19-én, 23: 53-kor szerkesztette]
Első eredményérzetem az volt, amikor reggel a mérlegre álltam. Wow 1,5 kg távol - nem rossz a böjt 2. napján, és ez most kezdődött. Ez határozottan sok víz - amit a test elvesztett, de mégis klasszikusnak és könnyebbnek érzem magam, mint korábban:).
Sajnos ma nem ittam annyit, mint előző nap. De nem minden nap lehetséges!
Valahogy úgy tűnik, hogy a ricinusolaj kapszulák nem működnek nálam, ma délután 4 kapszulára emeltem az adagot. Mivel este még mindig semmi nem történt, vettem belőlük még 4 darabot. Valószínűleg át kell váltanom a hashajtó "F. X. Passage SL Powder" -re, ha a ricinusolaj kapszulák nem végzik a dolgukat, nézzük meg.
Különben ma igazán nem panaszkodhattam, nincsenek keringési problémák és egyéb panaszok. A holnapi célom az, hogy többet sportoljak, sport formájában:).
Érdekes kulcsdátumok ma:
----------------------------------------------
Súly/zsír/víz: 85,5 kg/29,4/47%
Fogyás: 1,5 kg
Hashajtó: 2 x 4 ricinusolaj kapszula б 100 ml
Sport/testmozgás: fél óra séta
Folyadék növekedés: 4,5 liter
(250 ml zöldség alaplé, 250 ml önpréselt narancslé
fél liter meleg víz - felkelés után józan,
1 1/2 liter málna tea, 1 1/2 liter almatea
500 ml csapvíz)
[Ezt a bejegyzést a KeyDee utoljára 2007. február 19-én, 23.56-kor szerkesztette.]
A böjt harmadik napja és a ricinusolaj kapszula még mindig nem segített, ezért keményebb eszközökkel kellett beavatkoznom, és csak enyhén hatékony beöntést készítettem magamnak. Aztán délben volt még egy 4 ricinusolaj kapszulám és fél liter meleg víz, egy fél facsart citrommal: (. Sajnos mindkettőjüknek nem volt sok hatása. Hmmm ... valószínűleg több ricinusolaj kapszulát fog lefeküdni lefekvés előtt, lehet, hogy az adag a testméretem volt - és a súlya túl könnyű.
Ma megint 1 kg-mal volt kevesebb a mérlegen, annak ellenére, hogy a testemben nagyobb volt a víztartalom. Újra keményen ivott. Összesen nyolc literrel gazdálkodtam. Valószínűleg soha nem szokom meg mindazt az ivást * nevet *.
Ami a testemet illeti, napközben többször is keringési problémáim voltak. De később dacolva lendültem a motoromon és egy órán át lovagoltam. Szóval ennyi a mai nap!
Érdekes kulcsdátumok ma:
----------------------------------------------
Súly/zsír/víz: 84,5 kg/28,8/47,6%
Súlycsökkenés: 1 kg (összesen 2,5 kg)
Hashajtó: 4 ricinusolaj kapszula б 100 ml/beöntés
Sport/testmozgás: 1 óra kerékpározás
Fizikai állapot: Keringési problémák: gyakran szédül
Folyadék növekedés: 6 liter
(250 ml zöldség alaplé, 250 ml önpréselt narancslé
Fél liter meleg víz, fél citrommal kinyomva (felkelés után, szelíd eltávolítási segédanyagként szánva), 1 1/2 liter málna tea, 1 1/2 liter almatea
szia key-dee, kedden kezdem a második gyorsomat, és még egyszer nem akartam egyedül csinálni. augusztusban már elég nagy böjti csoporttal böjtöltem itt a fórumban, az első hozzászólás eddig 32 oldalon 310 válaszra juttatta, nagyon kedves csoport volt/van. Mindenesetre jó volt nem egyedül lenni, mert a körülötted lévő igazi emberek, pl. a munkahelyén inkább böjtölve mosolyogjon a "furcsaságra", majd szándékosan csábítsa meg.
röviden nekem: 29 év, 73 kg 1,70 m magasságban. Zavar, hogy a nadrág, amelyet azért vettem, mert a többi túl kicsi volt nekem, hamarosan már nem illik, valamint a testem sok pattanása, az állandó feszültség és fáradtság, amitől újra túl sokat érzek Megszoktam a migránsok elleni drogokat, és belül is túlteljesnek és salakosnak érzem magam.
A böjtöt is a böjtöt választom. legyen átutalásom f.x-szel. passzus SL és csak szomjas vagyok tőle. utoljára a kíméletes módszer nem hozta meg nekem a nagy sikert, és az eredmény éhség lett. az első kölcsöntől megtanultam magamnak néhány dolgot, amit ezúttal másképp szeretnék csinálni.
milyen gyakran böjtöltél? milyen irodalommal kell támogatnia ?
Sikeres böjti napot és jó éjszakát kívánok előtte.
szép, hogy írtál. Ami a böjtöt illeti, teljesen kezdő vagyok. De még nem esett le mester az égből:).
Mielőtt belekezdtem a terápiás böjtbe, tényleg a magam módján olvastam. Még a háziorvoshoz is elmentem, és szerettem volna hagyni, hogy az orvos megbánjon, de sajnos nem sokat gondolt a terápiás böjtre, és nem tudta megérteni ennek okait. Az egészségbiztosító társaság sem tudott segíteni rajtam, de nem hagytam magam lebeszélni a gyors döntésről. Van egy bejegyzésem is a fórumban (Különleges kérdések a terápiás böjtölésről -> "Gyors jövevény - ezer kérdés."), Amelyben rengeteg remek tippet kaptam a böjt rajongóitól, és azt is ajánlották, hogy készítsek böjtről szóló könyveket.
Ezt követően az első utam a városi könyvtárba vezetett. Megnéztem néhány könyvet ott, és 5 könyvet és egy videót vittem magammal. Mindegyik nagyon ajánlott, mivel sok tipp és háttérinformáció található. Csak a következő könyveket tudom ajánlani: "Böjt" (A nagy orvosi útmutató az egészséges emberek számára), Dr. Hellmut Lützner med., A második pedig Dr. Hellmut Lьtzner/Helmut Million. "Helyes étkezés böjt után *". A többi könyv is nagyon érdekes volt. Ezek a következők voltak: Pia Bauerschmitt-Hebling "megtisztítása", Ulrike Bittner "Böjtölése a zseniknek" és Hans Scherz utolsó "A böjt által természetesen egészséges" .
Ami a kisülést illeti, a görgőkapszulák még nem igazán segítettek nekem. Ma a legnagyobb adagot is bevettem, nézzük meg, hogy most működik-e, különben F. X. Passage SL porra váltom a napokat.
Szóval, ez volt a mai napon:). Bármikor kapcsolatba léphet velünk.
Martina más néven KeyDee
[Ezt a bejegyzést a KeyDee utoljára 2007.02.20-án, 10: 15-kor szerkesztette]
4. böjt nap (húshagyókedd, 2007. február 20.)
-------------------------------------------------------------------
Ma reggel nagyon nehezen tudtam meginni fél liter (meleg) vizet - főleg lemosni vele a 10 ricinusolaj kapszulát (maximális adag). Ezúttal a zöldségleves sem tetszett, ezért ittam 2 x 250 ml önpréselt narancslevet. Sajnos a keringési problémák, amelyek már tegnap is voltak, nem voltak még jobbak, és gyakran gyengélkedtem. Bár ma nagyon ködös és hideg volt kint, egy órát sétáltam. Úgy tűnik, hogy ma működik a maximális adag ricinus kapszula:). Ez a mai nap.
Érdekes kulcsdátumok ma:
----------------------------------------------
Súly/zsír/víz: 83,8 kg/28,3/48%
Súlycsökkenés: 0,7 kg (összesen 3,2 kg)
Hashajtó: 10 g ricinusolaj kapszula (maximális adag)
Sport/testmozgás: 3 x 20 ülés/1 óra séta
Fizikai állapot: Keringési problémák: gyakran szédül
Folyadék növekedés: 4,5 liter
(2 x 250 ml narancslé, amit maga préselt, 2 x 250 ml ásványvíz,
1/2 liter meleg víz - józan felkelés után,
1 1/2 liter málna tea, 1 1/2 liter almatea)
[Ezt a bejegyzést KeyDee utoljára 2007. 02. 21-én, 22: 49-kor szerkesztette]
Repül az idő, csak most kezdődött, és már elmúlt a böjt ötödik napja. Azóta kevesebb mint 5 nap alatt 4,3 kg-ot fogytam le (ma reggel mérlegeltem), annak ellenére, hogy a testemben nagyobb a víztartalom.
Mi mást mondhatnék, az elmúlt két napban több keringési problémám volt, amelyek ma dél óta eltűntek. Újszülöttnek érzem magam, kitéphetné a fákat, ha a hátamban nem lenne feszültség * nevet *.
Amire a következő napokban figyelnem kell, hogy a hashajtó kapszulák működnek, ami sajnos nem mindig így van. Ma reggel ismét bevettem a hashajtó kapszulák maximális adagját, remélem, hogy a következő napokban jobban fognak működni.
Ma ittam a szokásos mennyiségű teát és levest/levet, és fél órát is mozogtam. Tudom, hogy a fél órás gyaloglás nem sok, de sajnos többet nem tudtam megszerezni. Egyébként a mai napra nincs sok mondanivaló, kivéve, hogy nagyon örülök, hogy elkezdtem böjtölni:)!
Érdekes kulcsdátumok ma:
----------------------------------------------
Súly/zsír/víz: 82,7 kg/27,4/48,8%
Súlycsökkenés: 1,1 kg (összesen 4,3 kg)
Hashajtó: 10 g ricinusolaj kapszula (maximális adag)
Sport/testmozgás: 3 x 20 ülés, fél óra séta
Folyadék növekedés: 4,5 liter
(250 ml önpréselt narancslé vízzel hígítva (összesen 500 ml), 250 ml zöldségalaplé, fél liter meleg víz - felkelés után józan, 750 ml ásványvíz, 1 liter gyógytea, 1 1/2 liter málnatea)