Böjt napok - Dr.

A böjt első napjától kezdve már nem fogyaszt szilárd ételt. A szervezet önmagában él, tartalékaiból. A megkezdett bélmozgással a bevitelről az eliminációra vált. A belek kiürülésének elősegítése érdekében vegyen be reggel 1 kis pohár tejsavót. A sok ivás, legalább 2-3 liter, segít az éhségérzet ellen, mivel a belek kiürítésekor további víz veszít.

közepes méretű csésze

Engedjen meg magának rengeteg pihenést ezen a napon, ne gyakoroljon túlzottan, és legyen óvatos más erőfeszítésekkel, mert a keringése kissé instabilabb lehet, mint máskor. Igyon menta teát citromfűvel vagy homoktövis teát, hogy segítsen. A "szájban érzett" érzés ellen segít felszívni egy szelet citromot, vagy egy pohár vízbe tenni és meginni.

Böjt (kérjük, ne felejtsen el inni sok vizet közben!)

Reggel: menta tea (3 közepes csésze)
1 kis üveg (0,2 liter) tejsavó VAGY
1 kis pohár (0,2 l) gyümölcslé, vízzel 1: 1 arányban hígítva Délben: hólyag- és vesetea (3 közepes méretű csésze)
¼ L házi zöldségleves VAGY
¼ L melegített zöldséglé, pl. Paradicsomlé (max. 0,5% sózva) Délután: bármilyen gyümölcs tea (3 közepes méretű csésze)
Szívjon 1 teáskanál mézet (egészséges élelmiszerboltból vagy egészséges élelmiszerboltból) a kanálból, vagy adjon hozzá a teához Este: orbáncfű tea (3 közepes méretű csésze)
(Megjegyzés: ha egyidejűleg orális fogamzásgátló "tablettát" szed, akkor inkább válasszon másik teát, mivel feltételezhető, hogy kölcsönhatás léphet fel az orbáncfű és ezek között a gyógyszerek között.)

A teák természetesen csak ajánlások, amelyeket változtathat és változtathat kedve szerint és ízlés szerint.