Miért ne együnk nyers ételt
A nap jó étrendje: Tanulja meg a fogyás programját
Nincs semmi baj a vágyakozással javítsa az étrendjét mert fogyás vagy hogy megpróbáljaegészségesebb életmódot folytasson. Sokkal inkább az a valódi kérdés, hogy a témáról olvasott információk helyesek-e. Sokan keresik az interneten az „egészséges táplálkozás” kifejezést, de gyakran csak az első megtalált válaszokban bíznak. De először is tudnia kell bizonyos étkezési szokások nem működnek jól mindenkivel. Ez a helyzet a nyers élelmiszer fogyasztása.
A nyers ételek hatása
A kezelés alatt álló és egyéb orvosi szolgáltatásokat igénybe vevők gyakran átmennek a dobozon.nyers étel. Számos tanulmány azt sugallja, hogy ezt részesíti előnyben fogyasztás módja ahelyett főzni az ételt. Valóban, egyél nyers ételt lehetővé teszi a táplálkozási előnyök érintetlenek maradjanak, különösen a enzimek. De ételfajta van erősen elbátortalanodott ha szenvedallergia vagy hogy a te az emésztőrendszer gyenge.
Ban,-ben hagyományos kínai orvoslás, ezt figyelembe vesszük a nyers étel nem olyan jó mert tehetik kérjen több energiát a test felé a emésztés. A nyers ételek folyamatos használata ezért gyengíti az emésztőrendszert és problémákat okozni mint a puffadás és az ásványi anyagok rossz felszívódása. itt van a három fő ok miért kellene kerülje a nyers ételeket.
Az anyagcsere szintjén
Habár a nyers élelmiszer fogyasztása, mint például a gyümölcsök és zöldségek, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, arra is van bizonyíték, hogy sok nyers étel fogyasztása igen sok mellékhatást okozhat a test metabolikus funkciójában. Valóban, a a nyers ételeket nehéz megemészteni és megkövetelik több energia a lebomláshoz. Ez azt jelenti, hogy ha a az anyagcsere meglehetősen lassú és sokat eszel belőle, te nagyon keveset emészt. Ez vezetne a hulladék felhalmozódása amely veszélyeztetheti egészségét és nagyobb kockázatot jelenthet a betegségekre.
Egy tanulmány szerint az nyers élelmiszer fogyasztása közvetlenül kapcsolódik a erős testsúlycsökkenés. A vizsgálatban sok fogyókúrázónak azonban volt alsúlyú ésamenorrhoea. Röviden, a a többnyire nyers ételből álló étrend nagyon szigorú és nem ajánlható hosszú távú használatra.